Frie spesialkurs og vedlikeholdsaktiviteter godkjent av Norsk Psykologforening i Jeffreys Bay i Sør Røttene skriver seg til Buddisme og østlig meditasjon.
Kurset er godkjent som 16 timers vedlikeholdsaktivitet av Norsk Psykologforening. Mindfulness er en form for ikke-dømmende tilstedeværelse i øyeblikket. En vanlig motsats er mindlessness – å være vanedrevet og ureflektert. I dag er Mindfulness hyppig brukt i psykologisk og medisinsk behandling. Stadig nyere forskning vitner om god effekt ved flere lidelser innen ulike felt som depresjon, angst, tr
Har fått ny hjemmeside for første gang på 18 år!! Ser det ok ut? Noen innspill?
Lars Dehli Lars Dehli Lars Dehli er spesialist i kognitiv terapi, med videreutdanning ved Nasjonalt Institutt for Kognitiv Terapi, og er medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi, Norsk Psykologforening og Association for Psychological Science. KONTAKT Aktuelt Generelt Podcastepisode om søvn 13/11/2023 Vet...
For første gang på 18 år har jeg fått meg ny hjemmeside!! Ser den ok ut? Noen innspill?
Lars Dehli Lars Dehli Lars Dehli er spesialist i kognitiv terapi, med videreutdanning ved Nasjonalt Institutt for Kognitiv Terapi, og er medlem av Norsk Forening for Kognitiv Terapi, Norsk Psykologforening og Association for Psychological Science. KONTAKT Aktuelt Generelt Podcastepisode om søvn 13/11/2023 Vet...
Kurs i kognitiv behandling av utmattelse og utbrenthet. 24 mars 2023 i Sagene Samfunnshus i Oslo
Kursbeskrivelse
Svært mange er i dag plaget av ulike grader av utmattelse og utbrenthet. Mange av disse er så alvorlig hemmet at de i lengre perioder er fullstendig avskåret fra yrkesliv og sosiale aktiviteter. Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være fruktbart for mange av disse pasientene. Fokus i behandlingen er utfordring av negative tanker knyttet til utmattelse og en gradvis gjenopptagelse av aktiviteter. Vi bruker også virksomme teknikker fra ACT og MCT. Behandlingen understreker at tiltakene ikke er en kur for den underliggende sykdommen, men at de er rettet mot symptomestring, økt livskvalitet, egenkontroll og balanse, og forebygging av sekundær depresjon og angst.
Kursholder, Lars Dehli, har sammen med Torkil Berge publisert en artikkel om kognitiv behandling av kronisk utmattelsessyndrom/ME i Tidsskriftet for Norsk Psykologforening. Artikkelen var utformet både som en selvhjelpsartikkel og manual for behandlere. Pasienten ”Torbjørn” var medforfatter og skrev om sine erfaringer med lidelsen. De mange tilbakemeldingene på artikkelen viser at den har vært nyttig både for behandlere, pasienter og pårørende. Artikkelen vant Bjørn Christiansens Minnepris i 2010 for beste psykologiske fagartikkel i Norge. En utbrodert versjon av artikkelen utkommer i bokform våren 2014 under tittelen ”Energityvene”.
Dette kurset omfatter:
- Forståelse og behandling av utmattelse og utbrenthet.
- Forståelse av mulig årsaker til ME/kronisk utmattelsessyndrom.
- Diskusjoner om vansker med å fastslå årsaker.
- Relevante opprettholdende faktorer i utmattelse.
- Gradert trening som rehabilitering til fysiologisk balanse.
- Håndtering av negative tanker rundt lidelsen og bedring.
- Behandling av vanlige sekundær plager som bekymring, grubling, smerte og søvnvansker.
- Aktiv problemløsning i forhold til retur til skole og arbeid.
- Tilrettelegging for et aktivt samarbeid med familie og pårørende.
Etter fullført kurs vil deltakerne være i stand til å:
- Utøve behandling av kognitiv terapi for ME/kronisk utmattelsessyndrom for barn, unge og voksne.
- Ha samtaler og veiledning med pårørende til pasienter med disse plagene.
- Lære bort prinsippene i behandlingen til andre behandlere.
Litteratur:
Berge, T. & Dehli, L. (2009). Kognitiv terapi ved kronisk utmattelsessyndrom/ME. Tidsskrift for Norsk Psykologforening. 9, 828-836.
Berge, T., Dehli, L. & Fjerstad, E.(2014). Energityvene – utmattelse i sykdom og hverdag. Aschehoug.
Kurs for psykologer og leger, 24 mars 2023.
Kl 1000 -1100 Forståelse av mulige årsaker til ME/kronisk utmattelsessyndrom. Innføring i de vanligste behandlingsformene foruten kognitiv behandling.
Kl 1115 – 1200 Potensielle opprettholdende faktorer i utmattelse.
Kl 1215- 1300 Håndtering av negative tanker rundt lidelsen og bedring. Behandling av vanlige sekundære plager som bekymring, grubling, smerte og søvnvansker.
Kl 1300 – 1345 Lunch.
Kl 1345 – 1500 Gradert trening som rehabilitering til fysiologisk balanse. Tilrettelegging for aktivt samarbeid med familie og pårørende.
Kl 1515 -1630 Tilpassning og aktiv problemløsning i forhold til retur til skole og arbeid.
Kursavgift 3400, lunch og kurslitteratur inkludert.
Kurset er godkjen som 8 timers fritt spesialkurs og 8 timers vedlikeholdsaktivitet godkjent av Norsk Psykologforening.
Påmelding til [email protected]
27/10/2019
31/12/2018
Klinisk Mindfulness i Sør-Afrika
6 - 9 mai, 2019.
Praktisk anvendelse ved psykologiske plager.
www.mementostudier.no
29/05/2018
https://www.vice.com/en_nz/article/8x544k/why-are-surfers-so-chill-how-surfing-impacts-mental-health
Why Are Surfers So Chill? How Surfing Impacts Mental Health Surfers and the science on depression, anxiety and wave-catching.
24/05/2018
Kurset for neste år bli 6 - 10 mai, 2019 i Jeffreys Bay i Sør-Afrika.
For påmelding og informasjon: [email protected]
www.mementostudier.no
23/05/2018
Kurs i Mindfulness i Jeffreys Bay i Sør-Afrika mai, 2018.
23/05/2018
«You can’t stop the waves, but you can learn to surf» er et klassisk sitat av Jon Kabat-Zinn som beskriver essensen i Mindfulness. Når vi aksepterer livets utfordringer så kan vi utvikle perspektiv og teknikker som gjør at vi kan håndtere vanskeligheter som oppstår.
Dette er nok ment som en analogi fra Kabat-Zinn, men vi tar det også bokstavelig på dette kurset. Derfor har vi et frivillig nybegynnerkurs i surfing. Det finner sted på en fin strand med sandbunn og koselige bølger. Surfeinstruktøren er Afrikas hyggeligste mann, Etienne Venter, som også er trener for det Sør-Afrikanske landslaget i surfing.
Som en del av vårt kurs i uke 9 i Mexico holder den fantastisk engasjerte og kunnskapsrike psykologen Merete Hauge et halvt dags kurs om hvordan oppdage og behandle utbrenthet i omsorgsyrker. Fokus på både klinisk behandling av andre og selvomsorg som helsepersonell.
Det er noen ledige plasser på kurset i uke 9 i 2017.