Thinking Edge

FOKUS = VANEKRAFT + VILJESTYRKE
Viljen er det vi bruker for å lage nyttårsforsettet når vi er uthvilte. Vanen er det som mangler i februar og gjør oss til støttemedlem på SATS resten av året.

Gode vaner funker når viljen er umotivert. Petter Stordalen forteller i en av bøkene sine at han kan telle på én hånd de dagene han ikke har løpt 10 km!

Men hvordan takler vi dårlige dager? Hvis hver vane har a) et lavt mål, b) et middels mål og c) et høyt mål, er sjansen mye høyere for at du ikke møter det Gretchen Rubin kaller what the hell-effekten..

Dette er når du er på diett og faller for fristelsen til å spise én is. Skuffelsen spiser deg — og viljestyrken din — i ett jafs, og før du vet ordet av det har du spist 3 liter(!) med is..🍦🍦🍦🍦🍦

Hva med å nøye seg med å bli 1% bedre for hver dag? Selv om kurven vokser grusomt seint til å begynne med, blir du jo tross alt 3700% bedre på ett år! (Det er sant. Se grafen.)

Hvilken vane ønsker du å bli 1% bedre på?

(3) Vanene våre bestemmer om vi lykkes med å oppnå varig endring i livet; helse, jobb, fritid.

(2) Det er enklere enn du tror og historiene i Vanens Makt er skikkelig overbevisende.

(1) Kort sagt: Uvaner kan bygges om til godvaner!

PS. Dette er tema for foredraget Vaner som Vinner!

ACT. REFLECT. REPEAT.
Boka Do the Work av Stephen Pressfield har mange gode poeng. Men det poenget jeg husker best er hans tips nr.1 for å få krevende jobber gjort: Reflekter først, så jobb av full kraft, så ta en ny tenkepause.

Typisk dag: Morgenrefleksjon hvor man setter opp detaljert checkliste i prioritert rekkefølge. Jobbe hardt på denne midt på dagen. Kveld: Summer opp og lag ny liste av to-dos.

“Act. Reflect. Repeat. Never at the same time.”

Det enkle er ofte det beste! ☀️ 🏊🏻‍♀️

3-2-1: TID, ENERGI og OPPMERKSOMHET
Harvard Business Review sin artikkel ”9 Productivity Tips from People Who Write About Productivity” beskriver en helt utrolig viktig trend i produktiviteten i verden de siste tre tiårene:

1990-tallet: 1) TID var den ene nøkkelressursen på jobb som måtte styres

2000-tallet: E-post gjorde at jobben fulgte oss hjem og vi måtte passe på: 1) TID + 2) ENERGI, både på jobb og hjemme

Det siste tiåret: 3) OPPMERKSOMHETEN vår bombarderes med så mange inntrykk fra devicer og firmaer som tjener penger på vårt spredte fokus og dårlige skjermvaner.

Å lykkes krever at vi får kontroll på alle tre!

Har du en gjennomtenkt langtidsstrategi for å styre din tid, energi og oppmerksomhet?

3-2-1: THE CHECKLIST MANIFESTO
(3) Forfatteren er dreven kirurg og har sett en 50%(!) reduksjon i komplikasjoner og dødsfall som leder av WHOs program «Safe Surgery Saves Lives»

(2) Oppskytningen av SpaceX, kirurgiske operasjoner over hele verden og den første responsen til Hurricane Katrina, viser hvor viktig god ledelse og gode prioritering er for å reagere rett i en kaotisk krisesituasjon.

(1) Ett bevis: Walmart (USAs største dagligvarekjede) responderte MYE bedre og raskere enn myndighetene.. = Sjekklister er ikke bare kjekt å ha — men HELT avgjørende for å lykkes og trives i en kompleks verden!

(3) Kaizen er filosofien Toyota har fulgt i årevis. Hovedidé: Små forbedringer hele tiden gir enorme resultater på sikt!

(2) Se varig forandring gjennom å tenke små tanker, ta små skritt og ved å løse små problemer. «Hva kan jeg gjøre på 5 min...»

(1) Forskningen er krystallklar: Små skritt unngår å vekke hjernens kjemp eller flykt-respons. Resultat: Ny ønsket oppførsel kan etableres nesten uten mental motstand! 👏🏻

So What? er den nyeste boka i biblioteket her på Thinking Edge. Gøy å høre Financial Times press skrive om "the quality of thinking that gives an edge" (se screenshot)😄