Eline Lund

13/08/2026

Det er vanskelig å beskrive hva denne metoden har gjort for meg, og jeg bare elsker å dele den med andre! Fra å føle at livet var tungt, har jeg fått et overskudd og en livsglede jeg ikke trodde jeg skulle få oppleve.

21. august begynner jeg endelig opp igjen med høstens kurs, og inviterer til workshop hvor du kan bli bedre kjent med nervesystemet, metoden og kanskje litt av det som bor i deg og som du kan få bedre tilgang til.

(Og hvis du føler det er noe for deg, har jeg et lengre kurs som går over 8 økter fra september til desember.)

Workshop "Fra stress til ro" varer 90 minutter (13.30 - 15.00), passer for alle og finner sted på Fritt rom, Torget 2 (2. etg over Alfred Berg) i Horten. Pris: 350 kr.

Du kan lese mer på www.elinelund.no, eller ta kontakt om du ønsker å melde deg på eller bare er nysgjerrig.

Med ro,
Eline 🌿

Er du nyskjerrig på hva et kurs i nervesystemregulering handler om? Da er dette perfekt for deg 🤩 Bli med på workshop med Eline

05/08/2026

Flere spør meg om kursene mine bare er for kvinner. Svaret er selvfølgelig nei! Menn har også nervesystem, men siden de ofte står i andre roller og mønstre, setter jeg nå opp egne workshops for menn. Velkommen!

Hva vil det si å være stødig – også når livet krever mye?

Stødig mann er en workshop for menn som ønsker mer ro, større tilstedeværelse og en bedre forståelse av hvordan stress påvirker kropp og nervesystem.

Gjennom en kombinasjon av kunnskap og enkle somatiske øvelser får du verktøy du kan ta med deg videre i hverdagen.

Les mer og meld deg på:
🌿 www.elinelund.no

24/07/2026

Føler du at kroppen ikke alltid spiller på lag med deg? I form av uro, plager, eller rett og slett at du ikke har tilgang til hele potensialet ditt?

Nervesystemet påvirker viktige prosesser i kroppen som pust, søvn, fordøyelse, immunforsvar, blodtrykk og hormonsystem, og påvriker også holdningen din, spenninger og din indre stemme.

Vil du lære enkle og rolige bevegelser som kan hjelpe nervesystemet med å finne mer balanse? Ta kontakt her eller på mail til [email protected] om du ønsker å bli med på høstens kurs eller bare vil høre mer 🤍

Med ro,
Eline 🌿

Ønsker du mer ro i kroppen og mer balanse i hverdagen?

Nervesystem i balanse er et kurs for deg som ønsker å forstå kroppen bedre og lære enkle verktøy som kan gi mer ro, tilstedeværelse og kapasitet i hverdagen.

Gjennom åtte samlinger kombineres kunnskap med somatiske øvelser og tid til integrasjon, i et trygt og rolig fellesskap.

Les mer og meld deg på:
🌿 www.elinelund.no

18/07/2026

Håper du kommer innom Fritt rom i høstferien! 🌿❤️

✨ Åpen uke på Fritt rom – Høstferien 2026 ✨

Har du vært nysgjerrig på hva som skjer hos oss på Fritt rom?

I høstferien åpner vi dørene og inviterer deg inn til en uke der du kan bli kjent med både menneskene, lokalene og tilbudene våre. Her får du mulighet til å prøve behandlinger og aktiviteter – noen gratis, andre til en hyggelig introduksjonspris.

Du kan blant annet møte oss gjennom:
🌿 Yoga
💛 EQ-terapi og EQ-sirkel
💬 Gestaltterapi
🦶 Neurorefleksologi
🧠 Psykolog
🌱 Somatisk coach – nervesystem i balanse

Enten du er nysgjerrig på noe nytt, ønsker mer ro i hverdagen eller bare har lyst til å se hvordan vi har det, er du hjertelig velkommen innom.

📍 Fritt rom – Torvet 2, Horten
🍂 Høstferien 2026

Mer informasjon om program og tider kommer snart – vi gleder oss til å møte deg! ❤️

11/07/2026

Synes det er helt magisk, jeg. Vi heier, og oppdager at gjennom bevegelse, rytme, stemme og samhold skjer det også noe i vårt eget nervesystem. En sånn ro er også verdt å heie på 🤍

Ro, ro, ro!

29/06/2026

Tusen takk for en nydelig vår på Fritt rom 🤍🌿 Her står heldigvis tiden stille, for det føles litt rart å ta ferie. Takk til alle fine mennesker som har vært på kurs, på workshop, på coaching, på te, på prat, på stillhet, på lytting, på mot.

I sommer har jeg planer om å være tilstede og å være tro mot meg selv, ellers har jeg ikke noe spesielt på programmet, så ta gjerne kontakt 🌸 Og uansett hva du står i, ønsker jeg deg også en riktig god sommer! 🌿

P.S. Nettside er også endelig på plass, med info om høstens kurs på elinelund.no

26/06/2026

🌿 Ledige behandlingsrom i unike lokaler – midt i Horten sentrum

Leter du etter et sted med sjel, varme og gode rammer for virksomheten din?

Vi har nå tre innbydende behandlingsrom ledige i våre sjarmerende lokaler på Torvet i Horten. Rommene passer godt for terapeuter, coacher, behandlere, veiledere og andre som jobber med mennesker.

✨ Fullt møblert og klart til bruk
✨ Kjøkken og hyggelig fellesareal
✨ Lokaler med særpreg og rolig atmosfære
✨ Sentral beliggenhet med gode parkeringsmuligheter
✨ Mulighet for fellesskap og samarbeid med andre virksomheter

Her får du mer enn bare et behandlingsrom – du blir en del av et varmt og inspirerende miljø.

💛 Pris fra kr 1.990 per måned + felleskostnader

📍 Fritt rom, Torvet 2, Horten

📞 40404280
📧 [email protected]

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende visning.

07/06/2026

Ønsker du mer ro i kroppen, bedre søvn og mer energi i hverdagen? Bli med! Kurs i nervesystemregulering 🌿

📅 8., 15., 22. og 29. juni
⏰ Kl. 09.30–11.00
📍 Fritrom

Gjennom fire samlinger får du en enkel og praktisk innføring i hvordan nervesystemet påvirker hvordan du har det – fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Du lærer:
✨ Hvordan forstå signalene fra nervesystemet ditt
✨ Enkle øvelser som skaper mer ro og trygghet
✨ Praktiske verktøy du kan bruke hver dag
✨ Hvordan regulering av nervesystemet kan bidra til bedre søvn og mer energi

Dette er ikke bare teori. Du får konkrete øvelser og verktøy som du kan ta med deg hjem og bruke videre i hverdagen.

Gi deg selv fire morgener med påfyll, læring og egenomsorg.

📩 Påmelding: [email protected]

Velkommen!

02/06/2026

Fire mandager i juni for å finne mer ro, energi, balanse og retning 🌿 Ta kontakt om det er noe for deg (eller om du lurer på noe) ✨

Datoer: 8., 15., 22. og 29. juni
Tid: 09:30 - 11.00
Sted: Fritt rom, Torget 2, Horten

🌿

Ønsker du mer ro i kroppen, bedre søvn og mer energi i hverdagen? Bli med! Kurs i nervesystemregulering 🌿

📅 8., 15., 22. og 29. juni
⏰ Kl. 09.30–11.00
📍 Fritrom

Gjennom fire samlinger får du en enkel og praktisk innføring i hvordan nervesystemet påvirker hvordan du har det – fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Du lærer:
✨ Hvordan forstå signalene fra nervesystemet ditt
✨ Enkle øvelser som skaper mer ro og trygghet
✨ Praktiske verktøy du kan bruke hver dag
✨ Hvordan regulering av nervesystemet kan bidra til bedre søvn og mer energi

Dette er ikke bare teori. Du får konkrete øvelser og verktøy som du kan ta med deg hjem og bruke videre i hverdagen.

Gi deg selv fire morgener med påfyll, læring og egenomsorg.

📩 Påmelding: [email protected]

Velkommen!

18/05/2026

Når man har småspiste barn med diverse intoleranser kan det være en utfordring å finne næringsrik mat de faktisk spiser. Disse har slått an hos oss 😊

Lager dem litt på slump, i dag ble de omtrent sånn:

Tørt:
• 1,5 dl havremel
• 1,5 dl det jeg har for hånden (i dag ble det litt komosmasse, mandelmel, knuste linfrø, noen valnøttkjerner som jeg raspet og litt erteprotein)
• 1 ss chiafrø blandet med 3 ss vann (jeg lar det ligge litt før jeg blander det i røren)
• 1 ss økologiske rosiner
• 1 ss hakket mørk sjokolade
• en klype salt

Flytende:
• 1 ss kokosolje
• 1 ss lønnesirup
• 2 ss økologisk peanøttsmør

Det flytende varmer jeg litt i en kjele så kokosoljen smelter, så blander jeg oppi det tørre. Blir det for bløtt, sper jeg på med litt havregryn. Triller små kuler og oppbevarer i kjøleskapet til de er spist opp. Voilà 😋

(Erteprotein påvirker smaken litt, og linfrøene er jeg mest varsom med på grunn av tekstur, men siden sjokoladen også knaser litt har det alltid gått fint.)

Noe annet som jeg bør prøve å ha i neste gang? Gresskarkjerner kanskje? 🤔