PT Wick

For en februar dere🥊

Vi får telefonregningen som forteller at jeg har hatt 1.300 sms’ere(!!), 74 telefonsamtaler og mailene er ikke registrert, men de er på over 200 svar, for jeg har til sammen nesten 40 medlemmer fra RAA og Camp Kalori som får kostholdshjelp... OG det er kun 24 timer i døgnet(kanskje det er greit😅)..

Det startet opp i høst med en PT dag i uken og etpar «gamle» PT kunder fra 13 år tilbake, når jeg startet opp igjen med PT tjenester etter mange års hvile der, og nå har det «tatt av» og det er kult.

Jeg har prøvd å holde PT treningene i studioet vårt på Skullerud, men så fikk jeg en helt rå historie fortalt fra en som sårt ønsket PT treninger med meg, så denne personen booket meg inn på ett treningssenter rett ved Sandvika Storsenter i Bærum for at jeg skulle kunne trene denne personen der, så nå reiser jeg ut fra Oslo tirsdager og torsdager.

Det blir akkurat tid til å sende 1.300 sms’ere føre og etter PT treningene og føre og etter gruppetimene senere på kvelden.
Hverdagene blir alt for korte, så da er det godt å ta i bruk lørdager og søndager også.. for de nesten 40 kostholdene jeg får inn og som krever tilbakemeldinger med justeringer gjør seg ikke selv.

Det viktigste er jo fornøyde medlemmer og enda mere fornøyde ble de nå som prosjekt MYKERE ble lansert.
Ett spennende prosjekt som startet sin spire sommeren for snart 2 år siden på vår lille greske øy og som realiseres om 14 dager!

Mere informasjon vil komme til de som er påmeldt der og sannsynligheten for at de er etpar-tre cm mykere i juni er stor..

Nå må jeg avslutte her for det har akkurat ringt en Camp Kalorier.. som sannsynligvis trenger noen råd eller litt hjelp.
Lørdagene er oftest den tøffeste dagen å stå i alle fristelser når man har ett stort mål om endelig matchvekt.

Kanskje blir mars enda mere hektisk med tanke på sms, mail og telefonsamtaler iogmed den har 3 dager mere.. men hva gjør vel det😉

Sofa og hvile er oppskrytt 👊👊

For en vinter det her skal bli🥊

Da har jeg hatt den første PT Duo treningen av 10 treninger med Cecilie & Aina..
Her skal det bli høye spark og dype burpies, så det er bare å glede seg🤣

Blir du litt misunnelig når du leser det her så har jeg enda litt ledig kapasitet til PT trening.
Enten en til en eller Duo.

Det er bare å ta kontakt👊👊

Nå lanserer PT Wick en fantastisk nyhet🥊

Jeg lager en PT gruppe mandager i fra kl. 18.00-19.00 samt onsdager formiddag kl. 10.30-11.30.
Det vil være maks 10 deltagere i hver gruppe.

Jeg legger opp til 10 treninger av gangen og her kan du enten velge en av dagene, begge dager eller blande dager, alt etter avtale.

Pris pr. 10 treninger er kr. 6.000,- som gjerne deles opp, det velger du.

Jeg legger opp til høy intensitet som selvfølgelig tar hensyn til din form, og målet er at du føler at du er alene med meg der.
Med det mener jeg at jeg involverer meg med i gruppen og tar i mot slag og spark når det trengs, samt legger inn litt styrketrening😉

Om du ikke tenker du er i form for å være med her, så starter vi også nå opp, Pre-Camp Kalori.
Det er forløperen til Camp Kalori som først starter opp i august.

Jeg legger opp til å starte PT gruppene allerede nå i januar, så ta kontakt om du ønsker å delta, eller ønsker ytterligere informasjon.

Kontakt tar du her, til [email protected] eller ring meg på tlfnr. 95066227.

PT Wick er veien til best helse👊👊

Nå kan du slappe av🥊

Ikke stress med den siste julegaven for den ordner jeg💪🏻
Legg meg under juletreet som gave til en du bryr deg om..
Du kan tilogmed gi deg selv en gave og skrive fra julenissen.

Tidenes spa opplevelse er på vei.. Nemlig en Pt trening med Pt Wick.

Jeg kommer enten hjem til deg, eller så kan du komme til mitt treningssenter.

Jeg holder boksehansker og puter slik at denne heldige personen som får denne opplevelsen trenger ingenting.

Du slår og sparker og jeg tar imot.
Jeg tar også timer med 2 i sammen.

Det trengs ingen kunnskap om kickboxing for jeg har 35 års erfaring her, så det vil man raskt lære seg.
Hvorfor gå opp noen kilo i julen når man kan få hjelp til å ta av noen.

Jeg er også utdannet kostholdsveileder så du er i trygge hender.
Unngå kjøpesenteret nå føre julaften og legg meg under juletreet i sammen med de andre gavene.

Send melding eller ring meg om pris etc på 95066227 eller til [email protected]
👊👊

Her har dere en kjempemulighet for å endre livsstil dere og få god hjelp🥊
I tillegg så kjører jeg selvfølgelig Pt treninger på dagtid👊👊

Pt Wick er straks ute med flyers og du kan forhåndsbestille timer nå🥊

I tillegg til Pt treninger jeg kjører i hverdagene nå fram til jul (og selvfølgelig etter nyttår), så åpner jeg opp for trening med meg også 2. juledag og 3. juledag.

Av erfaring (fra andre, ikke meg selv😆)så er juledagene altfor lange og late, så det kan du gjøre noe med her!

Det rimeligste er selvfølgelig at du kommer til mitt treningsstudio, men er det travelt så reiser jeg til der du er!

Følg meg gjerne på egen Fb side (PT Wick) eller på Instagram (wick_pt)

Ja, helt klart så er det verdt det👊👊

For en hverdag jeg har🥊

Får lov til å våkne av vekkeklokken kl. 06.20 for så å innta en «våkne opp» kaffekopp.

Så koker jeg opp ett egg til oss hver, med ett glass skummet melk samt appelsinjuice til.
1’ om dagen med grønnsakene inntas da.

Deretter bort til treningssenteret vårt for å kjøre 3 PT treninger med 3 spreke herlige damer!
Innimellom her så må jeg lure til meg en brødskive for regelmessige måltider må til.

Videre ble det gjennomført 90 minutter knallhard trening selv, for ingen trenere kan være «slækkere» enn elevene sine.

Nå blir det middag med medbrakte poteter hjemmefra.
De ble kokt samtidig som eggene på morgenen💪🏻

Etter litt middag så skal vi åpne opp døren for å ønske velkommen til først den ene Camp Kalori gruppen.
Så RAA gruppen kl. 18.20, for så igjen ønske siste Camp Kalori gruppen velkommen til kl. 19.50 treningen.
Etter det så skal vi vaske litt og ca kl. 22.00 så skal vi sette oss i bilen for å reise hjem.. Da venter det etpar timer med sms, telefoner og mailer føre Kveldsnytt kan settes på.. og en ny brødskive venter i sammen med en banan og litt bær. Det inntas i sammen med melkeglasset nr. 2 for dagen.

Jeg kan ikke huske sist vi kunne se kl. 23.00 nyhetene direkte…

Må prøve å komme i seng føre kl. 01.00-01.15 for vekkeklokken står på samme tidspunkt i morgen..

Slike dager er FANTASTISKE.. for da kjenner man at man lever.
Sove kan man gjøre da man blir pensjonist for det er jo superlenge tid😉

Ps.. Jeg har enda kapasitet for etpar faste PT kunder til så bare ta kontakt med meg👊👊

TIDENES JULEGAVE🥊

Til alle beboere i Aurskog-Høland samt i Oslo.

Book en privat treningstime hjem til deg, eller ta den treningen hos oss (Cardio Kickboxing & Camp Kalori) i våre flotte lokaler i Oslo💪🏻

Jeg holder alt utstyr, boksehansker og puter.

Booker du minimum 10 treninger så vil du få egne boksehansker, samt at du kan få kostholdsråd inkl. i prisen.
Det betyr at du kan ringe meg «døgnet rundt» for å få litt hjelp, enten det handler om kosthold eller om du sliter litt på andre plan.

Jeg er der for DEG.

En perfekt gave til deg selv eller til en du er glad i.

Priser pr. trening:
Om treningen er i vårt studio i Oslo eller hjemme hos deg bosatt i Aurskog-Høland (inkl. kjøring):

60 minutter kr. 1.500,-
30 minutter kr. 1.000,-
Duo, 2 personer samtidig, 60 minutter kr. 1.900,-
Duo, 30 minutter kr. 1.400,-

Treninger i Oslo som utføres hjemme hos deg eller på din arbeidsplass, inkl. kjøring:

60 minutter kr. 2.100,-
30 minutter kr. 1.600,-
Duo, 2 personer samtidig, 60 minutter kr. 2.400,-
Duo, 30 minutter kr. 1.900,-

Det er samme pris hverdager som helg, både i Oslo og i Aurskog-Høland😉

Lag deg en meningsfull hverdag med PT Wick👊👊

Da er PT Wick siden lansert og nå skal alle endelig få sin fortjente PT🥊
Etter 20 år som PT så var det på tide å lage seg egen side💪🏻
Unn deg en PT trening med den beste av de beste👊👊