31/07/2019
Lik og del gjerne dette innlegget
Samtaler som kan forandre hverdagen din
Æ har tro på at en relasjon bygget på trygghet gir det beste grunnlag for oppdagelse, læring og menneskelig vekst. Gode samtaler kan bidra til forandring og vekst i din hverdag.
Kæm e æ i møte med dæ
Æ e åpen og ikke fortolkende som ser, høre og anerkjenner dæ som du e(fenomenologisk) det vil si at æ ser dæ som den du e uten fordommer og fortolkninger
Vi kan utforsker sammen i et tillitsfullt og trygt forhold.
Æ forsøker å være empatisk, aksepterende og samtidig ærlig. Æ er aktivt og autentisk til stede i relasjonen med dæ og kan velge å dele egne observasjoner og erfaringer.
Æ bruke teknikker og øvelser til å tydeliggjøre det som skjer her og nå, inkludert ka du gjør og kordan du gjør det sammen med mæ
Vi kan benytte stolarbeid der du spiller ut forskjellige sider av dæ selv eller andre betydningsfulle personer, fantasireiser, kropps-bevissthets øvelser og annet.
Æ kan bruker støttende spørsmål for at du kan få muligheter til utforske dine subjekte erfaringer,
Ka legger du merke til nu?
Kordan kjennes det å…?
Ka skjer om du gjør mer av…?
Ka blir du oppmerksom på når..?
Kanskje du sir: «Jeg er trist» da vil æ spørre ka e det å være trist for dæ? Kordan kjenner du dæ trist akkurat nu?
Paradoksal endring
«Endring skjer når noen blir det man er, ikke når man forsøker å bli det man ikke er». Det betyr om du e trist og prøver hele tiden å være glad så vil det skinne igjennom dæ at du e trist. Når du blir oppmerksom på « ja æ e trist» med alle følelser og fornemmelser i kroppen din, så kan det skje en endring i dæ. Slik kan du oppdage hvem du er og kan få andre valg i hverdagen din som oppleves meningsfullt for dæ.
