Terskeltrening er en vitenskapelig dokumentert treningsmetode for utholdenhetsutøvere.
16/11/2025
Endelig tilbake! Få skreddersydd og målrettet trening med Terskeltrening – tilpasset akkurat deg!
For både medlemmer og ikke medlemmer av SATS ;) Klikk på lenken for mer info!
Meld deg opp til Running som starter tirsdag 2. desember - SATS Meld deg opp til Running som starter tirsdag 2. desember med Vibekk
19/10/2020
Effects of Including Sprints in One Weekly Low-Intensity Training Session During the Transition Period of Elite Cyclists The purpose of this study was to investigate the effects of including 30-s sprints in one weekly low-intensity training (LIT) session during a 3-week transition period in elite cyclists. Sixteen male elite cyclists (maximal oxygen uptake, VO2max: 72 ± 5 ml·kg−1·min−1) reduced their training l...
07/10/2020
Har du lyst til å nå nye høyder med treningen din? Se på vårt tilbud!
Det finnes ingen snarveier til suksess, derfor må både trening og kosthold planlegges. Gjør både aktivitet, trening og ernæring til din livsstil sammen med oss! Bestill time i dag!
27/03/2020
Nytt tilbud i nye tider! Lokalene våre er nå stengt for laktattesting, men vi har kommet med ekstra tilbud til alle dere treningsglade folk!
Nå tilbyr vi online treningsanalyse og treningsrådgivning. Send oss din treningsdagbok, treningslogg fra din siste treningsperiode (best med siste 3 måneder) så får du tips og råd fra oss for videreutvikling av din prestasjon. For mer info: http://terskeltrening.no/evaluering-av-trening/
12/12/2019
Lunsjmøte med tredemølla 💛 En klassisk terskeløkt med 6x 5min og pause 1min. Oppvarming med to korte, rolige drag. Fornøyd med at jeg klarte å treffe terskelsonen i alle seks drag (den blå sonen på bildet). 💪🏻
Julekalender? Hmm. Hva med en enkel utgave av julekalenderen som består av knebøy+sit-up+push-up? 1.desember= 1+1+1 💪🏻😅 Slik skaper vi gode rutiner for hverdagen!
28/11/2019
Hvor nyttig er laktattesting egentlig? Her er et eksempel.
Ny laktattest etter to måneder med lite eller uregelmessig trening bekrefter dårligere basisutholdenhet og laktattoleranse. Den grønne kurven viser testresultater fra september, og den blå kurven viser resultater testet i november. Øverst er to kurver som forteller om pulsutviklingen ved økt hastighet, og nederst er laktatkurven. På denne måten kan man se små eller store endringer i form etter en treningsperiode.
Nå skal jeg prøve å gjennomføre en periode med regelmessig trening med fokus på terskeltrening så får vi se hvilke konsekvenser det vil få ;) Følg med!
06/11/2019
Velkommen til vår seminar Effektiv trening, maksimal fremgang, i dag 6.november.
Arrangementet finner sted på Holmenkollen, i Servicebygget bak skiskytterblinkene, 3.etasje, fra kl.19.00 til kl.21.00.
Du kan ta med 1 person - venn, treningspartner, kollega - GRATIS.
Vi gleder oss masse til i kveld!
21/10/2019
Det er artig å se resultatene av formen over tid. I det siste slet jeg med motivasjonen til trening. Det var tøft å starte med treningen etter mammaperm og jeg følte at jeg løper tungt og langsomt. Da ble jeg nysgjerrig hvordan formen har endret seg siden siste test før svangerskapet. Og resultatene viser at det ikke er så ille som det føles 😃 Nå er det to uker siden jeg tok laktattest og treningsmotivasjonen er på topp!!! En av grunnene til å sjekke formen med laktattest av og til. 😉
Trenger du motivasjon til trening? Se her ;)
Trappetrening når nye høyder ;)
13/09/2018
Lyst på ny pulsklokke Polar M600? Kom innom vår stand på BMW Oslo Maraton Expo og gjør et kupp! Akkurat nå får du den til bare 1765,-. Førstemann til mølla!