Fryd Deg

Velkommen på matta til en styrkende og meditativ Hata Vinyasa flow yoga som passer for alle på fredfulle Solemskogen.
Tirsdag 20. august starter nytt yogakurs som går over 6 ganger.

Min intensjon er at dere blir bedre kjent med kroppen deres, og blir nysgjerrige på hvor dere kan gå litt dypere, finne styrke, og åpne opp.

Yoga kobler oss på hvile systemet (det parasympatiske nervesystemet) vårt gjennom pust og øvelser.

For mer informasjon sjekk www.fryddeg.no

Styrkende og meditativ Hata & Vinyasa flow yoga som passer for alle. Tirsdag 9. januar starter nytt yogakurs som går over 10 ganger.

Min intensjon er at dere blir bedre kjent med kroppen deres, og blir nysgjerrige på hvor dere kan gå litt dypere, finne styrke, og åpne opp.
Klassene bestå av 4 deler:
Oppvarming av ledd og muskler vi jobbe med under hoveddelen.
Hoveddelen forenes pust, stillinger, styrke og streching.
Siste del består av myke øvelser hvor vi strekker ut, og roer ned.
Varmende og kjølende pusteøvelser er også være en del av klassen.
Klassen avsluttes med meditasjon og en god avspenning.
Yoga kobler oss på hvile systemet (det parasympatiske nervesystemet) vårt gjennom pust og øvelser.

Fakta om yoga:
Yoga vedlikeholder og forbedrer bevegelse utslag.
Yoga fremmer sirkulasjon av leddvæske.
Vedlikeholder beintetthet
Gir økt fokus og kontroll over holdningen vår.
Styrker ledd og muskler.
Demper stress, og kobler oss på hvilesystemet vårt.
Min form passer for alle, både nybegynnere, og erfarne.
En styrkende og rogivende yogatimen for kropp, sinn og sjel. Praksisen starter med en guidet avspenning igjennom kroppen. Videre så bevege vi oss gjennom en mer statisk flytsekvens hvor vi synkroniserer pust og bevegelse, Klassen avsluttes med avspenning og meditasjon med fokus på pusten
Kursdager: tirsdag fra 18:00 til 19:30, undervisning fra 18:15 - 19:30.

Velkommen til høstens yogakurs tirsdag 16.august.
Jeg tilbyr en myk, mindful og rolig yogaform som passer for alle. Klassen består av en del streching, en del styrke og balanse, og en del avspenning. I tillegg får du en liten nydelig pleie som bidrar til enda dypere avspenning.
Yogarommet åpner kl 18, undervisning er fra 18:15 til 19:30. Kurset går over 6 ganger.

Nytt yogakurs starter tirsdag 12.oktober
Yogarommet åpner kl 18, undervisning fra 1815-19.30
Påmelding innen 11.oktober
Kurset går over 6 tirsdager

Jeg tilbyr en myk og meditativ yogaform som passer for alle.
Pusten er ankeret under timen, den vil dere hele tiden veiledes og vender tilbake til.
Pusten vår er fantastisk, når vi er nærværende med pusten finner vi ro og hvile – tiden blir langsom.
Det er ikke om å gjøre øvelsene perfekt, intensjonen er å være mest mulig tilstede i øvelsene med hjelp og støtte fra pusten.
Det beste dere tar med dere inn i yogarommet er å være åpne og nysgjerrig for hva kroppen ønsker å fortelle dere.
Foto: Hilde Hauge

Endelig kan vi møtes fysisk igjen.
Tirsdag 17.august starter nytt yoga kurs som går over 7 ganger.
Kurset er for nybegynnere og øvet.
Yogaformen er mye, rolig og meditativ.
Yogarommet åpner kl 18, undervisning er fra 18:15 til 19:30
Jeg ønsker gamle og nye varmt velkommen

Ingenting er så livgivende som bevegelse og frisk luft. Jeg arrangerer drømmehelg med yoga og tur i natur 1. - 3. oktober i lag med eventyreren og inspiratoren Randi Skaugs på hennes øy Naustholmen i naturperlen Steigen . Dette blir en helg med naturopplevelser og yoga. Kanskje får vi til og med nordlys? Helgen er allerede fullbooket. Jeg gleder meg!