Stemmeprakt

Stemmeprakt Føler du deg trygg på å bruke stemmen din foran andre? Stemmeprakt hjelper deg å utvikle trygghe Det ekte er det perfekte

Hvorfor synger vi? Kult, ikke sant!

Det finnes ikke ett svar alene på det og det er mange som har sagt mye fint og klokt. Men et svar synes jeg er så flott, det kommer fra Maya Angelou;
“A bird doesn't sing because it has the answer. It sings because it has a song”
Sang og stemmebruk er en naturlig del av det menneskelige uttrykk. Dessverre er det mange som går rundt med dårlig sangtillit og som “vet” at de ikke kan synge. Når jeg da spør om hvordan de vet dette, refereres det gjerne til en lærer eller en annen betydningsfull person i livet deres har gitt uttrykk for at de ikke sang pent eller ba dem om ikke å synge, gjerne i ganske ung alder. Stemmen vår er veldig personlig og påvirkes av hvordan vi har det. Det gjør vår sang mer sårbar for skjeve kommentarer og ikke-faglige synsinger. I tillegg lever vi i et samfunn som fremelsker den gode prestasjonen og perfeksjon. Det skaper et ytterligere press på at det skal låte fantastisk så snart munnen åpnes. Et paradoks er at vi har en forståelse av at det krever kunnskap og trening for å utvikle seg og bli bedre innen mange områder, men når det kommer til sang har vi en forventning om at du enten kan det eller ikke.

Å gjøre feil når du synger er kjempeviktig. Hvis du ikke pusher deg litt hvordan skal du da vite hvor grensa går? Hvordan skal du oppdage nye kvaliteter ved stemmen? Helt fra jeg var liten har jeg alltid likt å synge, -jeg var sang og sang var meg. Hva andre tenkte eller mente om det var helt irrelevant for jeg sang helt og holdent for min egen del. Da jeg var 17 skulle jeg synge solo på en større konsert. Slike opptredener hadde jeg tidligere tatt på strak arm, men denne gangen var det noe som ikke føltes likt. Rett før det var min tur, var det pause i konserten. I løpet av denne pausen var det flere som kom bort til meg med lykkønskninger og fortalte at de var spente på å høre mitt bidrag. Der og da slo det meg, med full styrke. Min prestasjon betyr noe for andre! Kort fortalt fikk jeg akutt sceneskrekk. Hendene var klamme, føttene skalv, munnen var tørr og sinnet i panikk. Jeg klarte på et vis å gjennomførte opptredenen til tross for skjelvene ben og stemme, men bestemte meg der og da for at jeg aldri mer skulle stå på ei scene. Jeg forkasta musikken og var innforstått med at jeg ikke kom til å synge foran andre igjen. Flere år gikk, men så begynte trangen å melde seg. Jeg hadde så mye på hjertet og ville så gjerne nå ut. Da var det til slutt bare en mulighet å finne en måte å “get over it!”

Det gjorde jeg, og i dag er jeg i en synlig jobb hvor jeg ofte må på scenen. Og vet du, -nå synes jeg det er mest utfordrende og gøy, selv om jeg nok aldri blir helt kvitt skrekken. Det fine er at jeg underveis har utvikla verktøy som hjelper andre å tørre mer og utvikle seg. Fokuset nå er på formidlingen, kommunikasjonen i sangen og følelsene som hører med. Det gjør det mer komfortabel å synge foran andre og de som hører på responderer på en god måte. Enkelt kan du si at “det ekte er det perfekte”.

31/03/2026

Bruk pusten til å regulere deg til mer ro og fokus.



15/01/2026

Gongbad og mantra på Uma Yoga🙏 Et deilig påfyll for kropp og sjel🤗

På søndag 7.desember er det 12 år siden Stemmeprakt AS ble etablert. Et par år etter ble jeg bedt om å skrive om å skape...
05/12/2025

På søndag 7.desember er det 12 år siden Stemmeprakt AS ble etablert.

Et par år etter ble jeg bedt om å skrive om å skape denne jobben. Her kan du få innblikk i bakgrunnen for etableringen og litt om meg.

an.no vil i tiden fremover presentere flere gründere, i samarbeid med Bodø i vinden, som gjennom en blogg vil fortelle historien om sin virksomhet.

15/10/2025

Fredag 17.oktober kl.17.30 synger Kor sykt på Kulturnatta i Bodø🎶
Kom og hør oss i Frimurerlosjens lokaler.
Det er åpent for alle 🤗

På fredag er det verdensdagen for psykisk helse og på søndag har jeg bursdag. Begge deler er for meg en anledning å stop...
07/10/2025

På fredag er det verdensdagen for psykisk helse og på søndag har jeg bursdag. Begge deler er for meg en anledning å stoppe opp, reflektere, lytte og feire.
Følg med denne uka🙏🥳🥰

Hva gjør en god konferansepresentasjon?Etter å ha coachet flere av foredragsholderne på Opplystkonferansen, sitter jeg i...
02/10/2025

Hva gjør en god konferansepresentasjon?

Etter å ha coachet flere av foredragsholderne på Opplystkonferansen, sitter jeg igjen med noen tanker.

Når vi skal formidle noe fra en scene, er det naturlig å ville gjøre det best mulig. Men da er det også lett å bli for fokusert på hva som er "riktig" å si, og at innholdet må være gjennomplanlagt til minste detalj.

I motsetning til hva "perfeksjonsmonsteret" kanskje forteller deg, er det er ikke fancy slides, nitidig planlegging eller perfeksjon som gir den beste opplevelsen.

Det er nærvær.
Det er klarhet i budskapet.
Det er troverdighet i kroppsspråk og stemmen.

Når du formidler med hele deg, når du inn til publikum. Det gir en mye bedre opplevelse både for deg og for dem.

Og det kan trenes.

For de fleste handler ikke formidlingsarbeidet om å bli en "scenepersonlighet", men om å bli trygg og tydelig i egen formidling, slik at budskapet når inn.

Jeg har sett det skje gang på gang.

Vanlige ledere. Vanlige mennesker.
Som står på scenen og treffer, fordi de tør å være seg selv.
Og som lykkes fordi de tør å lære og prøve noe de ikke har gjort tidligere.


naeringsforum Riktig Spor

25/05/2025
Hvorfor er det så vanskelig å endre seg, selv når vi virkelig ønsker det? Handler det om viljestyrke – eller er det noe ...
15/03/2025

Hvorfor er det så vanskelig å endre seg, selv når vi virkelig ønsker det? Handler det om viljestyrke – eller er det noe annet som må på plass?

I den nyeste episoden av podkasten "Værekraft med Paro", snakker jeg om en enkel formel som kan hjelpe deg å forstå hva som driver endring og hvorfor vi ofte blir sittende fast. Du får konkrete verktøy for å komme i gang og ta det første steget – uten å overtenke eller utsette.
Klar for å få fart på endringen? Da er det bare å lytte med! 🎧✨

Du finner Værekraft med Paro der du lytter til podkaster.
https://kurs.stemmeprakt.no/vaerekraftmedparo

#

💭 "Hvorfor utsetter jeg alltid ting – selv når jeg vet at det gir meg stress?"Hvis du har stilt deg dette spørsmålet, er...
30/01/2025

💭 "Hvorfor utsetter jeg alltid ting – selv når jeg vet at det gir meg stress?"

Hvis du har stilt deg dette spørsmålet, er du ikke alene. Prokrastinering er noe mange av oss sliter med. Men visste du at det handler om mer enn bare "dårlige vaner"?

Hjernen vår er programmert til å belønne oss med dopamin når vi fullfører oppgaver. Og når vi utsetter, bygger vi opp stress – som forsvinner i det øyeblikket vi blir ferdige. Den følelsen av lettelse er så sterk at hjernen lærer å gjenta mønsteret.

I den nyeste episoden av podkasten Værekraft med Paro, snakker vi om:
✅ Hvordan stress og dopamin driver prokrastinering.
✅ Hvordan din personlighetstype kan påvirke hvorfor og hvordan du utsetter.
✅ Enkle strategier for å bryte mønsteret og ta kontroll over tiden din.

🎧 Lytt her: https://kurs.stemmeprakt.no/vaerekraftmedparo

Vil du gå dypere? Null stress-kurset hjelper deg å forstå stress og prokrastinering i dybden – og gir deg praktiske verktøy for å skape en hverdag med mer balanse. Les mer på paro.no

🥳

  🌟 30 formidlingstips som får deg til å skinne på scenen! 🌟Vil du bli tryggere, tydeligere og mer kraftfull som formidl...
06/01/2025


🌟 30 formidlingstips som får deg til å skinne på scenen! 🌟

Vil du bli tryggere, tydeligere og mer kraftfull som formidler? Jeg har samlet 30 korte og konkrete videotips som hjelper deg med nettopp dette!

📌 Hva får du?
✅ Øvelser for tydelig og trygg formidling
✅ Verktøy for å mestre stress og sceneskrekk
✅ Teknikker som gir deg selvtillit og gjennomslagskraft

Tipsene er basert på min populære adventskalender for formidlere, men innholdet er relevant hele året – perfekt for deg som holder presentasjoner, underviser, synger, eller bare ønsker å bli bedre til å nå ut til andre.

🎁 Du får alle 30 videoer med én gang, slik at du kan ta dem i ditt eget tempo. Hver video gir deg praktiske råd og inspirasjon som gjør en forskjell!

👉 Klikk på lenka for å få tilgang:
https://kurs.stemmeprakt.no/cart/220343-Adventskalender

Løft din formidling til nye høyder – små steg, store resultater! 💬

07/12/2024

🎉 11 år med Stemmeprakt AS - 50% på hele nettbutikken* 🎉

Tidligere i år arrangerte jeg Bli en mester på scena – en fagdag for muntlige formidlere. 🤩 Nå kan du få tilgang til denne opplevelsen digitalt!
👉 Over 2 timer med destillert formidlingskunnskap – fullt av verktøy for å mestre nervene og formidle med kraft. 🗣️✨
I dag kan du få dette og alle andre produkter i nettbutikken* til halv pris med kampanjekode HURRA50 🛒

Tilbudet gjelder kun i dag 7.desember 2024, så vær rask!



*Tilbudet gjelder kun registrerte produkter i nettbutikken og i dag 7.desember 2024
Bli en mester på scena er ikke med på kampanjen

Adresse

Storgata 30, 2. Etg
Bodø
8006

Åpningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 14:45

Telefon

+4797174367

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Stemmeprakt legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Stemmeprakt:

Snarveier

Del