Selvtillitcoach - Liv Olli

Hjem
Norge
Støren
Selvtillitcoach - Liv Olli

💫Jeg hjelper deg som kjenner på sosial utrygghet, lav selvfølelse eller engstelse – til å finne tilbake til den trygge, ekte deg💫

� Utdanning: Jeg er utdannet lærer og spesialpedagog, har mastergrad i sosiale- og emosjonelle vansker, også coach og helhetsterapeut.

� Rolle: Jeg jobber tverrfaglig som coach og helhetsterapeut.

� Hvor foregår behandlingstimene? Energiloftet på Støren, eller kan også gjennomføre timer online.

�Hva kan jeg tilby?
� Enkelttimer med behandlingsformene Raw Healing og/ eller Aromabehandling.
� Gjennom visjonen "Skap Ditt Beste Jeg» setter jeg sammen en pakke med ulike teknikker som er tilpasset akkurat deg for å løse opp i dine utfordringer og årsaker til at du ikke kommer deg videre.

� Hvordan jeg jobber:
Som coach jobber jeg kognitivt, som terapeut bruker jeg terapeutiske teknikker for for å gå i dybden, og ta tak i grunnårsaken av det som stopper deg i livet ditt. Når vi bruker terapiteknikker, får vi løsnet opp i dette, og får fart på prosessen. Vi rydder opp i det som hindrer deg fra å leve det livet du ønsker deg, og nå målene dine. Du vil få verktøy til å ta deg dit du vil.

🌱 Besøk min hjemmeside: livolli.no

�For gratis og uforpliktende samtale med meg, book deg via denne linken:
https://calendly.com/liv_olli/30min

21/06/2026

🌟 Tips for å få en bra uke 🌟
En ny uke betyr nye muligheter! Her er noen enkle ting som kan bidra til en bedre uke:
✅ Start dagen med å sette ett lite mål du ønsker å oppnå.
✅ Prioriter det viktigste først – ikke prøv å gjøre alt på én gang.
✅ Ta små pauser i løpet av dagen for å hente ny energi.
✅ Beveg deg litt hver dag, enten det er en gåtur eller lett trening.
✅ Fokuser på det som går bra, og gi deg selv ros for små seire.
✅ Sett av tid til noe som gjør deg glad.
✅ Husk at det er helt greit om ikke alt går etter planen.
💛 En god uke handler ikke om å være perfekt, men om å ta ett skritt av gangen og gjøre det beste ut av dagene.
Ønsker alle god uke! 🌼✨

19/06/2026

Det er fredag. For mange er det dagen for planer, latter og noe å se fram til. For andre kan fredagen være den dagen man kjenner ekstra godt på alt som er tungt. Når verden ser ut til å være i bevegelse rundt deg, er det lett å føle at man står stille.
Men hvis du føler at du har nådd bunnen, så husk dette: Du er her fortsatt. Du har kommet deg gjennom dager du ikke trodde du skulle klare. Du har båret ting som kanskje ingen andre helt ser eller forstår. Det er lett å glemme det når tankene blir tunge, men det krever styrke å fortsette når livet ikke går som man håpet.

Ikke bruk denne fredagen på å sammenligne innsiden av ditt eget liv med utsiden av andres. Folk viser sjelden fram kampene sine. Mange smiler mens de bærer på mer enn noen aner.

Kanskje trenger du ikke finne alle svarene i kveld. Kanskje er det nok å la skuldrene senke seg litt, ta én time av gangen og gi deg selv den samme forståelsen du ville gitt en god venn.

Fredagen er ikke en dom over hvordan livet ditt går. Den er bare slutten på enda en uke du har kommet deg gjennom. Og noen ganger er det mer enn nok.

Ta vare på deg selv i kveld. Ikke fordi alt er bra, men fordi du fortjener omsorg også når det ikke er det. ❤️

17/06/2026

☀️ Sommeren nærmer seg – og det er ikke bare glede for alle 🌿
For mange forbindes sommeren med ferie, sol og gode opplevelser. Men for noen kan denne tiden også vekke uro, stress eller engstelse. Når hverdagsrutinene endres, forventningene blir høye, og sosiale aktiviteter øker, kan det føles overveldende.
Det er helt normalt å kjenne på blandede følelser når sommeren nærmer seg. Du trenger ikke elske hver eneste soldag eller fylle kalenderen med planer.
🌱 Noen tips for å bli mindre engstelig i sommer:
✨ Behold noen rutiner
Selv om hverdagen er annerledes, kan faste tider for søvn, måltider og aktivitet gi trygghet.
✨ Senk forventningene
Du trenger ikke ha den «perfekte sommeren». Små gode øyeblikk er mer enn nok.
✨ Ta pauser når du trenger det
Det er lov å trekke seg tilbake fra sosiale sammenkomster og gi seg selv litt ro.
✨ Vær ute i naturen
En rolig tur i skogen, ved sjøen eller i en park kan bidra til å senke stressnivået.
✨ Snakk med noen
Del tankene dine med en venn, et familiemedlem eller en fagperson dersom bekymringene blir tunge å bære alene.
✨ Fokuser på det du kan kontrollere
Prøv å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå, i stedet for alt som kanskje kan skje.
💚 Husk at sommeren ikke trenger å se ut som andres sommer. Det viktigste er at du tar vare på deg selv og finner det tempoet som passer for deg.
Ønsker deg en sommer med litt mer ro, litt mindre bekymring og mange små øyeblikk av glede. 🌸

🌿☀️💚

15/06/2026

Mandag trenger ikke være fantastisk for å bli bra.
Vi hører ofte at mandag er starten på en ny uke med nye muligheter. Men ikke alle kjenner på den følelsen, og det er helt greit.

Kanskje nøkkelen ikke er å forvente at mandagen skal være den mest produktive eller inspirerende dagen i uken. Kanskje handler det heller om å gjøre noe som gir deg en god start.

Ta deg tid til en rolig morgen. Planlegg noe du ser frem til. Sett deg et mål som er realistisk å nå. Gi deg selv rom til å starte i ditt eget tempo.

En god mandag skapes ikke nødvendigvis av store endringer eller store prestasjoner. Den kan skapes av små valg som gir litt mer ro, litt mer glede eller litt mer energi.

Du trenger ikke starte uken med å være på topp.

Det holder å starte.

For hver mandag er ikke bare begynnelsen på en ny uke – den er også en ny mulighet til å gjøre litt mer av det som er bra for deg. 💚

💚🌿

12/06/2026

Fredag og ensomhet
For mange er fredag forbundet med planer, latter og mennesker å være sammen med. Men for noen er fredag den dagen ensomheten kjennes sterkest.
Når bilder fra middager, fester og sosiale sammenkomster fyller skjermen, kan det være lett å føle seg utenfor. Som om alle andre har et sted å være, mens man selv står på utsiden.
Men ensomhet handler ikke alltid om å være alene. Man kan føle seg ensom i et fullt rom, i et forhold eller blant venner. Ensomhet er en følelse mange bærer på, selv om den sjelden synes.
Hvis du kjenner på ensomhet denne fredagen, vit at du ikke er alene om å ha det slik. Det er flere enn du tror som sitter hjemme akkurat nå og kjenner på de samme tankene.
Kanskje denne kvelden kan brukes til noe som gir litt ro: en telefon til noen du stoler på, en tur ut i frisk luft, en god film eller bare en påminnelse om at verdien din ikke måles i hvor fulle helgeplanene dine er.
Ta vare på deg selv denne fredagen. Noen ganger er det modigste vi gjør å møte kvelden akkurat slik den er.
❤️

10/06/2026

🌟 5 gode tips for bedre selvtillit* 🌟
Selvtillit handler ikke om å være perfekt eller aldri tvile på seg selv. Det handler om å stole på egne evner, verdsette den du er, og tørre å møte utfordringer selv når ting føles usikkert. Selvtillit bygges over tid – gjennom erfaringer, mestring og måten vi snakker til oss selv på.
💪 1. Sett deg små, realistiske mål
Hver gang du når et mål, uansett hvor lite det er, styrker du troen på deg selv.
💭 2. Vær bevisst på din indre dialog
Snakk til deg selv med samme respekt og forståelse som du ville gitt en god venn.
🌱 3. Fokuser på fremgang fremfor perfeksjon
Ingen er perfekte. Det viktigste er at du utvikler deg og lærer underveis.
🚀 4. Tør å utfordre deg selv
Selvtillit vokser når vi prøver nye ting og oppdager at vi mestrer mer enn vi trodde.
❤️ 5. Husk din egen verdi
Du trenger ikke sammenligne deg med andre. Din reise, dine erfaringer og dine styrker er unike.
Selvtillit er ikke noe du enten har eller ikke har – det er noe som kan trenes og utvikles hver eneste dag. Ta små steg, vær tålmodig med deg selv, og husk å anerkjenne alt du allerede har fått til. 🌟
👉 Hva gjør du for å styrke selvtilliten din ?

08/06/2026

Selvkritikk eller egenomsorg? ❤️
Hvor ofte snakker vi til oss selv på en måte vi aldri ville snakket til en god venn?
Mange av oss er flinke til å stille høye krav til oss selv. Vi legger merke til feilene, det vi ikke fikk gjort, eller det vi skulle ha gjort annerledes. Men konstant selvkritikk gir sjelden motivasjon – den tapper oss ofte for energi og tro på oss selv.
Egenomsorg handler ikke om å være perfekt eller å unngå ansvar. Det handler om å møte seg selv med den samme forståelsen, tålmodigheten og omsorgen som vi så lett gir til andre.
I dag vil jeg utfordre deg til å stoppe opp et øyeblikk og spørre deg selv:
✨ Hva trenger jeg akkurat nå?
✨ Hvordan kan jeg være litt snillere mot meg selv i dag?
✨ Hva ville jeg sagt til en venn i samme situasjon?
Små handlinger av egenomsorg kan gjøre en stor forskjell. En pause. En god samtale. En tur i frisk luft. Eller bare å tillate seg å være menneske.
Du er verdt den samme omsorgen som du gir til andre. ❤️

04/06/2026

Hvordan være den ekte deg
Det er lett å miste litt av seg selv i hverdagen.
I ønsket om å passe inn. Gjøre det rette. Være likt.
Noen ganger sier vi ja når vi egentlig mener nei.
Smiler når vi egentlig er slitne.
Holder tilbake det vi føler, bare for å unngå reaksjoner.
Men å være den ekte deg handler ikke om å være perfekt eller å alltid si alt du tenker.
Det handler om å være ærlig med deg selv.
Hva føler du egentlig?
Hva trenger du?
Hva er viktig for deg – uten at andre får bestemme svaret?
Det krever mot å være seg selv.
Mot til å stå i at ikke alle forstår deg.
Mot til å være litt annerledes enn det som forventes.
Men det er også der du finner ro.
Når du slipper å spille en rolle.
Når du ikke lenger prøver å være “riktig”, men bare deg.
Du trenger ikke bli noen andre for å være nok.
Kanskje handler det bare om å tørre å være litt mer deg – akkurat som du er. 💙

01/06/2026

🌱 Mandag – ny uke, nye muligheter 🌱
En ny uke trenger ikke starte med store mål eller høye krav. Noen ganger handler det bare om å gi seg selv en god start.
Har du dårlig selvtillit, kan mandager føles ekstra tunge. Kanskje tviler du på deg selv, sammenligner deg med andre eller kjenner på følelsen av ikke å være «god nok». Men husk at en ny uke ikke krever at du er perfekt – bare at du møter opp for deg selv.
💚 Noen små ting du kan gjøre for å starte uken på en god måte:
✨ Skriv ned tre ting du er takknemlig for.
✨ Sett deg ett lite og realistisk mål for dagen.
✨ Gi deg selv en pause fra sammenligning på sosiale medier.
✨ Gå en liten tur og få frisk luft.
✨ Snakk til deg selv slik du ville snakket til en god venn.
✨ Feir små seire – de teller mer enn du tror.
✨ Minn deg selv på at fremgang ikke trenger å være perfekt for å være verdifull.
Du trenger ikke ha alt på plass denne mandagen. Det er nok at du tar ett skritt av gangen. Hver dag er en ny mulighet til å bygge mer tillit til deg selv, og små handlinger kan over tid skape store endringer.
🌟 Denne uken ønsker jeg at du skal huske: Du er mer enn dine usikre tanker. Du har verdi, også på de dagene du ikke føler det selv.
Ønsker deg en fin mandag og en uke fylt med små seire, mestring og litt ekstra omsorg for deg selv. 💚

27/05/2026

Noen ganger er den hardeste stemmen vi hører vår egen.
Den som forteller oss at vi ikke er gode nok, sterke nok eller viktige nok. Men sannheten er at selvfølelse ikke handler om å være perfekt — det handler om å forstå at du har verdi, også på de dagene du tviler på deg selv. 💛
Du trenger ikke å ha alt på plass for å fortjene respekt, kjærlighet eller en ny start.
Du er ikke svak fordi du sliter. Du er menneskelig. 🌿
Husk dette:
Blomster sammenligner seg ikke med hverandre. De bare blomstrer i sitt eget tempo. Det kan du også gjøre. 🌸
Små steg teller.
Å stå opp i dag teller.
Å prøve igjen teller.
Å være her fortsatt teller. ✨
Du er mer enn feilene dine. Mer enn usikkerheten din. Mer enn det speilet eller tankene dine prøver å overbevise deg om.
Gi deg selv samme omsorg som du så lett gir til andre.
For du fortjener også den kjærligheten. 🤍
Ikke gi opp på deg selv. Den personen du holder på å bli, trenger at du fortsetter. 🌱

Adresse

Svartøya 15A (Energiloftet)
Støren
7290

Telefon

+4790660666

Nettsted

http://livolli.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Selvtillitcoach - Liv Olli legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.