Sunn Idrett

Sunn Idrett Instagram - Sunn idrett er et satsingsområde i Norges idrettsforbund som jobber med å fremme sunne idrettsmiljøer og forebygge spiseforstyrrelser.

Vår hovedmålgruppe er unge idrettsutøvere i alderen 13-18 år. I tillegg har vi et stort fokus på trenere, ledere, foreldre og helsepersonell tilknyttet idretten. Sunn idrett ble startet som et 5-årig prosjekt i 2008, med Norges Skiforbund, Norges Skiskytterforbund, Norges Orienteringsforbund, Norges Friidrettsforbund og Norges idrettsforbund som initiativtagere og grunnleggere. Etter endt prosjektperiode i 2013 ble Sunn idrett vedtatt som en varig driftsform og fortsatte som et samarbeidsprogram med samme eiere og organisering. Opprinnelig var prosjektet rettet mot jenter og hadde navnet Sunn jenteidrett. I mars 2016 ble guttene formelt inkludert i målgruppen, og navnet ble endret til kjønnsnøytrale Sunn idrett. På grunn økt etterspørsel av Sunn idretts kompetanse hos andre særforbund, ble det høsten 2019 vedtatt at arbeidet videreføres som et tiltak for hele norsk idrett fra 2020, som en del av Norges idrettsforbund.

22/09/2026

Fakta eller myte?👀

Det finnes mange påstander om kosthold og trening, men hva stemmer egentlig?

Vi rydder opp i noen vanlige myter og skiller fakta fra påstander✅

På sosiale medier florerer det av råd om kosthold, trening og helse. Noe nyttig og faglig forankret, mens annet kan være...
18/09/2026

På sosiale medier florerer det av råd om kosthold, trening og helse. Noe nyttig og faglig forankret, mens annet kan være direkte helseskadelig og bygger på meninger, erfaringer eller ønsker om å selge deg noe.

👉🏼Sveip for 4 ting du bør sjekke før du stoler på et råd.

For mange unge utøvere går det mange timer mellom frokost og middag. Da kan en godt fylt matbag være avgjørende for å ho...
10/09/2026

For mange unge utøvere går det mange timer mellom frokost og middag. Da kan en godt fylt matbag være avgjørende for å holde energien oppe gjennom både skole og trening🎒

En matbag gjør det enklere å gå i seg nok mat når dagene er lange, og sørger for at du har energi tilgjengelig når kroppen trenger det💙

Webinaret er gratis og åpent for alle. Meld deg på via lenke i bio 🔗
04/09/2026

Webinaret er gratis og åpent for alle.
Meld deg på via lenke i bio 🔗

01/09/2026

Ekspertene svarer 💬

I denne videoen svarer Monica Klungland Torstveit, professor i idrettsvitenskap, på hvordan man kan vite om idrettsungdommen spiser nok🍎

27/08/2026

Vi må i større grad spørre oss hvordan voksne bør forholde seg til endringsatferd hos unge, og utnytte den forebyggende verdien som ligger i å være forsiktig med å berømme prestasjoner knyttet til mat og kropp.

Det handler ikke om å nekte barn og unge å ta valg knyttet til egen helse, men om å møte disse valgene med nysgjerrighet og utforskning snarere enn ukritisk ros.

For eksempel er trening generelt sett bra, men om man opplever sterk skyldfølelse hvis man ikke får trent som planlagt, kan det være et tegn på at treningen er på vei i en destruktiv retning.

Les rapporten «Indre problem, ytre løsning» på nettros.no.

Støttet av Stiftelsen Dam

Morgen trening på tom tank?🪫Litt mat før trening kan gi energi, bedre kvalitet på økta og en bedre start på dagen🔋🏃
27/08/2026

Morgen trening på tom tank?🪫

Litt mat før trening kan gi energi, bedre kvalitet på økta og en bedre start på dagen🔋🏃

25/08/2026

Ekspertene svarer 💬

Bør man tracke syklusen sin?

I denne videoen svarer idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen på dette💞

🏃‍♀️ Tilbake til skole og trening?Når treningsmengden øker, øker også kroppens behov for energi. Nok mat gjennom dagen h...
20/08/2026

🏃‍♀️ Tilbake til skole og trening?

Når treningsmengden øker, øker også kroppens behov for energi. Nok mat gjennom dagen hjelper kroppen med å tåle belastningen, restituere og få utbytte av treningen. 💪

Adresse

Sognsveien 73
Oslo
0840

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Sunn Idrett legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Sunn Idrett:

Snarveier

Del