Eugénie de Castilla - Mental coach

LE FLOW

🇬🇧 English version below 👇

🇫🇷 Ces derniers jours je suis entrée dans mon FLOW plusieurs fois en courant dans les montagnes Tchèques 🏃‍♀️
Le flow est cet état mental dans lequel on ressent de la confiance, de l'engagement, du plaisir et de la fluidité. C'est un état qu'on atteint lorsqu'on est disponible émotionnellement et énergétiquement et que l'on trouve du sens à notre action, on peut dire qu'il représente LA PERFORMANCE.

Et vous, vous entrez souvent dans votre flow?

🇬🇧 In the last few days I have entered my FLOW several times while running in the Czech mountains 🏃‍♀️
Flow is that mental state in which we feel confidence, commitment, pleasure and fluidity. It is a state that we reach when we are emotionally and energetically available and when we find meaning in our actions. We can say that it represents PERFORMANCE.

And you, do you often enter your flow?

LA CONCENTRATION

🇬🇧 English version bellow 👇

Vous l'aurez peut-être deviné, sur ces photos c'est moi, il y a plus de 10 ans au départ des championnats de France ESF de slalom. A cette époque, ne connaissant pas de techniques de préparation mentale, je prenais des départs de slalom sans réfléchir et il m'arrivait souvent de ne pas finir mes courses à cause d'une chute ou d'une porte manquée. Quelle frustration d'avoir le sentiment de ne pas pouvoir exprimer mon réel niveau en compétition ! En étudiant la préparation mentale, j'ai compris que la concentration comprenait différents modes et qu'il était primordial de les connaître et les maîtriser afin d'être capable d'exprimer pleinement ses compétences. Aujourd’hui j’utilise quotidiennement des outils de préparation mentale pour exprimer mes compétences au mieux et je prends plaisir à les transmettre aux personnes que je coach.

Et vous? Vous avez déjà eu le sentiment d'être en dessous de votre réel niveau?

🇬🇧 CONCENTRATION

You may have guessed it, on these pictures it's me, more than 10 years ago at the start of the French “ESF” slalom championships. At that time, not knowing any mental preparation techniques, I used to take slalom starts without thinking and I often didn't finish my races because of a fall or a missed gate. How frustrating to feel that I could not express my true level in competition! By studying mental preparation, I understood that concentration included different modes and that it was essential to know and master them in order to be able to fully express one's skills. Today, I use mental preparation tools on a daily basis to express my skills to the best of my ability and I enjoy passing them on to the people I coach.

What about you? Have you ever had the feeling that you were below your real level?

Vous souhaitez découvrir la préparation mentale?

On vous explique tout mercredi prochain à 13h sur insta!

A très vite ☀

🇫🇷 Le Diagnostic de Performance Mentale

🇬🇧 The Mental Performance Diagnostic

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Merci Laurent !

Pour commencer un suivi, contactez-moi par mail 👉
[email protected] ou envoyez moi un message appelez-moi au: +33 7 68 55 61 67

La première séance d'introduction est gratuite ! Elle vous permet de découvrir ma méthode et de décider ensuite si vous souhaitez commencer un suivi.

A bientôt ☀️
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🇬🇧 Thanks Laurent!

To start a follow-up, contact me by email 👉 [email protected] or call me or send me a message on: +33 7 68 55 61 67

The first introductory session is free! It allows you to discover my method and to decide if you want to start a follow-up.

A bientôt ☀️

🇫🇷 WANT TO PRACTICE YOUR FRENCH?
🇫🇷 VIL DU DU ØVE PÅ FRANSK?

Sign up for one of my conversation classes at Fransk kulturhus starting May 18:

👉 "Mental Wellness and Performance in French": A course for mental health professionals who wish to express themselves in French in their field of expertise.

🇳🇴 "Velvære på fransk!" Trivsel og mental ytelse på fransk: Et kurs for mentalhelsefolk som ønsker å uttrykke seg på fransk innen sitt fagfelt."

👉"I collaborate in French!": A course for professionals who want to immerse themselves in teamwork in French.

🇳🇴 "Jeg samarbeider med andre på fransk!": Et kurs for fagfolk som ønsker å fordype seg i teamarbeid på fransk.

You will find all the practical information by following this link 👇

https://franskkulturhus.extranet-aec.com/classes/view_list/0/2-VOKSEN/0/0/1?fbclid=IwAR2vgGRET_1XR1a2zhi0s5UIZADa2nE1Gj6-jnSERa2nr8k-2QroL2AZIw4 #/

See you very soon ☀
Vi ses snart ☀

Quelles sont nos raisons d'être ?

What are our reasons of being?

LA MÉTHODE TARGET EXPLIQUÉE PAR MONSIEUR TARGET EN PERSONNE 🔥

🇨🇵 Pour les francophones

Dans cette interview Christian Target explique son modèle de performance mentale qui, depuis 10 ans, fait ses preuves auprès des sportifs, des artistes, des entrepreneurs, des étudiants... Bref de ceux qui sont en quête de réussite et de fluidité dans leur domaine 🏂🧑‍🍳💃

Une interview riche et touchante qui nous emmène à la rencontre de la personnalité drôle et sincère de Christian Target ☀️

Bonne écoute 🎧



https://open.spotify.com/episode/2WO3iT0Z1zyrn1AGnzCN7w?si=C7P-Z114R6Guw0mQKjzzyA&utm_source=copy-link

#152 – Christian Target, coach en performance mentale et fondateur de la méthode Target – « Développer son estime de soi » Listen to this episode from Le Podcast de Pauline Laigneau on Spotify. Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir sur le Gratin, un homme persévérant et talentueux, Christian Target, coach formateur et fondateur d’une méthode mondialement connue : la méthode Target !Je dois vous dire que j...

"Mental skills empower technical skills to fully express themselves"

Thank you OSI Klatring for hosting me last thursday!

Thanks to Dana for the organization and to all the participants for the constructive exchanges.

See you soon ☀️

Retour sur un séjour à Marseille riche en apprentissage et en émotions!

🇬🇧 English version bellow 👇

J'ai eu le plaisir de me former aux techniques de commercialisation du coaching avec Ingrid Petitjean et Nicolas Dugay dans un environnement toujours aussi sympathique et chaleureux et de profiter d'un week-end marseillais en présence de mes chères Eloïse et Margaux ☀️

Après un plein de soleil et d'amitié et des nouvelles compétences professionnelles en poche, me voilà à nouveau en route pour Oslo, prête pour les beaux jours norvégiens 🌷🌱

🇬🇧 A look back at a stay in Marseille rich in learning and emotions!

I had the pleasure of learning about coaching marketing techniques with Ingrid Petitjean and Nicolas Duguet in an environment that was as friendly as ever! And to enjoy a weekend in Marseille with my dear Eloise and Margaux ☀️

Full of sun and friendship and new professional skills in my pocket, here I am again on my way to Oslo, ready for the Norwegian spring 🌷🌱

SÉANCES DE COACHING AVEC LAURENT

En Octobre dernier j’ai fait la connaissance de Laurent lors de la “Rencontre des entrepreneurs francophones à Oslo” à Franskkulturhus. Laurent est également coach et nous avons décidé d’échanger des séances de coaching pour découvrir les méthodes de chacun. Aujourd’hui nous nous rencontrons régulièrement autour d’un coaching.

Il a été très intéressant pour moi de découvrir l’approche Ericksonienne de Laurent. La pertinence de son écoute et la qualité des exercices qu’il propose m’ont été d’une grande utilité. Laurent est un coach passionné qui s’implique avec une grande générosité dans ses coachings et les résultats sont là!

Merci Laurent :)

Retrouvez Laurent sur Instagram 👉

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🇬🇧 COACHING SESSIONS WITH LAURENT

Last October I met Laurent during the "Meeting of French speaking entrepreneurs in Oslo" at Franskkulturhus. Laurent is also a coach and we decided to exchange coaching sessions to discover each other's methods. Today we meet regularly for coaching.

It was very interesting for me to discover Laurent's Ericksonian approach. The relevance of his listening skills and the quality of the exercises he proposes have been very useful to me. Laurent is a passionate coach who gets involved with great generosity in his coaching and the results are there!

Thanks Laurent :)

👉 Find Laurent on instagram :

Laurent Cornic