BeRa mindfulness & livsstil

Yoga er for alle🙏🏻

Debatt: – Jeg trodde at denne treningen var bare for pling-plong-damer

Så bra med yoga i skolen 🙏🏻

Vil ha yoga inn i skulen – Hjernen skrumpar og kroppen tek skade av stress, åtvarar forskar, som meiner yoga i skulen vil gjere underverk for folkehelsa.

Fra BT 9/9 fin artikkel om yoga i fengselet 🙏🏻😃

«Gangsteryoga» skal hjelpe de innsatte ut av kriminaliteten - Å være tøff og gjemme seg inne i et hardt skall er lett. Det som er vanskelig er å tørre å være sårbar.

Litt om hvorfor mindfulness er så bra 👍🏻

Tilstedeværelse - en nødvendig ferdighet for å følge utviklingen? Per - Mathias Høgmo, Viggo Johansen og Ivar Vehler i samtale om ledelse, tilstedeværelse, prestasjoner - og livskvalitet.

Fin artikkel om mindfulness.

Å kome til sans og samling Kan ein få betre helse av å vere meir til stades i det ein gjer? Ja, meiner stadig meir forsking. Etter sju år med kronisk migrene fekk Hanne Suorza has på smertene med mindfulness.

HELGEKURS I MINDFULNESS ER UTSATT PGA VINTERFERIEN, NY DATO ER SNART KLAR..
- GOD ARTIKKEL OM MINDFULNESS 🙏🏻

Hvorfor virker mindfulness? Forskning har lenge fastslått at mindfulness gir positive helsefordeler. Men hva er det som skjer i hjernen mens du utøver

God artikkel om hvordan yoga kan være hjelp til selvhjelp.

Lisbeth (35) slet med spiseforstyrrelser i 20 år, nå er hun frisk takket være yoga. Lisbeth Haakanes har hatt spiseforstyrrelser siden hun var 15 år. Etter å ha prøvd mange ulike behandlinger, fant hun redningen i yoga. Nå er hun frisk og praktiserer yoga hver dag. Maja Thune og Gunnar Egeberg har nettopp skrevet bok om nettopp dette, bruke yoga som tertapi mot ulike psykiske lidel…

En god artikkel om mindfulness

Dette er mindfulness Mindfulness bejubles av mange. Men hva er det egentlig? Les vårt intervju med psykologiprofessor Per-Einar Binder.

Harvard study finds yoga and meditation reduces healthcare cost by 43% Practices like yoga, meditation and prayer can help curb the need for general healthcare services by almost 50 percent according to researchers. A study done by Harvard-affiliated Massachusetts General Hospital (MGH)’s Institute for Technology Assessment and the Benson-Henry Institute (BHI) reveals…