Elin B.T. Coaching

Noen kvelder handler ikke om prestasjon.
Ikke om å fikse. Ikke om å levere.

Bare om å lande.

Et glass, et lys, en stille samtale –
og rom for å være akkurat der du er.

Det er ofte i disse øyeblikkene
vi hører oss selv best.

Hva trenger du mer av akkurat nå? 💭💜

Noen ganger er det ikke råd vi trenger, men et sted å tenke høyt.

Et sted hvor du kan legge fra deg rollene litt – være ærlig, sortere, og kjenne etter hva som faktisk er viktig for deg nå.

I samtalecoaching jobber vi ikke med fasitsvar, men med bevissthet, valg og retning.

Jeg åpner nå for noen få 1–1 samtaler online.
Ta kontakt hvis du kjenner at dette kunne vært nyttig for deg 🌱

Noen ganger vet vi ikke helt hva som er galt – bare at noe skurrer.

Kanskje står du i mye ansvar.
Kanskje har du tatt deg sammen lenge.
Kanskje kjenner du at det er på tide å stoppe opp litt.

Coaching for meg handler ikke om raske løsninger, men om rom.
Rom til å sortere tanker, kjenne etter og finne retning – i ditt tempo.

Hvis du kjenner deg igjen, er du velkommen til å ta kontakt 🌱

Etter en lengre pause er jeg nå i gang igjen med coaching.

Noen ganger trenger vi selv å stoppe opp, lytte og justere kurs før vi kan gå videre. Det siste året har gitt meg nettopp det – rom for refleksjon, fordypning og klarhet.

Nå åpner jeg forsiktig opp for samtaler igjen, for deg som står i mye, har ansvar, eller kjenner behov for klarhet og retning.

Ta kontakt hvis dette treffer deg🌱

Magisk tur rundt Sognsvann i dag✨ Fortsatt god romjul🌟☀️

📌 Jobbstress – Når arbeidsdagene føles som en evig sprint 🏃‍♂️

Kjenner du på høye skuldre, dårlig søvn eller tankekjør etter arbeidsdagen? Du er ikke alene. Jobbstress er noe mange opplever, men det er viktig å ta grep før det tar overhånd.

Hva kan du gjøre for å redusere stresset?
🌿 Ta pauser: En kort spasertur eller et par dype pust kan gi hodet en pause.
📅 Prioriter oppgaver: Alt trenger ikke gjøres samtidig. Fokuser på det viktigste først.
🤝 Snakk med noen: Del tanker med kolleger, venner eller en veileder.
🚫 Sett grenser: Si nei når arbeidsmengden blir for stor.

Husk: Stress kan være en naturlig del av en hektisk hverdag, men over tid kan det påvirke både helsen og livskvaliteten. Det er lov å ta vare på seg selv 💛

📣 Hvordan håndterer du stress i hverdagen? Del gjerne dine tips i kommentarfeltet!

Jeg funderer på om jeg er god til å sette grenser for meg selv?🤔
- Om jeg er god nok til å forstå mine egne behov og verdier?
- Om jeg kommuniserer tydelig nok?
- Er jeg konsekvent og forberedt på reaksjoner?
- Er jeg god på å ta hensyn til meg selv først?
- Klarer jeg å si nei?
- Må jeg kanskje øve litt på selvmedfølelse?

Hvordan er det med deg? Er du god på grensesetting?🙂

Jeg tenker på hvor vanskelig det er å gi slipp på noe/noen vi er i glad i og trygg på🫶❤️
Relasjoner er ofte vanskelig. Dette gjelder i alt vi foretar oss. Som barn, som ungdom, i parforhold og på jobb👥
Noen relasjoner er fine, gode og trygge, mens andre kan være rett og slett ødeleggende🥺
De dårlige relasjonene er det alltid lurt å jobbe med eller kvitte seg med, men det er vanskelig!🙌🩵

Trenger du hjelp til å finne veien?🙏

De beste relasjonene er alltid de vondeste å bryte ut av❤️

Når jeg ble sertifisert coach i 2021 var mitt største ønske å hjelpe mennesker med små og store utfordringer🙏

Jeg har nå åpnet opp for coachingtimer våren 2024, er du interessert - ikke nøl med å ta kontakt for et uforpliktende tilbud✨🙌🩵