Hverdagscoach, Kristiansand (2026)

Hver dag teller! Ditt liv, dine valg - fører deg dit du ønsker å være:-) Anneli Åsland Amodei
• ENLPP-Coach
• Mentaltrener
• Samtalepartner
• Sparringspartner
• Foredragsholder

09/08/2026

𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐯𝐚𝐥𝐠𝐭 å 𝐬𝐤𝐚𝐩𝐞 𝐦𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐬𝐬 🌱

Jeg står foran ganske mye endring denne høsten. Endringer jeg selv har valgt – og som jeg gleder meg skikkelig til 🙌🏻

Jobben min som leder i barnevernet har vært utrolig viktig og meningsfull for meg. Jeg har fått utvikle meg, stå i utfordringer, møte fantastiske mennesker og fått erfaringer jeg aldri ville vært foruten. Samtidig har lederjobben krevd mye av tiden og kapasiteten min.

I september begynner jeg i ny jobb – i samme felt, men med helt andre oppgaver 🌟 En jobb hvor jeg får bruke kompetansen min og mye av det jeg virkelig liker å jobbe med, samtidig som jeg får lære nytt og utvikle meg.

Jeg trodde nesten ikke den kombinasjonen fantes. Men det gjorde den ❤️

Og med denne endringen får jeg også noe jeg har savnet: mer plass.

🌱 Plass til å åpne Hverdagscoach igjen og ta imot noen få coachingkunder
🧘‍♀️ Plass til yogaen – en drøm jeg har hatt i nesten 15 år, og som endelig har blitt virkelighet
🎙️ Og plass til å blåse liv i podkasten Annekset igjen – med de nære, ærlige samtalene jeg elsker

Når jeg ser på det samlet, handler det egentlig om noe jeg tror veldig på:

Å skape mer plass til det som gir oss påfyll og betyr noe for oss ❤️

Det er også mye av det jeg jobber med som Hverdagscoach. Å stoppe opp innimellom og spørre:

Hvordan har jeg det egentlig i hverdagen min?
Er det plass til det som er viktig for meg?
Hva ønsker jeg mer av?

Jeg kjenner meg skikkelig inspirert og klar for høsten 🌱

Og kanskje sommeren har gjort noe tydeligere for deg også?

Hva ønsker du å skape mer plass til?

For hverdagen er ikke tiden mellom alt det viktige.
Hverdagen er livet ❤️

12/07/2026

𝐃𝐚𝐠𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐤𝐭 = 𝐊𝐑𝐀𝐅𝐓

I dag hadde Unni og jeg vår andre kvinnesirkel.
Vi har lyst til å skape et fellesskap hvor det er plass til flere. Et trygt rom hvor vi kan dele erfaringer, lytte, speile hverandre og vokse – sammen.
Vi har bare valgt å starte.
Og så har vi tillit til at de kvinnene som skal være en del av denne sirkelen, finner veien når tiden er riktig.
For alt starter med at noen tør. Vi skaper det vi selv kjenner vi trenger mer av.

Det fine er at vi aldri planlegger temaet. Vi møter opp, og lar det som skal komme, få komme.

I dag ble overskriften ett ord:

𝐊𝐫𝐚𝐟𝐭.

Vi snakket om at vi ofte bruker ordet energi. Men i dag kjente vi at ordet 𝐊𝐑𝐀𝐅𝐓 traff oss enda dypere.
For kraft er noe vi alle har i oss.

Likevel bruker mange av oss 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 vår på ting som egentlig ikke er riktige for oss.

Vi sier ja når kroppen sier nei.
Vi bærer ansvar som ikke er vårt.
Vi velger ut fra forventninger, i stedet for det som kjennes sant.

Da mister vi litt av 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 vår..

Spørsmålet vi tok med oss hjem var derfor:

✨ 𝐕𝐢𝐥 𝐣𝐞𝐠 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐧 𝐩å 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞?

Og så kom den fineste innsikten.
Kanskje er kraft egentlig energi?

Men når vi bruker 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 vår på det som er riktig for oss… på mennesker vi ønsker å være sammen med, valg som kjennes riktige og det som får sjela til å smile… da tappes vi ikke.

Da 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐢 𝐦𝐞𝐫 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭.

Og når vi fyller på vår egen 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭, har vi også mer å gi videre.

Vi blir mer til stede.
Vi lytter bedre.
Vi løfter andre – uten å miste oss selv.

Kanskje er det akkurat der den største synergien oppstår❤️

Når mennesker lever mer sant i seg selv, skaper de mer kraft – både i sitt eget liv og i menneskene rundt seg.

Og kanskje er det akkurat sånn denne kvinnesirkelen også skal vokse?

Ikke fordi vi skal lete etter mennesker.

Men fordi ekte fellesskap har en egen evne til å finne hverandre🙏🏻

𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐤𝐬𝐣𝐨𝐧 ✨

𝐇𝐯𝐢𝐥𝐤𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐠 𝐬𝐭å𝐫 𝐝𝐮 𝐢 𝐚𝐤𝐤𝐮𝐫𝐚𝐭 𝐧å?

𝐕𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐛𝐫𝐮𝐤𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐩å 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞?

10/07/2026

𝐓𝐢𝐝 𝐭𝐢𝐥 å 𝐟ø𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐝𝐢𝐠

Den siste tiden har ferien gitt meg noe jeg tror mange av oss trenger.

𝐓𝐢𝐝.

Ikke bare tid til å hvile.
Men tid til å kjenne etter.

Det har overrasket meg.

For samtidig som jeg har hatt mange fine opplevelser, har det også kommet opp følelser jeg ikke hadde forventet.

🖤 𝐒å𝐫𝐛𝐚𝐫𝐡𝐞𝐭
🖤 𝐒𝐨𝐫𝐠
🖤 𝐅𝐫𝐲𝐤𝐭

Den første tanken var å finne en forklaring.

𝐇𝐯𝐨𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐤𝐣𝐞𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐣𝐞𝐠 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐧å?

Etter hvert har jeg skjønt at kanskje handler det ikke om å forstå. Kanskje handler det om å gi kroppen tid til å føle ferdig.

Livet går ofte så fort at vi sjelden rekker det.

• Vi avslutter en jobb.
• Vi går ut av en relasjon.
• Vi endrer retning.
• Vi starter på noe nytt.

Og ofte er vi allerede på vei inn i neste kapittel før vi har rukket å kjenne ferdig det vi gikk ut av.

𝐇𝐨𝐝𝐞𝐭 𝐠å𝐫 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐫𝐞. 🧠
𝐌𝐞𝐧 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐠𝐣ø𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐝𝐞𝐭. ❤️‍🩹

En god venninne, som også er terapeut, ga meg et bilde jeg aldri kommer til å glemme.

Noen avslutninger har et punktum.

Vi har kjent.
Vi har sørget.
Vi har bearbeidet.
Vi er ferdige.

… Andre avslutninger har bare tre prikker …

Ikke fordi de ikke er over.
Men fordi vi gikk videre før vi var ferdige med å kjenne.

Det traff meg.

Kanskje har jeg levd med flere tre prikker enn jeg har vært klar over.

Ikke fordi noe er galt.
Men fordi kroppen endelig fikk tid. ⏳

Det har vært skikkelig ubehagelig.

Men jeg har lært at det er stor forskjell på noe som er ubehagelig, og noe som er farlig.

Følelser er ikke farlige.
De vil bare bli møtt.

Den siste tiden har jeg øvd på noe nytt.

✨ Ikke analysere.
✨ Ikke finne alle svarene.
✨ Ikke fikse.

Bare være.
Puste.
Kjenne.

Og stole på at kroppen vet hva den gjør. ❤️

Sakte, men sikkert …

… blir tre prikker til et punktum.

Ikke fordi vi bestemmer oss.
Men fordi kroppen fikk tiden den trengte.

Jeg kjenner allerede mer:

💚 Ro
💚 Tillit
💚 Håp

Og et hjerte som er mer åpent enn på lenge.

Kanskje er det derfor vi trenger å leve litt saktere innimellom.

Ikke for å gjøre mindre.
Men for å gi kroppen tid til å føle ferdig.

Hvilken avslutning i livet ditt har kanskje fortsatt bare tre prikker …?

29/06/2026

🏝️𝐇𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐟𝐲𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐝?

Vi planlegger ofte hvor vi skal reise i ferien. Men hvor ofte planlegger vi hvordan vi ønsker å ha det?

For meg handler en god sommer ikke om å rekke mest mulig. Den handler om å fylle dagene med det som gir energi, glede og gode øyeblikk. Derfor har jeg laget meg fem enkle påminnelser som jeg ønsker å komme tilbake til – hver eneste dag.

🧘𝐁𝐞𝐯𝐞𝐠 𝐤𝐫𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧
Gi kroppen det den trenger. Trening, yoga, en gåtur eller noen rolige pust.

📚 𝐆𝐢 𝐡𝐨𝐝𝐞𝐭 𝐧æ𝐫𝐢𝐧𝐠
Les noen sider i en bok. Lær noe nytt. Gi tankene dine litt ro.

🎈 𝐁𝐫𝐮𝐤 𝐏å𝐟𝐲𝐥𝐥𝐬𝐤𝐧𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧
Gjør noe som får deg til å smile. Vær spontan. Lek. Le. Gjør mer av det som gir deg energi.

❤️ 𝐓𝐚 𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐩å 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐧𝐞
Ta en kaffe med en venn, ring noen du er glad i eller inviter til en gåtur. De små møtene betyr ofte mer enn vi tror.

🌸 𝐒𝐤𝐚𝐩 𝐧𝐨𝐞
Stell i hagen, mal huset, lag noe med hendene eller gjør noe som gir deg følelsen av mestring.

🌿 𝐎𝐠 𝐡𝐮𝐬𝐤 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞𝐤𝐧𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧
Du trenger ikke fylle hver eneste time. Noen av sommerens fineste øyeblikk finner vi når vi setter oss ned, kjenner sola varme, hører fuglene synge og lar livet få gå litt saktere.

Jeg tror nemlig at når vi har fokus på det som virkelig gir oss påfyll, så legger vi også bedre til rette for flere gode øyeblikk.

For når sommeren er over, er det ikke alt vi rakk som blir med oss videre.

𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 ø𝘆𝗲𝗯𝗹𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻𝗲🫂❤️🏝️

De små stundene med mennesker vi er glade i. Latteren. Solvarmen. Kaffekoppen i hagen. Følelsen av ro.

Det er disse øyeblikkene som blir minnene våre.

💚 𝐇𝐯𝐚 ø𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 å 𝐟𝐲𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐝?
Tar du min utfordring - og setter av tid til en av mine 5?
Del gjerne videre og tagg meg✌🏻

𝗝𝗲𝗴 𝗯𝗹𝗶𝗿 𝗴𝗹𝗮𝗱 𝗮𝘃 å 𝘀𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗲 𝘁𝗶𝗻𝗴❤️

26/06/2026

𝐊𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐞𝐠𝐞𝐧𝐭𝐥𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞𝐫 𝐨𝐦…☀️💚

I dag er det min siste arbeidsdag før ferien.

Akkurat nå sitter jeg ute i sola med en kopp kaffe ☕️ og kjenner på roen.

Jeg tenker på hva ferie egentlig betyr for meg.

For meg handler det ikke om å reise lengst eller fylle kalenderen med planer. Det handler om å gjøre mindre av det vi gjør resten av året.

Å våkne når kroppen er ferdig med å sove – ikke når vekkerklokka ringer 😴

Å se opp på himmelen før jeg ser på klokka, og la været og lysten få bestemme hvordan dagen blir ☀️🌿

Denne sommeren skal jeg ha masse yoga 🧘🏼‍♀️ Jeg skal lytte til kroppen. Jeg skal bade, gå turer, være i hagen og gjøre litt på det gamle huset vårt. Jeg liker å skape og holde på med noe – men i mitt eget tempo.

Jeg skal være sammen med guttene mine, familien min og vennene mine 💚 Det er de menneskene som betyr aller mest, og som jeg ønsker å bruke tiden min på.

Vi skal faktisk bare være hjemme i år.

Og vet du hva? Det kjennes helt riktig.

Jeg tror vi ofte glemmer at de fineste ferieminnene sjelden er de dyreste.

☕️ En kopp kaffe i morgensola
🌊 Et bad
🌲 En tur i skogen
✨ Lange sommerkvelder
💛 En god samtale
💚 Tid sammen med dem vi er glade i

Det er de enkle tingene som fyller meg aller mest.

Så før ferien starter, har jeg lyst til å spørre deg:

Hva betyr ferie for deg?

Ikke hva du skal gjøre.
Men hvordan har du lyst til å ha det?

Jeg tror de beste sommerminnene skapes når vi senker skuldrene, lytter litt mer til oss selv og fyller dagene med det som betyr mest.

God sommer ☀️💚

18/05/2026

ᴅᴇᴛ ꜰɪɴɴᴇꜱ ɪɴɢᴇɴ ᴘᴇʀꜰᴇᴋᴛᴇ ᴏʀᴅ ❤️

For noen dager siden fikk jeg høre om noe som en jeg kjenner står i.
En livskrise som gjorde vondt langt inn i sjela å høre om – selv om det ikke er jeg som er direkte rammet..😢

Og kanskje traff det meg så sterkt fordi jeg vet at jeg ikke kan forstå det fullt ut.
Jeg kan ikke vite hvordan det føles.
Jeg kan bare forestille meg det.
Og bare tanken på det gjør vondt langt inn i hjertet💔

Det fikk meg også til å kjenne på hvor redde vi mennesker ofte blir når andre opplever noe forferdelig.
Ikke fordi vi ikke bryr oss.
Men fordi vi er så redde for å si noe feil.
Redde for å tråkke feil.
Redde for å gjøre vondt verre🫂❤️‍🩹

Og kanskje også fordi vi blir minnet på hvor skjørt livet er.
Hvor fort alt kan snu.
At livet plutselig kan se helt annerledes ut fra én dag til en annen💫🌪️

𝕄𝕖𝕟 𝕛𝕠 𝕞𝕖𝕣 𝕛𝕖𝕘 𝕥𝕖𝕟𝕜𝕖𝕣 𝕡å 𝕕𝕖𝕥…𝕛𝕠 𝕞𝕖𝕣 𝕜𝕛𝕖𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕛𝕖𝕘 𝕒𝕥 𝕕𝕖𝕥 𝕖𝕘𝕖𝕟𝕥𝕝𝕚𝕘 𝕚𝕜𝕜𝕖 𝕙𝕒𝕟𝕕𝕝𝕖𝕣 𝕠𝕞 å 𝕗𝕚𝕟𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕣𝕚𝕜𝕥𝕚𝕘𝕖 𝕠𝕣𝕕𝕖𝕟𝕖…

Det handler kanskje bare om å være et menneske✔️

Å tørre å stå litt nær når livet gjør vondt.
Å gå ved siden av🫳🤏
Ikke løse.
Ikke fikse.
Ikke ha svar.

Bare være der🫂

Sende den meldingen.
Gi den klemmen.
Si:

“ᴊᴇɢ ᴛᴇɴᴋᴇʀ ᴘå ᴅᴇɢ.”
“ᴊᴇɢ ᴇʀ ʜᴇʀ.”
“ᴅᴜ ᴛʀᴇɴɢᴇʀ ɪᴋᴋᴇ ꜱᴛå ᴀʟᴇɴᴇ ɪ ᴅᴇᴛᴛᴇ.”

For noen ganger er det kanskje det mest menneskelige vi kan gjøre ❤️
Være et medmenneske.
Jeg håper jeg opplever det når jeg virkelig trenger det.
At noen våger å være der sammen med meg🫂

Adresse

Kristiansand
4611

Telefon

+4794010733

Nettsted

http://www.hverdagscoach.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hverdagscoach legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Hverdagscoach:

Hverdagscoach