Meditation School

Poczytaj

O Medytacji (36. Książka ) „Uwięziona Rusałka. Z Medytacją Ku Wolności” jest książką przybliżającą medytację. https://amzn.eu/d/d79n93NMedytacja jest umiejętnością, której można się na...

Zadbaj o siebie.

O Medytacji (35. Medytacja prowadzona) Medytacja prowadzona. Uwaga skoncentrowana na oddechu, który przechodzi przez ciało oczyszczając je i wzmacniając.Obejrzyj również: https://youtu.be/3uL8BLzb...

Skąd bierze się ocenianie?

O Medytacji ( 34. Bez oceniania ) Medytacja jest byciem tu i teraz z tym, co jest tu i teraz, bez oceniania. Ocenianie, krytykowanie, analizowanie jest atrybutem trzeciego aspektu-myślącego u...

Wybory, decyzje, wahanie...

O Medytacji ( 33. Niepewność ) Niezdecydowanie jest częścią codzienności, jest elementem naszego życia i wynika po prostu z tego, że nie znamy przyszłości. Chciałybyśmy, aby nasze decyzje ...

Zauważ, doceń.

O Medytacji (32. Wdzięczność ) Wdzięczność budzi się w nas, kiedy rozpoznajemy wartość tego, co pojawia się w naszym życiu. Jest to przyjemne uczucie, przepełnia nas radością i przyjemnośc...

"Multitasking"???

O Medytacji (31. Wszystko jednocześnie ) Multitasking jest wpisany w naszą codzienność. Pojęcie to oznacza podzielność uwagi i wielozadaniowość, czyli robienie kilku rzeczy jednocześnie. Mimo, że wy...

Mini medytacje.

O Medytacji (30. Dziesięć sekund ) Medytacja jest obecnością, byciem tu i teraz. Nasze myśli zawsze dotyczą przeszłości albo przyszłości. Teraźniejszość jest doświadczeniem zmysłowym - odbiera...

Medytacja prowadzona

O Medytacji ( 29. Pozwól sobie na siebie.) Medytacja prowadzona. Rozpoznaj i zauważ co jest obecne w twoim życiu tu i teraz. To jest najwłaściwsze na ten moment. Wszystko ma być właśnie takie jakie je...

Zauważ, usłysz, zobacz...

O Medytacji (28. Otwórz drzwi ) Medytacja odbywa się pod opieką Serca, w domu tego aspektu. W tej przestrzeni możemy nareszcie pobyć same z sobą, skomunikować się z naszymi pragnieniami, pr...

O wolności.

O Medytacji (27. Rusałka) Rusałka symbolizuje naszą potrzebę wolności. Jest wpisana w życie każdego człowieka. Objawia się w nas poprzez nasze pragnienia. Często jest zagłuszana i tła...

Z czym do medytacj?

O Medytacji (26. Narzędzia) Myślący umysł posługuje się językiem jako swoim narzędziem. W medytacji korzystamy z innego narzędzia. Jest nim czucie – odczuwanie naszego istnienia poprzez...

Medytacja prowadzona

O Medytacji (25. Odpoczynek) Medytacja prowadzona. Kilkuminutowa przerwa od angażowania się w opowieści umysłu. Zobacz: https://youtu.be/NsNDU1-RLcU?si=3YJJeZqrd2x94_p_Zanurzenie się w o...