AstroCoach Jorunn Høygård

Vi i Døla Atelier fortsetter nå nedtellingen til jubileumsutstillingen med hver dag å legge ut en ny plakat/kunstner frem til åpningen Lørdag 28.11 kl 12
Del gjerne 😉
Først ute Ingri Ahlsen sin plakat:

Er du opptatt av - Balanse mellom Jobb Familie og Fritid

Hva skjer med deg når det kreves at du skal være produktiv, forholde deg til kjappe omstillinger, yte mer og være oppdatert faglig?
Det skjer oftere endringer og omstillinger i yrkeslivet, som ofte øker følelsen av ustabilitet knyttet til jobb. Med det økte presset, tar vi lett med oss jobben hjem.
Når du legger deg om kvelden, hvor mye husker du hva du har gjort i løpet av dagen? Kanskje oppsummerer du det slik ...? Var på jobb ... kom hjem ... spiste ... surfet litt på dataen ... jobbet litt ekstra ... så en film ...?
Mange velger å svare på telefoner og e-poster til alle døgnets tider.
Samtidig som vi har uklare skillelinjer, ønsker de fleste et aktivt og meningsfullt liv når de ikke jobber.

Bevissthet om barns oppvekstvilkår gjør at foreldre engasjerer seg aktivt i sine barns liv.
Venner og gode relasjoner er også viktig, og mange er opptatt av å være aktive i naturen, med trening og meningsfylte hobbyer.
For mange, har ikke døgnet nok timer. De kjemper mot egne og andres forventninger og føler seg fanget.

Reaksjoner kan være å bli sliten, nedstemt og utbrent. Noen må tåle et høyt konfliktnivå i hjemmet eller på jobben.
Hverdagen er travel og vi har lett for å gå på autopilot og gjøre ting uten å tenke og tiden flyr i fra deg.
Dette kjente jeg på da barna våre var små - Jeg følte at livet mitt bestod av å jobbe, spise og sove og hadde ikke tid til barna. I 2003 tok jeg og familien min et valg. Vi voksne sa opp jobbene våres, flyttet til fjells med våre tre tenåringssønner og skapte oss en ny hverdag, med gård dyr og vakker natur. Vi tok tiden tilbake og fikk en bedre balanse mellom jobb, familie og fritid.

Hvordan er det med deg?
Kjenner du på tidsklemmen?
Opplever du mye stress i hverdagen?
Hva er viktigst for deg?
Har du kontraster mellom hverdagens ulike forpliktelser?
Hvordan er det annerledes å være på jobb, fremfor å være med familien?

Selvledelse krever disiplin - hvordan opplever du at det er vanskelig å sortere dine roller, forventninger og ønsker.

Ønsker du å ta noen nye steg og skape ditt liv med økt glede, energi og indre ro?

You are now entering a stress free zone.

Full jobb, studie på siden, trening, barn - ja til og med veldedig arbeid har noen supermennesker tid til.
Da jeg fikk familie, var den aller viktigste balansen for meg, men den vanskeligste - Jeg bestemte meg da ungene var små, at jeg skulle ta ansvar for dem selv og legge mine barn hver kveld.
Hvordan balanserer du mellom jobb, fritid og familielivet?
Opplever du mye stress i hverdagen?
Gruer du deg for å gå på jobb?
Kommer du for sent på jobb fordi du leverer barna i barnehagen / SFO?
Hvordan vil det være for deg å få drømmene dine oppfylt - og få det bedre på jobb, med familie og samholdet du ønsker deg?