20/05/2022
Natur som arena for livsmestring....
Å BYGGE STYRKE
Livet består av opp og nedturer. Å møte utfordringer vil vi alle oppleve. Hvordan vi takler disse, hvordan vi mestrer livet, har blitt tema i skolen. Det handler om å gjøre oss i stand til å takle utfordringene som vil komme, å bygge motstandskraft, en slags mental styrke som får oss videre, til tross for humper i veien. Forskning viser at det finnes mange virkemidler som kan tas i bruk for å bygge psykologisk motstandskraft eller resiliens som det heter innen psykologien:
1. Dyrk relasjoner
2. Vær fysisk aktiv
3. Skap mening i tilværelsen
4. Søk mestringsopplevelser
I tilbudet Mestring i Friluft bruker vi natur som arena for livsmestring og bygging av resiliens. Gjennom mikroekspedisjoner bruker vi naturen til relasjonsbygging, fysisk aktivitet, meningsfulle oppgaver og spennende oppdagelser. Vi bygger et lite lag som sammen får bryne seg på og tilpasse seg forholdene naturen legger opp til. Ikke kompliserte psykososiale programmer, bare "back to basic"
