Dette er dessverre velkjent for de fleste med overvekt. På Roede-kurs lykkes 9 av 10! Det finnes ingen quick fix så jobben må du gjøre selv - men jeg skal være der for deg med min kunnskap, egenerfaring, støtte, motivasjon, inspirasjon ispedd littegran humor:-) og heie deg helt i mål! Jeg har et brennende ønske om å hjelpe akkurat deg i din prosess på din vei til en sunnere livsstil. Dette skal vi klare sammen - kan jeg så kan du! Jeg har en allsidig bakgrunn, med hovedtyngde fra helse- og omsorgsektoren. Nå jobber jeg fulltid som kursleder og stortrives med jobben min! Fritiden brukes på familie og venner og hytta på Gran. Jeg elsker å se en god fotballkamp, lese en god bok og være ute i naturen. Jeg er gift, har fire barn, et barnebarn og et moppsebarnebarn:-) Kontakt meg gjerne på telefon eller på mail hvis du er usikker på kurstype eller noe annet. Da sees vi på kurs !! Velkommen skal du være! Les artikkelen om meg i Se og Hør her. Jeg har etablert kursvirksomhet på Ås og ble intervjuet i Ås avis Her er artikkelen fra Ås avis. Jeg holder kurs på Ås, Rodeløkka og Tveita og kan tilby deg følgende kurs: Standard, Maxi, Roede for 1, Drop In, Hold vekten, Bedriftskurs og Roede Livsstilscoach. Jeg har også nettflexkurs for deg som ønsker 2-4 personlige møter og resten av kurset med nettmøter . Passer for deg som reiser i jobben eller har utfordringer med å møte fysisk hver uke. Roede Livsstilscoach er for deg som trenger konkrete verktøy til personlig utvikling innen livsstil, vektreduksjon og helse. Prosessen skal hjelpe deg til å oppnå større klarhet om hvem du er, hva du gjør, hva du ønsker å oppnå og hvorfor. Min erfaring med Roede-metoden: Jeg har selv gått på G.R kurs og tatt av hele 40 (!!) kg. For denne innsatsen ble jeg belønnet med utmerkelsen Årets fylkesslanker 2014 for Oslo. Les min historie her
Mine beste råd for å lykkes med varig trivselsvekt: Kom deg først helt i mål på kurs, ikke tenk at du tar resten selv! Gå på Hold vekten kurs!! Ta en dag av gangen og gjør den så riktig som mulig! Gjør forskjell på hverdag og helg! Det er bare en lørdag i uka!! Vei deg regelmessig og sett deg en øvre maksvekt! Mine aktivitetstips: Den beste trimmen er den det blir noe av! Alt er bedre enn ingenting! Lag treningsavtaler med deg selv eller andre og se på de som like forpliktende som andre avtaler. Setter du ikke av tid til trening nå, må du sette av tid til å være syk seinere i livet!
