Flyt Coaching

30/04/2024

⏳ SUMMER LOADING ⌛️

PÅMELDINGEN ER FOR LENGST ÅPNET‼️

Mange har allerede meldt seg på, men vi har fortsatt noen plasser igjen.
Vi er forberedt på å ta i mot alle som ønsker resultater nå mot sommeren - ny runde Fit Marathon starter 5 mai! 💥☀️🎉

10 herlige dager med fokus på å bli den beste utgaven av seg selv, samtidig som vi har det gøy og heier på hverandre! 👏

Passer for deg som ønsker én eller flere av følgende punkter:

-Mer overskudd
-Ha en sunn vekt
-Bli sterkere og sprekere
-Ha en sunn fettprosent
-Jobbe inn gode vaner for en bra livsstil
-Ha enkle løsninger som funker i en travel hverdag

Sikre deg plass ved å komme inn The Waiting Room Lounge👏🏼.
Jeg sender deg INFOVIDEO på 7 min. om du ønsker.
Bli med da vel ~ Velkommen🤗

30/12/2021

28/09/2021

NÅR UNGDOMMEN LYKKES🙏.
I kveld opplevde jeg atter en gang at en ungdom lykkelig kunne fortelle meg om sin mestring og om sin måloppnåelse etter en lang og krevende prosess👏👏.
Det er dette som gjør at jobben min som ungdomscoach er så givende🙏.
Dette er "mitt hvorfor" i denne jobben❤
Takknemlig og ydmyk coach🙏

27/09/2021

TANKER OG BEKYMRING🤔

💭Hvordan håndterer du tankene dine og din indre dialog?
💭Hvor mange sorger skal du ta på forskudd?
💭Hvordan håndterer du holdningene til dine bekymringer?
💭Hvor lenge har du tenkt å bekymre deg over noe du ikke kan gjøre noe med?
💭Hvorfor kan du ikke bruke like mye tid, krefter og fantasi på å bli kvitt katastrofetanker som du gjør med å gi liv til disse tankene?
💭Trenger du hjelp til å sortere?

Jeg kan bidra.
Lene - ungdomscoach
Tlf 99692488
[email protected]

16/08/2021

UNGDOM HAR BEHOV FOR Å BLI SETT, HØRT OG INKLUDERT.

En tankevekker:🤔

"NY RAPPORT: 7 AV 10 UNGDOM ER ENSOMME
Dobbelt så mange sier de ikke har det bra for tiden sammenlignet med resten av befolkningen, i følge en ny rapport fra Røde Kors.
Kun halvparten av ungdom mellom 16 og19 år forteller at det står bra til for dem for tiden, kommer det frem i den nye rapporten "Psykt Ensom". Om ensomhet blant barn og unge.

Ikke hos noen andre aldersgrupper finner man en tilsvarende selvrapportering om at det står dårlig til for tiden, opplyser Røde Kors.

Over 70 prosent av ungdommen som er spurt i den landsomfattende undersøkelsen, sier de ofte eller av og til er ensomme.
Det betyr at ensomhet rammer over 180.000 ungdommer😥.

Ensomheten blant barn og ungdom har forverret seg under pandemien. Det var ille før. Det er blitt værre nå. Og det kommer kanskje til å bli enda værre fremover om vi ikke klarer å stille opp for dem som trenger det, sier Bernt G. Apeland, generalsekretær i Røde Kors."

En oppfordring:🙏
Inkluder, bry deg, lytt og snakk m ungdommen💙.

Ungdomscoach Lene
99692488
[email protected]

02/08/2021

UNGDOM 14-30 ÅR: TRENGER DU HJELP TIL Å LEGGE EN PLAN FOR HØSTEN?

✴Føler du at skolestart nærmer seg med stormskritt men mangler motivasjon?
✴Synes du at alt du skal forholde deg til av plikter og gjøremål er overveldende og trenger hjelp til å sortere?
✴Har du ikke kommet inn på skole og lurer på hva du skal gjøre nå?
✴Har du et mål du ønsker å oppnå men vet ikke helt hvordan?

Jeg ønsker å hjelpe deg.
Vi finner mulighetene sammen og øker motivasjonen.

Ta gjerne kontakt med meg.
Ungdomscoach Lene
99692488
[email protected]

23/06/2021

Ungdomscoachen har ferie fra 1.juli -1.august🌞.
Dersom det er ønskelig med en prat før juli ta gjerne kontakt så kan vi legge en plan for deg gjennom sommeren.
Jeg er tilgjengelig på telefon og zoom i ferien etter avtale og behov, du skal ikke "stå alene"💛.
God sommer alle fine🌞, husk positivt fokus🌞
Lene ungdomscoach
Tlf 99692488
[email protected]

17/06/2021

TØR DU Å UTFORDRE DEG SELV?

Tankene kan være en av våre værste fiender.
Negativ selvsnakk kan bidra til at vi ikke utfordrer oss selv slik at vi kan få en positiv endring og vekst.

🙈..jeg kan ikke...
🙈..jeg er ikke god på det..
🙈..jeg klarer det ikke..
🙈..jeg har ikke prøvd det før..
🙈..jeg tør ikke..
🙈..andre dømmer meg..

Er du sikker på dette??
Er du sikker på at du ikke kan eller klarer, eller at andre ikke har troa på deg?
Hvordan vet du at dette er sant?

Tankene dine forteller deg det, MEN er det en realitet?
Jeg VET at det ikke alltid er sannheten..

Du må tørre å utfordre deg selv, ikke gjem deg bak negativ selvsnakk.
Tenk på hva du kan oppnå om du tør..
Om andre klarer det så klarer du det også.
Si som Pippi; "det har jeg ikke gjort før, men det klarer jeg sikkert".

SNU FOKUSET!

Jeg vet det kan være vanskelig, men ikke umulig!

Lene ungdomscoach
Tlf 99692488
[email protected]

04/06/2021

HVA GJØR DU NÅR LIVET BLIR VANSKELIG?

* Når livet blir vanskelig er det lett å bare "stikke av" eller "gå i dekning" og håpe på at "DET" forsvinner.
* Når livet er vanskelig er det lett å skylde på alle bakenforliggende faktorer som kan ha påvirket dagens situasjon og "gjemme" seg bak dette.
* Når livet er vanskelig er det lett å skylde på systemene og mangel på tilbud og oppfølging i samfunnet.
* Når livet er vanskelig er det lett å skylde på de rundt deg, ingen ser deg, ingen gjør noe for deg.

Hva er din unnskyldning?
Hvorfor kommer du deg ikke videre?
Hvorfor er du fortsatt der du IKKE vil være?

Jeg kan hjelpe deg med å snu fokuset.
Vi starter med å snu "speilet":
HVA KAN DU GJØRE SELV?

I mange tilfeller må vi ta ett grep selv.
Ikke vent på og forvent at andre skal gjøre "noe"? Det kan bli "kostbart".

Varmt velkommen!
Lene - ungdomscoach
Tlf 99692488
[email protected]

20/05/2021

HVA SKAL DU GJØRE TIL HØSTEN?

Skolene er inne i avslutningsfasen, og sommeren og skoleferien står snart for døren. Mange har lagt planer for hva de skal gjøre til høsten, men er du en av de som ikke har noen planer?

Synes du det er vanskelig å legge planer for høsten når:

☑..du ikke vet hva du vil?
☑..fristen for å søke skole har vært?
☑..valgene er så mange og overveldende?
☑..energien er på bunn og frustrasjonen er på topp?

Fortvil ikke:
✅..jeg kan hjelpe deg med å sortere og se på mulighetene.
✅..jeg kan hjelpe deg med å kaste begrensningene selv om fristen for skolesøknaden er forbi.
✅..jeg kan hjelpe deg med å se meningen med at du "står i" den situasjonen du er i nå, kanskje du faktisk står ved ett viktig veiskille.?.

Ta gjerne kontakt for en samtale.
Velkommen!
Lene ungdomscoach
99692488
[email protected]

16/05/2021

Gratulerer så mye med dagen til alle dere der ute 🇧🇻❤, ønsker dere en flott dag og flott feiring🇧🇻❤