Andrej Petrovsky

08/10/2025

💥💥Løpeteknikk progresjon (Side) 💥💥

Thanu sin reise 💥
Fra daglige smerter og stivhet til full bevegelsesfrihet 🙌

Før:
⚡Daglige smerter (5/10)
⚡Stram lyske og smerter i nakke/skulder
⚡Stiv og spent hver morgen

Etter trening med Functional Patterns:
✅ Ingen smerter (0/10)
✅ Betydelig bedre bevegelighet i nakke og skuldre
✅ Stabilitet og kontroll i hofter og be**en på et nytt nivå

Thanu’s transformation 💥
From daily pain and stiffness to total freedom of movement 🙌

Before:
⚡Daily pain (5/10)
⚡Tight groin and painful neck/shoulders
⚡Woke up stiff and tense every morning

After training with Functional Patterns:
✅ Pain-free (0/10)
✅ Huge improvement in neck and shoulder function
✅ Stronger hip and core stability

28/09/2025

Thanu’s transformation 💥

Before Functional Patterns:
• Daily pain (5/10) ⚡
• Tight groin and painful neck/upper traps
• Woke up stiff and tense every morning 😣

Now:
• Pain-free 🙌
• Neck & shoulders improved significantly with Function Neck
• Better scapular position + stronger intra-abdominal pressure
• Gained muscle mass 💪
• Leaner, more decompressed and balanced ✨

Consistency truly changes everything — Thanu is living proof! 🚀

Pictures before: January 2023
Pictures after: August 2025

05/09/2024

**Optimalisering av idiopatisk skoliose**

Anisa kom til meg for omtrent et år siden, i håp om å finne alternative løsninger for å korrigere skoliosen sin uten å måtte gjennomgå en operasjon – noe legene hadde sterkt anbefalt.

Tidligere opplevde hun pustevansker og følte seg svært ukomfortabel i klær som viste frem ryggen.😔

**Før behandling:**
❌ Dårlig leddjustering (misalignment)
❌ Hyperkyfose i thorax (øvre del av ryggen)
❌ Hodet og nakken i for stor protraksjon (skjøvet for langt fremover)
❌ Dårlig intraabdominalt trykk (trykket gikk nedover og fremover)
❌ fremspring av korsryggvirvlene
❌ Thorakal kurvatur: 45,4° COBB
❌ Lumbal kurvatur: 36,8° COBB

**Etter behandling:**
✅ Betydelig bedre leddjustering (alle ledd fra ankelen og opp er mer i linje)
✅ Bekkenet er flyttet bakover, noe som har bidratt til bedre intraabdominalt trykk og en dekomprimert struktur
✅ Mindre protraksjon av hodet og nakken
✅mindre fremspring av korsryggvirvlene
✅ Thorakal kurvatur: 37,6° COBB
✅ Lumbal kurvatur: 30,6° COBB

Anisa sier: «Jeg føler meg mye sterkere, har ikke lenger problemer med å puste, og selvtilliten min har økt betraktelig.»

Denne reisen viser hvor kraftfull en helhetlig og ikke-kirurgisk tilnærming kan være!

Engelske tekst i kommentar 😊

30/01/2024

Highly recommended 👌🏻👌🏻👌🏻

The 10 Week Online Program...

Everyone talks about the importance of food, exercise, and getting the right amount of sleep…

We should all be super humans by now right?

Wrong…

Many people (even the most athletic) continue to be stuck in a vicious cycle of pain and injury. In spite of all the information that’s being shared online about nutrition, how to work-out and the best ways to achieve rest and recovery…

The missing link, that no one is talking about (besides FP)…

Is how do we move correctly, before moving often?

The 10 Week Online Program provides a 3 phase approach, to help vou take control of your body. You will learn how to make your muscles work for you, and not against you…

- Myofascial Release

- Posture Training

- Systems Training (Corrective Exercise)

Learning to move well at a basic level that doesn’t come with joint pain, requires a form of skills development.

We have simplified what used to be complicated subject matter into digestible bits of info...

This program will help vou understand how to look at imbalances in your body, release tight muscles, and start building strength through proper movement.

Essentially, you will learn to understand the mechanisms behind what’s causing your pain and injuries…

Join the thousands of humans that are breaking the vicious cycle…

And experience the process of regeneration with your body.

30/01/2024

👌🏻👌🏻👌🏻

13/11/2023

27/01/2023

IDRETTSPESIFISERT TRENING

Idrettsutøver med akutte, kroniske, slitasjeskader?

Ta en time hos oss og lær mer om biomekanisk trening.
Vi trener kroppen din som et system.

Her gir vi råd angående skadeforebygging og rehabilitering, riktig holdning og øvelser som optimaliserer bevegelsesmønsteret til en konkurransebokser fra .

Vi tilbyr 1 gratis PT-TIME I januar med en av våre biomekaniske spesialiteter her I Storgata 53e, Oslo sentrum.

Send oss en melding el book på www.humanbiomechanics.no

28/12/2022

💯💪🏻🦍

FLERDIMENSJONALE ØVELSER

Når vi trener, så er det mange ting som skjer på en gang.
Kroppen lærer seg å jobbe mer økonomisk, og bedrer seg både på det fysiske og psykiske plan.

Vi fokuserer på at øvelsene skal forbedre måten du står, går og løper på. Det er styrketrening, rehab, stretching og prehab I ett.

Har du en stillesittende jobb, enten på kontor eller i et kjøretøy? Vi trener deg slik at du får riktig støtte i områder som ofte blir overbelastet og smertefulle.

Book en gratis PT TIME nå I vårt private PT STUDIO som ligger i Storgata 53e Oslo Sentrum.

www.humanbiomechanics.no

25/12/2022

IKKE VENT!!!
Book en gratis intro time med en av våre trenere i januar via humanbiomechanics.no💪🏻🌟

PERFORMANCE OG REHAB

Vi på Human Biomechanics lærer deg å trene mer økonomisk og vi jobber utifra en treningsmetodologi som er helt ny i Norge.

Hvordan klarer vi å opprettholde god fysikk uten å trene hver dag? Til tider trener vi veldig lite, kanskje bare 1 time I uken.

Vi oppnår dette ved å lære å bevege oss bedre og mer økonomisk via biomekaniskeøvelser.
Dvs at når vi står, går, løper el gjør alle verdens daglige gjøremål så jobber kroppen mer integrert.

Vårt mål er å unngå å falle i den onde sirkelen med trening, skade seg, rehab, trening, skade seg, rehab.

Hos oss trener du styrke, stretching, rehab og prehab i ett. Integrert i flerdimensjonale øvelser.

Hva har vi erfaring med?

Nybegynnere og mosjonister som ønsker å komme igang med trening, ønsker økt styrke, kontinuitet og ikke kaste bort tid på unødvendige treningsregimer.

Idrettsutøvere, enten de er skadede eller friske, som ønsker å faktisk få løsninger på forskjellige problemer de kan ha. Enten det er å løpe fortere, svømme bedre, slå eller kaste bedre, eller å lære avspenningsteknikker som gjør at muskulaturen blir mer hydrert. Eller forebygge problemer og skader som kan oppstå i idretten som drives av f.eks et usymmetrisk bevegelsesmønster.

Vi har også erfaring med mennesker med spesielle funksjonelle lidelser eller diagnoser. Cerebral parese, skoliose, modic-forandringer, prolaps, stiv nakke/rygg problematikk, ME, fibromyalgi, spondylose, leddplager og vi har erfaring med generell smertelindring som kommer av overbelastning etc.

Book en gratis PT-TIME nå med oss I januar.
www.humanbiomechanics.no

GAINS WITHOUT THE PAINS