12/03/2022
Slik sluttet jeg å røyke!
I mange år røyket jeg 20 sig om dagen, og samtidig hadde jeg et ønske om å slutte, men jeg klarte det ikke.
Jeg kunne bestemme meg for at dette blir den siste røyken, for så å starte opp igjen dagen etter.
Smerten ved å ønske meg noe, og ikke klare å endre var vond. Jeg følte meg mindre verdig og trodde jeg var ubesluttsom.
Når jeg lærte meg teknikken jeg beskriver her, så klarte jeg ikke å vente med å slutte. Jeg fikk så lyst til å være en ikke røyker, så det var en enkel sak.
Selv om jeg har vært røykfri siden 2011, så kan tanker om å røyke dukke opp. Men, jeg slipper å handle på den tanken fordi jeg vet hvorfor jeg vil være røykfri.
Det største røykesuget når jeg sluttet kom rundt dag tre, når det hadde gått tre uker og omkring tre år etter at jeg sluttet.
#