13/06/2026
The starting point 🎯
Igår var første poseringstime med Jørn Rønåsen | Online Coach, PT & Fysio
Mildt sagt en ny opplevelse med mye lærdom, og jeg tror aldri jeg har blitt så støl av å flekse før. Fikk velfortjent tyn fra for klagingen på vei hjem😅
Veide inn på 83,4 idag morges, som er det laveste jeg har veid på over 4 år. Men med formen nå ser vi faktisk at den originale målvekten på 79kg blir for høyt, så planen skal endres litt for å komme enda lavere.
Noe som høres helt surrealistisk ut da jeg aldri trodde jeg skulle se under 80 på vekten igjen, og ihvertfall ikke nærmere 75. Men vekten forteller kun kroppen min sin relasjon til tyngdekraften, så da er det viktig å legge følelser til side og følge planen.
Dag 20/145 • 16 uker til første konkurranse (18 uker til NM)
08/06/2026
Ting vil aldri være perfekt.
Frem til du aksepterer det, vil du forbli på samme sted, frustrert over egen fremgang.
Men når du nekter å gi opp og fortsetter uansett forutsetningene, det er da magien skjer.
Fordi det er de små valgene som former helheten.
Og hver dag du samler blir beviset for hvem du er.
31/05/2026
Han kom til meg med vond korsrygg, lavt energinivå, og en treningsrutine som var helt tilfeldig fra uke til uke.
Lange arbeidsdager og sosiale helger gjorde at han hadde begrenset tid til trening. Vi la opp en klar plan med kun 3 økter på 60 min i uka.
Underveis skjedde livet. Fra bristet ribbein til samlivsbrudd, så var det vanskelig å holde motivasjonen oppe.
Men istedenfor å la det stoppe han, tilpasset vi planen og holdt momentumet oppe.
Nå har han mer energi enn på flere år, en kropp han faktisk trives i, en solid morgenrutine før jobb, og selvtilliten er på et helt annet sted.
Ikke fordi han fikk en «perfekt» plan. Men fordi planen han fikk passet til livet han faktisk levde.
Trykk på link i bio eller DM «COACH» hvis du vil høre hvordan det kan se ut for deg.
