Coach Ragnhild Finden

15/05/2026

Stadig flere sliter med stressrelaterte plager, utbrenthet, kroniske smerter og utmattelse.

Så mange som 1,5 millioner nordmenn plages av kroniske plager og smerter. Dette er en stor utfordring både for de det gjelder og for samfunnet.

Coach Charlotte Nagelgaard og jeg fikk holde webinar for Den Norske CoachForening denne uka, om helsecoaching og en ny tilnærming til nevroplastiske lidelser.

Det gjøres mye forskning nå på nevroplastiske plager og hvordan vi kan møte disse smertene på en ny måte. Hjernen trenger hjelp til å skru av et overbelastet nervesystem.

Både egen erfaring, kunders erfaring og solid forskning viser veldig gode resultater 😃! Det gir nytt håp for mange som har fryktet at et liv uten smerter er utenkelig.

Metoden vi bruker heter Pain Reprocessing therapy.

Er dette noe du er interessert i å vite mer om? Ta kontakt med oss😊👍

26/04/2026

Er dette noe for deg – eller ikke?

Det er et spørsmål mange går og bærer på.

Ikke nødvendigvis høyt –
men litt sånn i bakhodet.

👉 Hva om det finnes en annen forklaring?

Jeg har laget en enkel kartlegging som kan hjelpe deg å sortere litt.

Den gir ikke alle svar –
men den kan gi en retning.

Hvis du er nysgjerrig, finner du den her 👇https://www.surveymonkey.com/r/9J9DL9W

24/04/2026

Jeg har noen få ledige plasser nå.

Jeg vet at det kan sitte litt langt inne å ta kontakt.

Mange jeg snakker med har:
– prøvd mye
– fått lite forklaring
– og begynt å tvile litt på egen kropp

Det gir mening.

Samtidig vet jeg at det finnes en annen måte å forstå dette på.

I 1–1 jobber vi rolig og konkret med hva som skjer i kroppen din,
og hvordan du kan begynne å skape endring.

Du trenger ikke være sikker.
Bare litt nysgjerrig er nok.

Send meg en melding hvis du vil høre mer 🌿

22/04/2026

– Jeg får en så dårlig følelse i magen… og da blir jeg redd for at jeg aldri kan komme tilbake i jobb.

Lisbeth ser på meg, tydelig urolig.

Det som forvirrer henne mest, er dette:
Hun liker egentlig jobben sin.
Hun vil tilbake.

Likevel reagerer kroppen med ubehag når hun tenker på det.

Så hva betyr det egentlig?

Jeg spør henne:
Er det alltid slik at det som er ubehagelig er farlig?
Og er det slik at det som føles godt alltid er bra for oss?

Vi vet jo egentlig svaret.

Likevel er det lett å begynne å tolke kroppens signaler som fare.

Men ubehag betyr ikke nødvendigvis at noe er farlig.

Og når vi begynner å forstå det,
kan vi øve oss på å stå i det som kjennes –
uten å bli redd for det.

Hvis du lurer på om dette kan gjelde deg,
har jeg laget en gratis kartlegging: https://www.surveymonkey.com/r/9J9DL9W

20/04/2026

Kanskje kjenner du deg igjen i dette?

Du vil egentlig fungere som før.
Men kroppen gjør det vanskelig.

Kanskje er det:
– smerter som flytter på seg
– uro du ikke helt forstår
– eller en slitenhet som ikke gir mening

Og så kommer tanken:
Hva er det egentlig som skjer med meg?

Jeg møter mange som har det sånn.
Og ofte handler det ikke om at noe er “ødelagt” –
men at kroppen har havnet i et mønster.

Jeg har laget en enkel kartlegging som kan gi deg en pekepinn på om dette kan gjelde deg.

Du finner den her 👇

Take this survey powered by surveymonkey.com. Create your own surveys for free.

17/04/2026

Ett ord inn i helgen:

Å bygge gode relasjoner med nære og kjære handler mye om å tilbringe tid sammen❤️. Jeg tar kveld og helg sammen med mine kjære, og ønsker deg en riktig god helg🥰!

17/04/2026

Debatten om ADHD, diagnostisering og medisinering er viktig. Men den glemmer noe: hva skjer med barna og familiene mens fagfolkene diskuterer?

11/04/2026

Et lite spørsmål til deg:

Har du smerter eller plager som:

ikke startet med en tydelig skade
varierer i intensitet
blir verre i perioder med stress

Hvis ja – så er du ikke alene.

Og det finnes faktisk en annen måte å forstå dette på.

Jeg har laget en kort kartlegging (tar 3–5 min)
som kan gi deg en pekepinn på om dette kan være relevant for deg.

👉

11/04/2026

Hva om dette blir deg?

Uansett hvilke kroniske smerter eller plager du har, vil du sannsynligvis få det bedre ved å lære og forstå mer om hvordan hjernen noen ganger misforstår kroppens signaler og tolker det som smerte.

Jeg er PRT-veileder (Pain Reprocessing Therapy), og jeg vet at vi sammen kan kan hjelpe hjernen din til å komme seg ut av frykt-smerte-sirkelen som driver plagene du har.

Jeg har mulighet til å ta inn nye kunder fra mai.

Et samarbeid starter med en uforpliktende samtale, der vi finner ut om PRT er noe for deg.

Ta kontakt med meg på sms 99253640 eller epost: [email protected], for avtale. 😊

*****************

Du har kanskje hatt en skade, som egentlig er reparert, men det er fortsatt vondt? Eller du har smerter som forflytter seg på magisk vis rundt om i kroppen uten at du finner årsaken? Du har kanskje uro i kroppen, fatigue, vedvarende plager etter long-covid? Ryggsmerter med og uten diagnose? Langvarig hodepine og migrene?

Pain Reprocessing Therapy er svært godt dokumentert i forskning. Jeg vet av egen erfaring, og fra mine kunder at dette er en tilnærming som bidrar til velvære og et godt liv.

Tenk om dette er deg allerede i løpet av det neste halve året? Start i dag ved å ta kontakt🥰!

Del gjerne denne posten til noen du tenker vil ha nytte av PRT.

09/04/2026

Jeg trodde dette var noe jeg måtte leve med

Jeg har hatt migrene i mange år.

I perioder var det sånn at jeg enten var syk –
eller ventet på å bli det.

Jeg prøvde mye forskjellig.
Men det føltes aldri som jeg kom til roten av problemet.

Det var først da jeg begynte å forstå hvordan nervesystemet påvirker smerte,
at noe falt på plass.

Ikke som en quick fix –
men som en forklaring som faktisk ga mening.

I dag jobber jeg med dette – både med meg selv og med andre.

Og jeg vet at mange går rundt med plager som ikke helt blir forstått.

Hvis du kjenner deg igjen, har jeg laget en enkel kartlegging:

👉 https://ragnhild-antonie-finden.mykajabi.com/gratis-kartlegging