Yoga Hanimeli

Yoga Hanimeli Here to teach and inspire you to do YOGA. Let`s spread out the mats and create magic!

Yours truly: Kari Anita Moe {RYT 200, Work Health Specialist, Ayurvedic Yoga Massage Therapist, Reiki Master}

Style of yoga: Hatha Yoga

09/05/2026

Tre dager etter hofteoperasjon.

De siste par årene har jeg stille fulgt flere, spesielt yogalærere, som har delt litt av sin egen reise gjennom hofteoperasjon og rehabilitering.

Det har hjulpet mer enn dere aner. 🫶

Ikke fordi alt så perfekt eller lett ut, men fordi det ga meg en følelse av at livet og bevegelsen kanskje kunne åpne seg igjen en dag.

Så dette er en liten takk.

Akkurat nå er jeg hoven, sår, trøtt, emosjonell og går forsiktig på krykker.
Alt føles fremmed og nytt.

Men i dag satt jeg i en stol, løftet armene litt, pustet, beveget meg mykt … og plutselig kjente jeg stolthet.

Kroppen er utrolig.
Selv etter noe så stort prøver den fortsatt å finne veien videre. 🌬️🧚

Denne lille kroppen har fulgt meg siden Italia i høst. Hun snakker fortsatt om sin norske yogalærer. Hun går rett inn i ...
02/05/2026

Denne lille kroppen har fulgt meg siden Italia i høst. Hun snakker fortsatt om sin norske yogalærer. Hun går rett inn i bevegelse, ikke riktig eller feil, bare til stede. Jeg blir litt ute av drift en periode nå, ny hofte er på vei, men jeg kommer tilbake. Ta vare på praksisen deres så lenge. Jeg kommer til å savne dere.

24/04/2026

Bare dette. 🧿☁️

20/04/2026

Morgen i Hellas

Etter noen rolige morgenstrekk og kaffe går jeg inn i parken like ved. Det er så mye fuglesang her at jeg glemmer å høre den.

Ikke en sky å se. Skarp vårlig, men solstrålene mykner det med kjærkommen varme.

Ytterst på berget blant pinjetrærne står Diogenes fra Sinope. Han ser utover uten å gjøre noe nummer ut av det. Jeg stiller meg ved siden av ham.

Han sier ingenting først. Så, uten å se på meg: Du bærer for mye. Jeg svarer at jeg nettopp har begynt å slippe litt. Han nikker svakt. Bra. Du trenger ikke bære mer.

Jeg spør hva som da er igjen. Han trekker litt på skuldrene. Dette. Havet. Lyset. Kroppen som er her. Ikke gjør det større.

Når jeg ser bort et øyeblikk og tilbake igjen, er han borte.

12/04/2026

kroppen går gjennom sitt
og noe i meg ser det

det er ikke det samme

Tema: grenser som allerede finnesDet er lett å tenke at vi må bli flinkere til å sette grenser, som om det er noe vi må ...
07/04/2026

Tema: grenser som allerede finnes

Det er lett å tenke at vi må bli flinkere til å sette grenser, som om det er noe vi må lære oss eller skjerpe oss på. Men kroppen har dem allerede. Du merker det som et punkt hvor det begynner å stramme, at pusten endrer seg, eller en stille følelse av at her er det nok.

Det punktet er ikke noe du trenger å lage. Det er allerede der.

Ikke ferdig ennåNoen ganger er ikke kroppen klar for å bli “bedre”. Den er bare midt i noe. Ikke ferdig ennå.Vi er så va...
06/04/2026

Ikke ferdig ennå

Noen ganger er ikke kroppen klar for å bli “bedre”. Den er bare midt i noe. Ikke ferdig ennå.

Vi er så vant til å skulle lande. Finne ro. Komme et sted. Men det skjer ikke alltid. Noen ganger stopper det litt opp. Pusten går ikke helt jevnt. Kroppen svarer ikke slik den pleier.

Og det er ikke noe som må fikses.
Det er bare noe som er i gang.

Det kan kjennes urolig. Eller tomt. Eller litt motvillig. Som om noe ikke helt vil bli med.

Hvis vi ikke skynder oss forbi det, skjer det noe annet. Kroppen begynner å finne sin egen vei. Ikke den vi har bestemt på forhånd.

Noen ting trenger ikke bli ferdig med en gang.
Noen ting er bare i ferd med å bli til.

Fra en morgen i Modica i fjor. Å gå i de smale gatene, mellom sandfargede hus, litt sol, litt regn. Ingen store turistfl...
29/03/2026

Fra en morgen i Modica i fjor. Å gå i de smale gatene, mellom sandfargede hus, litt sol, litt regn. Ingen store turistflokker, mest stillhet og lokalt liv. Naturen rundt som en ro i seg selv.

Yogagleden er ikke lik hele tiden, den følger livet. De siste ukene har den vært roligere. Mindre ut, mer tilbake. Og likevel finnes det samme stedet.

God påske 💛

Det er ikke alltid så lett å se forskjellen.– hva som er gammelt mønster– og hva som faktisk er en mer våken måte å være...
24/03/2026

Det er ikke alltid så lett å se forskjellen.

– hva som er gammelt mønster
– og hva som faktisk er en mer våken måte å være i verden på

Men kroppen vet.

Under pandemien ble vi opptatt av å snakke om traumer. Nå snakker vi mer om nervesystemet. Vi lærer fortsatt.En av de me...
18/03/2026

Under pandemien ble vi opptatt av å snakke om traumer. Nå snakker vi mer om nervesystemet. Vi lærer fortsatt.

En av de mer stille responsene er det som kalles fawning. En måte vi ubevisst prøver å holde oss trygge på, ved å tilpasse oss andre.

Det ser ikke dramatisk ut. Det ser ofte “fint” ut: å tilpasse seg, være enkel å være med, glatte over, si ja når kroppen egentlig sier noe annet. Ikke fordi du vil, men fordi det føles tryggere sånn.

Og så, etterpå, kan det komme en uro. En tomhet. En følelse av å ha gått litt bort fra deg selv.

I yoga møter jeg dette et annet sted. Ikke i ordene, men i kroppen. I de små signalene som lett blir oversett. Der et ja egentlig er et nei. Der noe holder igjen, selv om vi prøver å gå inn i stillingen.

For meg handler dette ikke om å bli hardere, men om å stå litt mer i det som er sant – også når det er stille, og ikke blir forstått.

“Do not love half lovers…”
Ikke lev et halvt liv.

15/03/2026

Finn lekne utfordringer.
Den typen bevegelse som gjør deg sterk – fordi den er gøy.

Bevegelse kan få lov til å være en lek, ikke bare noe man presser seg gjennom.
Når vi liker det vi gjør, vokser kroppen nesten av seg selv.

Utfordre deg selv litt.

I denne lille leken:
Lås armene bak ryggen.
Legg deg ned på magen.
Finn så din egen vei tilbake til stående – uten å bruke armene.

Vær kreativ. Det finnes mange løsninger.

Ha det 💛 gøy!
Kari

Adresse

Steinkjer
7713

Telefon

+4797714924

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Yoga Hanimeli legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Yoga Hanimeli:

Snarveier

Del

Type