Ellinor Haraldsen

✅ Lev etter din standard

Ikke fra forventninger utenfra,
men fra dine indre verdier, behov og grenser.

Din standard handler om hva du velger å akseptere –
i arbeid, relasjoner og i måten du møter deg selv på.
Den vises i prioriteringene dine,
i beslutningene du tar,
og i hvordan du forvalter tiden og energien din.

Når du lever i tråd med din standard,
skaper du bærekraftige valg –
for både utvikling, balanse og retning.





📸

Jeg heter Ellinor, er spesialpedagog og Coach. Jeg har alltid hatt et sterkt engasjement for menneskers utvikling og læring.

Gjennom mange år som pedagog og coach har jeg sett hvordan små justeringer i tankemønstre kan skape store endringer i menneskers liv.
For når du lærer å se nye perspektiver, observere dine egne tanker og bli kjent med hva følelsene dine egentlig forteller deg – da kan endringen begynne.

Når du blir mer bevisst og reflekterer over hvorfor du gjør som du gjør, åpner du et nytt rom i deg selv.
Et rom der du kan endre måten du tenker på – og måten du lever på. Alt starter på innsiden.

Jeg brenner for er å støtte mennesker i å:

✨ styrke den indre dialogen og bygge opp selvfølelsen
✨ forvandle begrensende tanker til nye muligheter
✨ regulere følelser og finne mer ro
✨ tydeliggjøre mål og skape veien dit
✨ frigjøre ressursene du allerede har i deg
✨ leve mer bevisst, til stede og i tråd med den du er ment til å være

🌿 Når du ser nye perspektiver
♻️ Når du lytter innover
🧩 Når roen og styrken begynner å vokse

Jeg er sertifisert NLP-coach, coach-mentor, mindfulness-instruktør, mental trener og flere sertifiseringer i helhetlighelse.

Jeg hjelper mennesker med å stå stødigere i seg selv og finne kraften på innsiden. Jeg tror på det unike i hvert menneske – og at alle har et potensial som er helt sitt eget.

For meg handler coaching om å møte mennesker med varme, nærvær, respekt og løfte opp på sterkere vinger. Jeg har en dyp tro på at vi alle kan skape et liv som gir mening og som vi ønsker å leve.

Etter mange års erfaring med både unge og voksne, vet jeg at den gode samtalen kan åpne dører til personlig vekst🌿



📷 PopUp Fotografen

🍁 Høst

Det er noe med denne tiden.
Lufta blir klarere. Tempoet roligere.
Fargene dypere.

Høsten minner oss om at det går an å gi litt
slipp uten å miste, og at forandring kan være vakkert.

✨ Kanskje er høsten en invitasjon –
til å lande, lytte og gi plass til det som
skal vokse frem.

God høstdag fra meg 🧡

Å føle seg litt låst i egne tanker – både bevisste og ubevisste - er ikke uvanlig. Å være klar over at det kanskje finnes flere muligheter og perspektiver enn man selv ser, kan være en døråpner mot det du egentlig ønsker.

Iblant trenger man hjelp til å tenke utenfor boksen, se nye perspektiver og oppdage muligheter – for å komme oss videre og oppleve ny vekst.

Personlig vekst handler om å ville endre, og å være villig til å jobbe med seg selv over tid.

Gjennom coaching og veildening kan vi
✔️ åpne opp for nye muligheter
✔️ avdekke barrierer
✔️ sette realistiske mål
✔️ gi deg en konkret plan for endring

En god plan skal lede
til mestring, livskvalitet og glede.
For at planen skal fungere, må du ha et personlig forhold til den – det er da den virkelig får liv 🌱

Sterk på innsiden Som mindfulness instruktør lærer jeg bort et fantastisk mentalt verktøy som er stress reduserende, energi givende, fokus og konsentrasjons styrkende, velvære og helsefremmende. Varmt velkommen!

🔥 Er du selvstendig og brenner for det du gjør?

Kanskje dette er noe for deg. Jeg er på jakt etter deg som har valgt å følge lidenskapen og ditt hjerte. Du må derfor være selvstendig å ha skapt din egen vei.

Kanskje du kjenner deg igjen i dette?

Da vil jeg gjerne høre fra deg!
Jeg jobber med et prosjekt hvor jeg bl.a intervjuer kvinner som har turt å følge sin indre drivkraft – og har skapt noe ekte ut fra dette. Dette er et forskningsprosjekt, men målet er også å løfte frem og fremme ekte historier. Jeg har noen plasser ledig. Jeg starter opp med dette medio august og jobber med dette i høst. Dette er et av mine hjerte prosjekt og jeg ser frem til å møte deg.

Send meg en DM – jeg vil gjerne høre fra deg! 🤗

Mellomrom …viktige og nødvendige …

… fordi vi trenger rom for å bare være og ikke bare gjøre.
… stillhet og frihet gir klarhet.
… vi samler energi, minner og perspektiv.
… det gir kroppen ro og hodet luft.
… vi kommer nærmere oss selv og de vi er glade i.
… pausen gjør oss mer levende.
… det gir plass til nye ideer, nye drømmer
– og gamle gleder.

Det handler ikke bare om å logge av –

men om å koble på deg selv igjen

- i en bevisst tilstedeværelse.

Det viktigste er kanskje ikke hvor du drar,

men hvordan du tillater deg å bare være.

Min oppfordring i sommer

er å sjekke inn med det selv,

gi deg selv rom for pauser

og spørre deg selv hva trenger jeg akkurat nå? ❤️

Ta vare på … 🥰 og god sommer 💛

Fredrikstad 🌞

7 Øvelser for å styrke sinnet og skape mer indre ro:

🔹 1.Bytt ut “må” med “velger” – Når du sier “Jeg må”, føles det som en byrde. Når du sier “Jeg velger”, tar du tilbake kontrollen.

🔹2. Fokuser på det du kan påvirke – Ikke kast bort energi på ting du ikke kan endre. Spør deg selv: Hva kan jeg gjøre akkurat nå?

🔹3. Vær bevisst på ordene du bruker – Tankene dine formes av språket ditt. Snakk til deg selv med samme omtanke som du ville gjort til en venn.

🔹 4. Gi slipp på perfeksjonisme – “Godt nok” er ofte mer enn nok. Små skritt fremover er alltid bedre enn å stå stille.

🔹 5. Øv på takknemlighet – Fokuser på det du har, i stedet for det du mangler. Små øyeblikk av takknemlighet kan endre perspektivet ditt.

🔹 6. Still deg selv de rette spørsmålene – I stedet for “Hvorfor skjer dette meg?”, spør “Hva kan jeg lære av dette?”

🔹 7. Pust dypt og senk tempoet – Stress får oss til å tro at vi alltid må skynde oss. Men ro skaper klarhet.

Hvilket av disse grepene trenger du mest akkurat nå? 💙✨💡🔑