Ungdomsmentor

19/02/2025

Viktig innspill fra ungdommene selv❗️

12/02/2025

❤️God nok praktisk og emosjonell omsorg er nødvendig for en normal utvikling for barn og ungdom. De må få dekket behov for mat, klær og husly. De må ha en trygg voksen å stole på som gir tilstrekkelig med omsorg, kjærlighet og stimulering. De må beskyttes mot vold og overgrep.

❗️MEN, det er altså tilstrekkelig at omsorgen er god nok, den trenger ikke være mer enn god nok❗️ Mer omsorg er ikke nødvendigvis bedre omsorg. Det kan faktisk bli for mye av det gode. Barn og ungdom trenger ikke å få dekket alle behov og ha foreldre som er tilstede på alle aktiviteter.

🏡Det beste vi kan gjøre for barna våre er å lage lune hjem der vi har lave skuldre. Der ungdommen kan være en del av noe og ikke et midtpunkt. Et hjem der vi øver på å tåle at barna våre møter utfordringer og vanskelige følelser- kanskje det til og med kan bli en mulighet for vekst....

Hentet fra en bok jeg virkelig vil anbefale til alle barne- og ungdomsforeldre.
👉"Foreldrerevolusjonen- fire veier til robuste barn."
Av psykologspesialist Line Marie Warholm. 👈

Lykke til med å være en god nok forelder- ikke en perfekt en🥰
Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie💚

29/01/2025

✅Det er mange ungdommer som strever i hverdagen og det er vanskelig å vite når de trenger hjelp fra andre enn foreldre. Og hvem skal du kontakte i såfall? Det er ikke så lett å vite. Selv om de strever med skolefravær, angst, ensomhet, søvn, lite energi, stress, tanker og bekymringer, så trenger de ikke nødvendigvis å snakke med en psykolog.

✅Min erfaring er at mange trenger å få hjelp til å sortere tanker, sette seg mål og skape motivasjon til å orke å øve på det som er krevende, det som skaper endring! Det er ikke samtaler alene som skaper denne endringen, det er hva som skjer mellom samtalene. Når ungdommene begynner å øve på å endre tanke- og handlingsmønstere. Da skjer de store endringene❗️ Da erfarer de at det er mulig å påvirke sin egen hverdag i mye større grad enn de trodde.

🤩Min hverdag som Ungdomsmentor består i å få være med på mange slike reiser fra lite motivasjon og energi til håp og fremtidstro. Det er fantastisk å være med å se hvordan livet kan endre seg på forholdsvis kort tid med litt hjelp, støtte og motivasjon🙏

Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie💚

22/01/2025

Dette er serien du som har ungdom i huset bør se❗️

Hvorfor❓Jo fordi den belyser så fint at det finnes ofte ikke én enkelt hendelse eller én enkelt forklaring på hvorfor ungdommene våre strever.

Som regel har det bygget seg opp over lang tid og så er det kanskje en situasjon- en avvisning, en dårlig karakter, en ekstra vanskelig dag som får «bøtta til å renne over» som de snakker om i episode tre.

Summen av de små og store belastningene kan gi utslag både emosjonelt og fysisk.

Vi må tenke bredt og helthetlig når vi skal hjelpe ungdommene slik at de kan forstå hva de har med seg i «bøtta si» og få hjelp til å håndtere det de bærer med seg. Da kan de få plass i bøtta til de ekstra vanskelige dagene uten at det renner over.

Takk til modige ungdommer og foreldre som blottlegger seg og sine utfordringer i håp om at det kan hjelpe andre🙏.

En stor honnør til de to fantastiske legene i serien som tar seg tid til å lytte til sine pasienter, som er ute etter å forstå hele mennesket og ikke setter kjappe diagnoser eller pøser på med medikamenter❤️. Sånn vi skal jobbe med ungdommene våre🤩

Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie💚

15/01/2025

✅Jeg snakker med så mange foreldre som synes det er så krevende å være ungdomsforeldre. Det er ikke noe rart i det, for ungdommer utfordrer foreldrene sine og det er lett å kjenne på håpløshet og følelsen av å mislykkes som forelder. Du er i hvert fall ikke alene. Dette gjelder så utrolig mange.

✅Husk at det finnes god hjelp å få dersom du ønsker å få det. Kanskje dette er året der dere skal søke hjelp❓ Det er bare å ta kontakt for en samtale på kontoret, telefon eller online❗️

Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie 💚

24/11/2024

Kjenner du en ungdom mellom 16 - 24 år som ønsker seg vennskap og en positiv forandring?
FROG Fritid er et GRATIS kurs over 10 dager som vil inspirere deltakeren til å vokse, utvikle seg selv og skape varige relasjoner.
Det er ledige plasser på neste kurs som varer fra 2. - 13. desember.
FROG Fritid er finansiert av Bufdir og kurset holdes av sertifiserte FROG-trenere i Fortuna HR.
Kontakt oss i dag for mer informasjon og påmelding🌱💚🐸

14/02/2024

17/01/2024

https://ungdomsmentor.no/artikler/gi-alt-du-har-roper-instruktren-p-sats
Om hvordan skape endringer som varer lenger enn ut januar.....

Gi så mye at du får lyst til å prøve igjen. DET skaper motivasjon

13/12/2023

Et godt poeng fra Psykolog med sovepose. Livet må øves på! Livet kan være både vondt og urettferdig, men det blir enda verre hvis ikke vi hjelper barn og ungdom å håndtere motgangen i stedet for å forsøke å fjerne utfordringene for dem.

La barna få tryne i fred!

01/12/2023

UNGDOM OG ENSOMHET. ✅Mange grudde seg til å begynne på ny skole i høst. De var redde for at de ikke skulle finne seg til rette i ny klasse. Vil jeg finne noen som passer for meg? Noen som vi bli kjent med meg? Kommer jeg til å klare å ta initiativ til å snakke med noen? Hva skal jeg snakke om?

✅For noen har overgangen gått bedre enn de fryktet mens for andre ble det dessverre som de hadde sett for seg. Jeg har hatt mange samtaler med ungdommer som forteller at de blir sittende eller gående alene i friminuttene og de er redde for at de ikke skal klare å få seg et nytt nettverk.

✅Mange foreldre ønsker samtaler for sin egen del for å få innspill til hvordan de kan hjelpe ungdommen sin. Hva kan du gjøre?

TIPS:
➡️Hvis du vet/tror at han sitter alene så trenger du ikke å pushe han til å fortelle om det. Det fleste ungdommer synes det er skamfullt å snakke om ensomhet med foreldrene sine.

➡️Hvis han klager over at det ikke er noen som passer for han, så vis forståelse for det selv om du kanskje tenker at han er negativ og kunne prøve mer enn han gjør.

➡️Hjelp han å tenke gjennom hvem det kan være tryggest å «prøve» seg på og hvem han bør holde seg unna.

➡️Mange ungdommer ønsker å henge med de som er de «kuleste/mest populære» men blir stresset av at de føler de må prestere sosialt så de ikke klarer å bidra i samtalene, og blir oppfattet som kjedelige og anonyme. De hadde med fordel hatt nytte av å henge med andre som de slapper mer av med så de kan klare by mer på seg selv og ta mer plass.

➡️Hjelp han å finne en liten ting han kan gjøre for å øve seg på å ta kontakt.

➡️Minn han på at dette er en treningssak og at han ikke må forvente å klare å være supersosial med en gang, men ved øving vil det gå bedre etterhvert.

✅Kjære, fine ungdomsforelder. Øv på å holde deg selv rolig, på grønt lys når ungdommen din blir lei seg eller skuffet over at livet ikke er så sosialt som han ønsker. Han trenger at du har tro på at dette vil gå seg til uten at du skal komme med enkle løsninger.
Ikke alltid så enkelt, men det hjelper🙏
Husk at du kan be om samtaler - enten for deg som forelder, eller for ungdommen din.
Hilsen Ungdomsmentor Anne Marie💚

23/11/2023

https://ungdomsmentor.no/artikler/lurer-du-p-om-du-skal-snakke-med-noen

Når trenger du å snakke med noen, og når bør du snakke med noen for å få hjelp? Hva hvis du tenker at du burde få hjelp, men ikke orker?

01/11/2023

❓Har du store barn/ungdommer (12-24 år) som har utfordringer med vennskap eller sosiale relasjoner?
❓Går det ut over trivsel og fungering i hverdagen?
❓Er det vanskelig å vite hvordan og OM du skal hjelpe?

Som Ungdomsmentor hjelper jeg store barn og ungdommer å bli mer komfortable, mindre stresset og tryggere på seg selv i sosiale situasjoner.

✅Gjennom motiverende samtaler lærer ungdommene mentale teknikker som gjør det lettere å få mer kontroll over egne tanker og følelser.På denne måten blir de mer bevisst på hvilke muligheter de har til å gjøre endringer i eget liv

✅I samtalene lærer ungdommene hvordan de kan motivere seg selv slik at de får mer energi og overskudd til det de ønsker å gjøre i hverdagen.

✅I foreldresamtaler får du som forelder komme med dine bekymringer og frustrasjoner. Her jobber vi sammen for å finne gode strategier for hvordan du kan støtte og motivere din ungdom på en god måte.

🧐Tenker du at dette kanskje er aktuelt for dere?🧐
📧Ta kontakt da vel!📧