Friske Tanker

Når du har en dyp forståelse av hvordan opplevelsen egentlig skapes. Oppdager du at måter du har håndtert ditt tankestøy på før ikke lenger gir mening. Vi slutter å fikse på tankestøyet når vi innser at det er ikke så vesentlig som vi har trodd.

Det er ikke noe galt med oss, det er ikke noe galt å ha tankestøy. Men vesentlig å forstå at desto mer du jobber med det, desto mer tankestøy får du. For du jobber med det gjennom å tenke.

Istedet.. kan vi hvile i at som menneske så er vi faktisk ikke nødt til å tenke hele tiden. Vi er ikke nødt til å gjøre noe med tanker som oppstår i hodet. Livet går videre selv når vi ikke tenker. "Tanke" er en flytende energi som strømmer gjennom oss til enhver tid. Når jeg ikke "jobber" med de tankene som dukker opp.. når jeg ikke tar de så alvorlige eller som veldig viktige... så oppdager jeg at de flyter raskere videre på tankehimmelen.

👋 Det er MANDAG og ny uke... viktig å huske på å ta mentale pauser i arbeidsdagen.

Mennesket er skapt til å ha det best og yte best når det er minst mulig som foregår i hodet samtidig.

Alle de som er stolte av å drive med multitasking de har ikke innsett at det mentale sinnet har ikke uendelige med mentale ressurser i øyeblikket. Bruker du 100% av ressursene til 1 ting... så vil du yte bedre enn om du fordeler de samme ressursene over flere ting.

Det er egentlig veldig logisk. :-)

Merker du at du tenker på mange ulike ting samtidig... eller at du blir stresset og sliten i hodet. Ta er det kroppen som sier i fra til deg at du trenger en pause. En MENTAL pause. 🌱

Finn ut hva som er en mental pause for deg, målet er at tankene forlater hodet og det er mest mulig tomt. Helst ikke ha for mange impulser akkurat da, legg vekk telefon og annen teknologi. Pust ut og kjenn at det roer ned på tankestrømmen som foregår i hodet. Før du igjen forstetter med det du holdt på med. 👍

"TANKE er kun et redskap, intet mer og intet mindre. Tankens kraft er ikke selvskapt. Tanke er en gave fra naturen som tjener oss fra den dagen vi blir skapt. Tanke er den skapende kraft vi bruker til å lede oss gjennom livet.

TANKE i seg selv er en fullstendig nøytral gave. Tanke er ikke virkelighet, dog er det gjennom tanke at våre virkeligheter blir skapt. Det er hva vi mennesker putter inn i våre tanker, som avgjør hva vi tenker om livet.

TANKE er kjernen i all psykologisk funksjon. Du kan ikke en gang være bevisst skapelsen uten at tanke er tilstede. Tanke er den skjulte forbindelse mellom mental sykdom og mental sunnhet, mellom tristhet og lykke.

Ditt personlige sinn setter igang dine tanker og gjør de gode eller dårlige. Du har ingen kontroll over hva andre tenker, du har evnen til å velge hvilke tanker du ønsker å tro på eller fokusere på i ditt sinn.

Hat, sjalusi, usikkerhet, fobier og følelser av depresjon er alle en sammensetning av negative tanker. Alle følelser stammer fra og blir virkelige, både negative og positive, fra kraften i Tanke. Selv om du er uenig i hva jeg sier, så er det dine tanker. "

-- Sydney Banks, THE MISSING LINK

--------------------------------------------------------------------------

Vi har lett for å lese slike tekster og "lytte" etter oppskriften til et bedre liv. Dette er ikke en oppskrift, men en del av en beskrivelse for hvordan tristhet og lykke oppstår, hvordan alle opplevelser oppstår.

Les derfor dette innlegge... med intensjon om å ikke analysere ordene eller lytte spesifikt til ordene, derimot les for å prøve å høre meningen som ligger bak disse ordene.

--------------------------------------------------------------------------

TANKE, én av de fundamentale naturlovene for alle levende veseners skapelse av det vi kaller virkelighet.

Det vi tenker definerer oss ikke som hvem vi ER:
Selv om mange av oss tror at det vi tenker om oss selv er sant og identifiserer oss med det som om at det er hva vi ER, så er ikke dette sant. Det er kun sant så lenge vi tror at det er slik Tanke fungerer. Og så lenge vi velger å tro at det er sant så velger vi også å ikke tenke at vi kan være noe mer... Det er faktisk et valg å velge å åpne opp for "hva om jeg er noe mer" og ikke skal nødvendigvis ha en liste av punkter å lese opp heller. For i vår essens, i hvordan vi er skapt fra naturen side, så finnes det egentlig veldig få begrensninger for hvordan vi kan være. Vi er hele tiden kun én tanke unna å være noe annet enn det vi tror vi er akkurat nu.

Vi kan innse at Tanke og dens kraft er en del av det å være et levende vesen, en gave vi har fått fra naturen slik at vi kan ha opplevelser, all den tid vi lever. Slik at energien fortsetter å være i bevegelse. Tenk hvordan ville det menneskelige vesenet vært om vi ikke hadde gaven Tanke?!... Det er dette som gjør oss til intelligente vesner. Ikke intelligent som i smart, men intelligent fordi det er et logisk system som opererer og som gjentar seg selv.

Baksiden av å misforstå hva TANKE ER:
Dersom vi legger enormt mye ekstra mening i det vi tenker og tror at det er sannheten, og dyrker de tankene som dukker opp enda mer så vil vi føle det sterkere og sterkere. Fordi vi hele tiden lever i følelsen av tanke. Og ved å smøre på flere lag med tenking, så blir følelsene tykkere/ sterkere. En vanlig misforståelse er å tro at det vi tenker MÅ være sann dersom det føles sant. Da har vi ikke sett den usynlige forbindelsen om at vi føler det vi tenker.... alltid.

Hva vi tenker er ikke det essentielle:
Motstridende til hva veldig mange teorier og terapier sier så er ikke HVA vi tenker det som er viktigst å fokusere på. Det er ikke viktig å skulle jobbe med Tanke... å prøve å endre tenkingen. Derimot ligger skatten i å oppdage hva Tanke egentlig er og hvordan den egentlig logisk fungerer. Å oppdage at vi ikke ER det vi tenker. Å oppdage at det vi kaller vår virkelighet faktisk skapes fra Tanke og ikke den faktiske virkeligheten. Det ligger en medfølgende frihet i å oppdage dette for oss selv. Og derfra vil vi automatisk forholde oss annerledes til TANKE, enn hva vi har gjort før. Fordi det som endrer oss er hvordan vi forstår hva TANKE ER.. og hva det IKKE ER. Og vi oppdager at vi har hatt enormt mange meninger som faktisk viser seg å være feil rundt hva TANKE er.

Så derfor trenger vi ikke å jobbe med oss selv eller fikse oss selv for å få det bedre. Med en ny forståelse av hvordan vår virkelighet skapes og hva den ER... så vil vi automatisk ha andre tanker om det som skapes.. og dermed ha andre opplevelser.

--------------------------------------------------------------------------
Derfor er invitasjonen å bli nysgjerrig... utforsk gjerne dypere det budskapet som Sydney Banks og mange andre som har oppdaget det samme deler med oss.

Videos Sydney Banks - 3PGC Judy has been a Three Principles practitioner and educator for more than three decades, serving individuals and groups from all walks of life in the US and abroad.

"Å LEVE I NUET"
Dette snakkes det mye om og noen får det til å høres mye vanskeligere ut enn det egentlig er.
Faktisk så er nuet et åpent og klart sinn som er tilstede her og nå. Det er alt. Og hvis du ikke er tilstede her og nå så er du i hodet og tenker på noe helt annet. Og når vi er i hodet så er det i grunn kun 3 ting vi kan tenke på... fortiden, nåtiden eller fremtiden.

Hør Judy lese fra The Missing Link (Sydney Banks) om Å leve i nuet.

Living in the Now with Dr Judy Sedgeman Dr Judy Sedgeman shares at the Brockholes Workshop November 2016 for 3pTrueNorth. In this film Judy reads from and gives her commentary of The Missing Link b...

Anbefaler virkelig denne podcasten. De beskriver noe veldig viktig rundt får psykiske helse og hvordan dette systemet egentlig fungerer.

Psychology Has It Backwards A fresh look at the fundamental cause of stress and distress, and the fundamental source of cure.

Lytt til dette webinaret og hør om en helt ny forståelse av vår psykologi. Lær å finn hvordan vi føler frihet... og blir fri fra tankekjøret vi befinner oss i fra tid til annen.

Denne kunnskapen hjelper oss i business, i relasjoner til andre mennesker eller oss selv. Vi trenger ikke å endre på oss selv og bli et annet menneske, i stedet så øker vi vår bevissthet og forståelse rundt vår menneskelige opplevelse og psykologi.

Dette er et paradigmeskifte i å forstå menneskets psykologi og det er mye enklere enn vi har forestillt oss.

Remap Your Psychology with Dicken Bettinger Dicken Bettinger, Ed.D., received his doctorate in counseling psychology and has worked during his career as a licensed clinical psychologist and psychologic...

Ny episode ligger ute. Denne gangen snakker vi om det å føle seg som et offer. Lisa-Marie deler også personlige historie rundt mobbing og det å være et mobbeoffer. I tillegg deler hun hvordan det er når du ble fri fra å stemple seg selv om et mobbeoffer... og oppdaget at hun ikke var ødelagt av de dårlige handlingene som var gjort mot henne. Anita har også sine personlige historier fra et annet perspektiv, men hvor også hun opplever at igjennom en dypere forståelse av hva den menneskelige opplevelsen egentlig ER og hvor den skapes fra, satte henne fri fra sine fantasifulle fengsler og begrensninger.

Du finner den på Spotify, Apple Podcast og mange flere podcast platformer.

#24 Å bli fri fra å være et offer og komme tilbake til sitt velvære by Friske Tanker om psykisk helse • A podcast on Anchor I denne episoden så dukker vi ned i når vi mennsker opplever å føle oss som offer for livet og livets situasjoner og hvordan vi faktisk kan komme over emosjonell smerte knyttet til det å føle seg som et offer. Opplevelsen. Det vi kaller livet... er ikke faktisk en fakta virkelighet. Vi lever i...

OM MEDITASJON:
Meditasjon oppstår når EGO, ved hjelp av stillhet, blir lagt i søvne... les mer i kommentarfeltet

Sesong 2 av podcasten har vært ute en stund allerede og du finner den der du pleier å høre på podcast...

Friske Tanker om psykisk helse • A podcast on Anchor Podcasten er både underholdende, tankevekkende og kunnskapsbyggende, og består av spennende temaer med fokus på å forstå frisk psykisk helse. Lisa-Marie og Anita snakker om medfødte velvære og resiliens, og gjennom sine personlige erfaringer har de opplevd at livet har blitt enklere etter at ...

En real-life historie om hvilken enormt potensiale som ligger i å forstå naturlovene bak vår psykiske helse og hva som ligger medfødt i oss, selv når vi har opplevd enorme trauma i livet.
Hvilke tanker sitter du igjen med etter å ha sett denne videoen?

Innate Health - Eliminating Stress & Creating a Healthy Community #4