Roede-veileder og Livsstilscoach Ellen Hoel

KLAR FOR KICKSTART?

Vi starter egne Kickstart-kurs rundt i landet etter sommeren.
Hva er Kickstart?
- Raskt ned i vekt
- 1000 kcal pr dag
- Ned-i-vekt appen
- Felles oppstart og fast gruppe
- Velg mellom fysisk kurs eller digitale kurs på Teams
Vil du være med fysisk i Oslo eller online via Teams kan du melde deg på via linkene nedenfor.

Bryn senter onsdag klokken 19.45 : https://www.roede.com/kurs/15319
Teams torsdag klokken 07.30 : https://www.roede.com/kurs/15320
Teams Torsdag klokken 20.00 : https://www.roede.com/kurs/15321
Teams Torsdag klokken 20.45 : https://www.roede.com/kurs/15322

Skjønneste Maria går hos meg for å endre livsstil. Hun er snart i mål !
Hun er til stor inspirasjon for andre unge som ønsker å bli en sunnere verson av seg selv på en sunn måte, Sååå stolt av denne jenta!

Les den rørende historien om Maria. Legen hennes anbefalte Roede for å gå ned i vekt, men han hadde også et ess i erme – som var slankemedisin. Det er hun glad for at hun slapp! Nå har hun fått kontroll både på maten hun spiser og på selvtilliten sin ved å være medlem i Roede. 👇👇😍
https://magasinet.roede.com/det-trenger-ikke-vaere-vanskelig-a-ga-ned-i-vekt/152384?fbclid=IwAR2sQFPp18_N3v4IXMnnARYIeMW0tWfDSo-Pvkgqbfokrn8LnbZAxRm4CGM

Nyhet: Roede Kickstart i gruppe med fast oppstart og fast gruppe!

• Raskt ned i vekt
• 1000 Kcal pr dag
• Ned-i-Vekt appen
• Felles oppstart og fast gruppe
• Oppstart uke 19, begrenset antall plasser
• Velg mellom fysisk kurs eller digitale kurs på Teams
• 8 møter: 6 før og 2 etter sommeren

Du har sikkert hørt at det å gå sakte ned i vekt er smartest og at du fort legger på deg igjen etter rask vektnedgang. Roede har ønsket å bidra til forskning på dette og har derfor samarbeidet med Sykehuset i Vestfold for å finne ut om raskt vekttap likevel kan være smart. Forskningen er ledet av professor Jøran Hjelmesæth.

300 deltakere ble delt i grupper. Den ene gruppen spiste ca 1000 kcal daglig (kickstart eller lav-kalori) og den andre gruppen spiste på samme måte som på et standard Roedekurs, ca 700-800 kcal under daglig energibehov.

Nå har vi gleden av å dele noen av resultatene! Resultatene viser at det kan være smart å gå raskt ned i vekt! Både på kort og lang sikt; du får både raske og varige resultater!

Med de erfaringene vi har fra denne forskningen, har vi nå gleden av å tilby Roede Kickstart i gruppe med fast oppstart og fast gruppe! Konkrete resultater fra de første 4 ukene av studiet: Gruppen som gikk på Kickstart gikk ned nær dobbelt så mye som de på Roede balansert.

På Kickstart kurset treffer du likesinnede med samme mål. Mange beskriver at gruppedynamikk som oppstår og heiagjengen du får, er avgjørende for å lykkes.
Etter å ha gjennomført studien har vi erfart at det er spesielt to faktorer som er viktige for å lykkes:

1. Å starte opp samtidig med andre som skal følge akkurat samme prosess som deg selv.
2. Å spise samme mengde kalorier som resten av gruppa. Dette skaper en spesiell gruppedynamikk med enda større grad av samhold og støtte i gruppa.

Her finner du mine Kickstartkurs:
• Fysisk kurs på Bryn senter onsdager klokken 19.45, oppstart 10. Mai. Inntil 1 times varighet https://www.roede.com/kurs/15319

• Digitalt Teamskurs torsdag klokken 07.30. 30 minutter , maks 6 deltagere Oppstart 11.Mai https://www.roede.com/kurs/15320

• Digitalt Teamskurs torsdag klokken 20.00,30 minutter maks 6 deltagere Oppstart 11.Mai https://www.roede.com/kurs/15321

• Digitalt Teamskurs torsdag klokken 20.45,30 minutter maks 6 deltagere .Oppstart 11.Mai https://www.roede.com/kurs/15322

Mitt øvrige kurstilbud ligger her: https://www.roede.com/kursledere/ellen.hoel

Ring 48221432 om du lurer på noe - Velkommen på kurs!

Beste hilsen
Roede-kursleder Ellen Hoel

NB! Kurset anbefales IKKE dersom du har en underliggende sykdom eller en spiseforstyrrelse. Det anbefales heller ikke for gravide og ammende.

Ellen Hoel, Sertifisert Roede-kursleder & Coach Jeg er fulltids kursleder og coach, og stortrives med å hjelpe mennesker i endring. Mitt fokus er hele mennesket. På mine kurs er det stor takhøyde, mye humor og alle blir sett. Jeg skal heie deg helt i mål! Jeg har selv erfart å lykkes med min endring, og framstår troverdig og ærlig i min ve...

Denne uken ligger det et intervju med meg på Dagbladet+.
Der kan du lese om min livsstilsendring.
Jeg hjelper deg gjerne med å nå dine mål!
Se kurstilbudet mitt på Roede sin hjemmeside eller kontakt meg på 48221432.

Ellen ned 40 kilo: - Ett grep Diett etter diett - ingenting funket. Etter hvert bikka vekta 115 kilo, og noe måtte gjøres. - Egentlig var løsningen veldig enkel, sier 57-åringen, som i dag holder vekta etter å ha gått ned 40 kilo.

Høsten er her.
Vil du bruke den til å bli den beste utgaven av deg selv?
Mine kurs er i gang, og du finner meg på Bryn og Løren.
Du kan velge å delta grupper eller en til en hvis du heller ønsker det.

Ta kontakt med meg på telefon 48221432, eller bruk linken under for direkte påmelding. Velkommen!

https://www.roede.com/kursledere/ellen.hoel

Er du i overgangsalderen og opplever at overskuddet er på bunnivå og kiloene sakte men sikkert sniker seg på? Ja, da er du ikke alene! Det er mange som opplever at det er vanskelig å holde vekten i denne fasen av livet. Jeg hjelper deg gjerne på veien slik at du spiller på lag med kroppen din. Se mer og finn mine kurs her. 😊

8 tips for en bedre overgangsalder Er du i overgangsalderen og opplever at overskuddet er på bunnivå og kiloene sakte men sikkert sniker seg på? Ja, da er du ikke alene! Det er mange som

Visste du at du kan stresse ned blodtrykket med 9 enkle trinn? Se hvordan og meld deg gjerne opp til kurs med meg her :)

Stress ned blodtrykket med 9 enkle råd

Beste «garanti» for å oppnå god helse og sunn livsstil er med personlig oppfølging. Vi i Roede har spesialisert oss på nettopp dette og har sertifiserte kursledere over hele landet. Start på Roede-kurs der du bor eller velg videomøter eller nettkurs basert på skriftlig kommunikasjon. Du velger! Sjekk ut tilbudet mitt her.

Sertifisert kursleder & coach i Oslo

Har du tenkt på det en stund, men ikke fått deg til å melde deg på enda? Da har du en super anledning nå! Just Do It!

Høsttilbud fra Roede. Kjøp 8 ganger for bare 2500,-. Du sparer 370,-.
Gjelder gruppekurs.

Velkommen!

NYHET I HØST!
Kommende uke starter jeg kurs på Bryn senter hver onsdag.
Gruppekurs, 1-1, dag og kveld.
Varmt velkommen!
link til kurs finner du her: https://www.roede.com/kursledere/ellen.hoel

Sommerkurs på Løren hver tirsdag i hele sommer☀⛱
- Hva med å ta tak i livsstilen din, nå som du kanskje har litt mer tid? Jeg er her for deg gjennom sommeren🙌 Ta kontakt eller meld deg på her: https://www.roede.com/kursledere/ellen.hoel