Ekspira

01/11/2016

I går hadde vi del 1 av opplegget "Run Your Brain" for elever ved Saltdal videregående skole - vi gleder oss til del 2 :)

06/08/2016

Nå er det bare 1 måned igjen til høstens yogakurs starter og det er fremdeles ledige plasser på nybegynnerkurset. Yoga er trening for både kropp og sinn- meld deg på og få en frisk start på høsten.

11/03/2016

Da var vinterens yogakurs ferdige - det har vært 8 fine kvelder :) Takk til alle våre fantastiske deltakere, det har vært inspirerende å se utviklingen til hver og en av dere gjennom disse ukene. Følg med på siden vår for mer informasjon om vårens kurs og workshops :)

04/01/2016

Nå nærmer det seg oppstart på yogakursene, og vi gleder oss til en frisk start på året! Vi ønsker dere alle et godt nyttår!
- Camilla og Ann-Sølvi -

10/12/2015

Nå er det kun 2 ledige plasser på Rolig MindBody yoga, og noen flere ledige på Dynamisk MindBody yoga. Husk at dynamisk yoga passer for alle, det trengs ingen yogaerfaring.

Dette er den perfekte julegaven til deg selv eller noen du er glad i

04/12/2015

Studier viser at regelmessig praksis av Hatha-yoga reduserer opplevd stress og dermed gir betydelige helsegevinster.

Et av temaene vi har fokus på i våre 8 ukers yogakurs, er nettopp yoga som verktøy for å håndtere stress - spennende, ikke sant?

Velkommen til Yogaportalen.no - Vi er stolte av å være Norges møtested på nett for Yoga i Norge. Les spennende artikler og bli inspirert. Hos oss kan du finne kurs, workshops og sentere over hele Norge. Vi har alt du trenger til praksis i vår Yogabutikk.

25/11/2015

Vi minner om at det er 1 uke igjen av earlybird-tilbudet på yogakursene, verdi 550 kr.

Et av de første temaene vi fordyper oss i under yogakurset vårt er ulike pusteøvelser og teknikker som du kan ta med deg rett fra matten og bruke i din hverdag.

Her er forskning som viser at yoga og pusteøvelser forbedrer lungekapasiteten vår.

Her er et forskningsprosjekt som har sett på yoga og pusteøvelser (pranayama) og systematisk evaluert effekten på lungene til friske voksne personer. Hva tenker du om yoga og effekt på lungekapasitet og oksygenopptak i forhold til andre former for fysisk trening?

21/11/2015

Vi jubler over alle som liker og vil følge siden vår! Får vi over 400 likerklikk, kan du være med i trekningen av et 8-ukers yogakurs på Rognan, med oppstart i januar. Lik siden vår, del og kommenter hvilket yogakurs du ønsker å delta på!
For mer informasjon om de ulike kursene, gå inn på facebooksiden vår og les om MindBody Yoga.

Personlig utvikling

16/11/2015

01/11/2015

Vi har hatt en fantastisk workshop på Slipen i helga!

12/10/2015

Da er dagen endelig her, og vi kan med stolthet presentere vårt nyoppstartede firma, Ekspira!

Ekspira tilbyr kurs og workshops innen yoga, avspenning, nlp, personlig utvikling og mental trening. Vi er opptatte av at produktene vi tilbyr skal ha faglig tyngde og samtidig være praktisk anvendbare. Vi drar derfor veksler på vår grunnutdanning innen pedagogikk, rådgivning og fysioterapi, så vel som vår kompetanse innen yoga, mindfulness og nlp coaching. Du kan derfor være trygg på at innsikten du får og teknikkene du lærer er faglig fundamentert og samtidig tilpasset deg og din hverdag - slik at du kan skape forandring og oppleve utvikling innenfor de områder som er viktige for deg.