Kvinner på spekteret

Kvinner på spekteret Kom i kontakt med hjertet ditt slik at du kan gi slipp på beskyttelseslagene du har lagt rundt hjertet ditt.

Tiden har kommet for å bryte generasjonstraumer og være tro mot deg selv.

Det har kanskje vært de 10 tøffeste årene i livet mitt. Jeg er evig takknemlig for alle læringene. Og det viser så tydel...
21/09/2026

Det har kanskje vært de 10 tøffeste årene i livet mitt. Jeg er evig takknemlig for alle læringene. Og det viser så tydelig hva som er mulig selv om ting er tøft i livet.

Hva er din største læring siden 2016?

Det har hjulpet meg så mye å høre om disse tipsene. Både som mamma, i møte med andre barn og i møte med meg selv.Det ble...
17/09/2026

Det har hjulpet meg så mye å høre om disse tipsene. Både som mamma, i møte med andre barn og i møte med meg selv.

Det ble så mye lettere for meg å sette grenser og kunne kommunisere til de rundt meg om mine behov.

Jeg husker jeg kunne si til noen ansatte jeg har vært vikar hos i barnehager:

«Nå vet jeg ikke om du tuller, for jeg har veldig vansker med å forstå ironi. Jeg tar det bokstavelig.»

Jeg husker hun innrømmet at det hadde hun glemt. Så jeg måtte si det flere ganger, og da kunne vi le av det sammen.

Som mamma fikk hele familien det også så mye bedre ved å gjøre små justeringer. Sammen med skolen fikk vi til et veldig godt samarbeid, og det var ofte ikke så mye som skulle til.

Det er derfor jeg skulle ønske at flere fagpersoner brukte slike tips i møte med mennesker, og spesielt mennesker på spekteret.

For det handler ikke alltid om autisme heller. Det er mange barn som sliter med lignende ting, selv om de ikke har en diagnose. Og som voksen kan det være enda mindre aksept for å skille seg ut eller ha behov som ikke passer helt inn.

For meg har dette vært en fin måte å bli bedre kjent med meg selv på, men også forstå andre bedre og bygge en stødigere grunnmur i relasjonene mine.

I ukens episode deler jeg mange konkrete tips til deg som er forelder, kjæreste, venn eller kollega til en autist. Men også til deg som selv er autist og ønsker å bli bedre kjent med egne behov og sette sunne grenser.

🎧 Du finner episoden «Når det du ser ikke er det du tror. Praktiske tips ved autisme» på Spotify og YouTube.

Velg deg ut det som resonerer med deg, og begynn i det små.

Kjenner du deg igjen i dette? Jeg snakker mer om tiden etter diagnosen i ukens episode av Fra skam til styrke som du fin...
14/09/2026

Kjenner du deg igjen i dette?

Jeg snakker mer om tiden etter diagnosen i ukens episode av Fra skam til styrke som du finner på Spotify og YouTube.

Når tanker som «Hvis jeg bare får diagnosen, så kommer jeg endelig til å forstå meg selv. Da blir ting bedre.»Så får du ...
10/09/2026

Når tanker som «Hvis jeg bare får diagnosen, så kommer jeg endelig til å forstå meg selv. Da blir ting bedre.»

Så får du diagnosen.

Og en stund kan det føles som en enorm lettelse. Endelig finnes det et svar på så mye du har strevd med.

Men så kommer det plutselig opp en del ubehagelige følelser.

For du er jo fortsatt den samme. Og plutselig blir det veldig tydelig hvor mye du har tilpasset deg, hvor mye du har oversett dine egne behov og hvor mange forventninger du har hatt til både deg selv og de rundt deg.

Slik som å bli skuffet når de nærmeste ikke møter deg på den måten du hadde håpet på. Bli sint, lei deg eller forvirra når du tenker på hvordan livet kunne vært hvis du hadde visst før.

Det kan også bli mange spørsmål på hvem du er nå som du har fått et svar på noe du har strevd med hele livet.

Slik var det også for meg.

Diagnosen ga meg bekreftelsen på at jeg kunne stole på magefølelsen min, men det tok tid å bli kjent med mine egne behov og enda lengre tid å klare å uttrykke dem høyt.

Det ble mye prøving og feiling. For diagnosen var ikke slutten.

Det var heller begynnelsen på noe nytt.

Dette snakker jeg mer om i ukens episode av Fra skam til styrke som du finner på Spotify eller YouTube.

09/09/2026

Hvis du kjenner deg igjen i mye av dette, er du på rett sted.

Jeg elsker å dele om:

💙Autisme, ADHD og Audhd

🔥Følelser. Som hvordan få kontakt med kroppen igjen

👤Kroppen. Som nervesystemet, lymfesystemet og facia. Det er så fascinerende hvordan alt henger sammen fra tærne dine til tunga di.

💚Det naturlige. Alt fra hva du putter på kroppen, vasker med, hvilke klær du bruker og hvilke produkter du har rundt deg. Til å gå barbent i gresset, bruke pusten din og sitte i stillhet.

💜Human design. Tenk at du har din egen bruksanvisning. Mye går ut på avlæring.

💫Spiritualitet. Det du ikke kan forklare eller bevise og som du ihvertfall ikke kan prate om til hvem som helst uten å bli sett på som s**k spenna gæern.

👫Feminin og maskulin energi. Vil få et bedre forhold til deg selv og partneren din.

🌷Gi slipp på strategier, gamle mønstre og identiteter som ikke tjener deg lenger.

Det er mange ting som har vært med å forme meg til den jeg er i dag. Og hvordan jeg kan hjelpe deg som kjenner deg igjen og er klar for endringer

La oss bli kjent. Send meg gjerne en dm, så kan vi snakke sammen der.

Dessverre har jeg selv erfart det. Da jeg gikk på skolen var det ikke snakk om diagnoser, så jeg måtte kjempe meg gjenno...
07/09/2026

Dessverre har jeg selv erfart det. Da jeg gikk på skolen var det ikke snakk om diagnoser, så jeg måtte kjempe meg gjennom skolen. Jeg har grått mine frustrasjonstårer over lekser og sittet i timesvis uten å huske noe av det jeg liksom skulle lære.

Det som satte seg, var følelsen av å være dum. Jeg ble i tillegg utestengt fordi jeg skilte meg så mye ut fra de andre i klassen.

Det har gjort at jeg har brukt veldig mange år på å bygge opp selvfølelsen min og gi slipp på traumer som satte seg i ung alder.

Vi trenger å møte barna der de er og hjelpe dem derifra. Om det er diagnose eller ikke.

For noe plager dem, og det fortjener å bli tatt på alvor.

Hva er din erfaring på dette området?

04/09/2026

Følelser er så ubehagelige til tider. Det er jo mye enklere å svelge dem og sette på et smil og late som alt er bra. Og det kan fungere i mange år.

Selv kjenner jeg at jeg er ferdig med å late som.

Det tok tid å forstå hvordan jeg skulle håndtere de ubehagelige følelsene. Det har vært mye prokrastinering og unngåelse. Jeg ble fort bevisst når jeg latet som alt var bra, selv om hele kroppen skrek nei. Men det var umulig for meg å faktisk si min sanne mening.

I dag forstår jeg hvor utrygg jeg var. Og det hjalp ikke akkurat at jeg i tillegg ble sint på meg selv for at jeg unngikk det som var ubehagelig.

Det er så lett å gå i fiksemodus og ville gjøre ting riktig, men det skaper bare enda mer stress i kroppen.

Min erfaring er at noe skjer inni meg når jeg tillater å være hele meg og heller gir mer kjærlighet til de delene av meg som jeg egentlig vil ha bort. Når jeg rommer ubehaget, kan jeg bli tryggere i meg selv.

Noen ganger betyr det å bli lei seg og gråte. Andre ganger kjenner jeg bare masse ubehagelige sensasjoner i kroppen.

Du trenger ikke gjøre mer. Du trenger heller å være mer av den du er.

Noe som har hjulpet meg enormt mye, er å lære hvordan jeg kan føle på følelsene og sitte med ubehaget som kommer opp i kroppen.

Jeg har laget et gratis hefte som kan hjelpe deg med nettopp dette. Å sitte med følelsene som kommer opp, romme ubehaget og begynne å gi slipp. Du finner det via linken i bioen min.

Utad fungerer du ganske bra.Du har utdannelse, jobb, familie og et liv som på utsiden ser helt fint ut. Men så sliter du...
03/09/2026

Utad fungerer du ganske bra.

Du har utdannelse, jobb, familie og et liv som på utsiden ser helt fint ut. Men så sliter du med det sosiale. Familiesammenkomster tapper deg helt. Og du trenger lang tid for å hente deg inn etterpå.

Eller du er forelder til et barn som fungerer kjempebra på mange områder, men faller helt gjennom på andre.

Du får høre at barnet ditt er så flink og oppfører seg eksemplarisk ute blant folk. Samtidig vet du hvor mye sinneutbrudd, stress og uforutsigbarhet dere står i hjemme.

Ofte er det bare de aller nærmeste som ser hvor vanskelig ting egentlig kan være.

Det kan være lett å tvile på deg selv fordi andre ikke ser det du ser.

Det var så mange brikker som falt på plass for meg da jeg lærte om masking og skjevfungering. Jeg forstod ikke selv hvor mye jeg maska før jeg fikk diagnosen.

Jeg kunne fungere helt fantastisk når jeg var rolig, men plutselig begynne å hylgrine foran andre på jobb og bruke lang tid på å stoppe.

Det er mulig å fungere veldig bra på noen områder og samtidig falle helt gjennom på andre.

Det er dette jeg snakker mer om i ukens episode. Om hvordan masking og skjevfungering kan se ut både hos barn og voksne, og hvorfor det kan være så vanskelig å forstå det som ikke synes.

🎧Du finner episoden på Spotify og YouTube under Fra skam til styrke.

I det siste har jeg fått opp mange reels hvor det er en person som forteller sin sannhet for så at en annen person bruke...
02/09/2026

I det siste har jeg fått opp mange reels hvor det er en person som forteller sin sannhet for så at en annen person bruker den reelen og forteller hvorfor dette er feil og viser sin sannhet.

Jeg synes dette er veldig interessant, for da er jeg nødt til å lytte innover hva som er sant for meg.

For lenge siden under coachstudiene fikk jeg lære om hvordan finne mitt ja og nei i kroppen. I tillegg ser jeg i Human design kartet mitt hvordan jeg også vet at jeg er i kontakt med min sannhet.

Det kan du også gjøre. Akkurat nå blir vi overlessa med informasjon som spriker i alle retninger og det er så lett å bli overvelda. Frykten kan fort komme og du ender med å ikke gjøre noen gode endringer for deg selv.

Derfor er det ekstra viktig å finne svarene i seg selv.

Jeg merker i hvert fall en stor forskjell når jeg lytter innover og følger hjertet mitt.

Får du også opp slike videoer i feeden din?

Det siste jeg vil gjøre er faktisk å føle på ubehaget, sette meg ned, skrive og så poste det.Det er interessant hvordan ...
31/08/2026

Det siste jeg vil gjøre er faktisk å føle på ubehaget, sette meg ned, skrive og så poste det.

Det er interessant hvordan hodet gjør alt for å holde oss trygge. Jeg har erfart at når jeg faktisk setter meg ned og skriver, blir jeg så trøtt at jeg ikke har sjans til å holde meg oppe.

Det handler ikke om mer disiplin eller gode strategier. Kroppen prøver å fortelle deg noe du har glemt. Det ligger i det underbevisste.

Min erfaring er at jeg trenger å akseptere at slik er det og sitte i stillhet for å føle fullt og helt på ubehaget.

Det blir fort mange tanker om at du ikke er bra nok, at du er slem eller noe helt annet som gjør det for skummelt å gjøre det du vet er bra for deg.

I mange år har jeg visst at jeg er bra nok ved å være meg, men det har ikke føltes trygt nok i kroppen. Jeg vet jo ikke hva som skjer i det ukjente, og det er så langt ut av komfortsonen.

Jeg jobber mye energetisk, og noe som har blitt tydelig med årene, er at mye av frykten ligger i tidligere liv hvor jeg ble brent på bålet, hengt eller torturert for å skille meg ut. Så det er ikke rart kroppen holder meg igjen.

Jeg synes det er spennende hvordan ting henger sammen, og hva som skjer etterpå når et lag av gamle overbevisninger løsner.

Det hjelper å le litt av meg selv nå som mønsteret mitt er så tydelig at det er umulig å unngå.

Hva skjer med deg når du har bestemt deg for å bryte et gammelt mønster?

Adresse

Kjusgutua 37
Leirsund
2015

Telefon

+4741907741

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kvinner på spekteret legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type