Her finner du informasjon om:
- Ukentlige kurs og spesial workshops
- Utdanninger i Tradisjonell Yin Yoga og Yoga Nidra.
- Yogareiser til Umbria i Italia.
- Privatundervisning i stressmestring.
- Min podcast om yoga, indre stillhet og andre temaer.
- Utdrag av mine bloggposter. Siden er under utvikling ;-)
Litt om mine tanker bak "Indre Stillhet". Indre stillhet er sentralt i Østens forståelse av hvordan vi mennesker kan utvikle oss. Gjennom å rette fokus innover, mot hvordan vi har det, hva vi opplever i dypet av oss selv både mentalt og fysisk, kan vi oppfatte hvem vi er, hvor vi er i livet og hvordan vi kan utvikle oss. Det er dog ikke så lett å rette fokuset innover. Vi er nesten uten unntak rettet utad i vår hverdag. De fleste impulser kommer utenfra; fra familie, venner, jobb og medier. Et enormt tilfang av sanseinntrykk strømmer mot oss hver dag. Det er nesten ikke tid til å kjenne etter hvordan vi selv har det. Hvis du går 50 år tilbake, var situasjonen en helt annen. Det var i Norge en TV kanal, knapt nok i farger. Radio var populært og brakte lyd inn fra hele verden. Øynene kunne hvile. Vi var knapt nok informert om hva som skjedde i hele vårt utstrakte land. Nå bringes hele verden inn i utallige kanaler, hele tiden, med full guffe på både lyd og bilde. Ingen sensur; groteske bilder og lyder kommer plutselig, uten forvarsel. Vi blir mer "på". Stress, uro og dårlig søvn er for dessverre kjente symptomer. Det samme gjelder kroppslige spenninger, men tilhørende belastningsskader i f.eks. nakke, skuldre og rygg. Jeg har selv opplevd en enorm verdi i det å komme i kontakt med en indre stillhet. Gjennom hele min ungdomstid søkte jeg etter metoder for å kunne utvikle noe i meg selv som jeg erfarte fantes, men som jeg ikke helt visste hvordan jeg skulle utvikle videre. Inntil jeg begynte med avspenningsteknikk og meditasjon i en alder av 15 år. Fasinasjonen tok meg og jeg utforsket videre. Alene og nysgjerrig, søkte jeg etter teknikker som kunne hjelpe meg til å forlenge de opplevde øyeblikkene av indre stillhet som av og til viste seg. I Yoga skulle jeg finne "hjem". Ikke bare gjennom avspenning og meditasjon, men også gjennom pusteøvelser og fysisk yoga, utviklet jeg min form for kontakt med indre stillhet. Nå gleder jeg meg over å kunne dele min verktøykasse med andre. Dette gjør jeg blant annet gjennom ukentlig undervisning og gjennom å utdanne lærere i Yin Yoga og Yoga Nidra. En drøm er å gjøre enda mer for å gi mange flere tilgang til denne stillheten gjennom ulike formater. Kun fremtiden vil vise hva som kan være mulig
