Hocliv Tone K. Bjørø Doula

Del

DOULA er en profesjonell fødselshjelper som gir, fysisk, emosjonell og praktisk støtte til paret, før, under og etter fødsel. HVEM ER JEG SOM DOULA?

Mitt navn er Tone. Jeg er heldig å få delta i menneskers viktigste øyeblikk. Når deres barn kommer til verden. Det er et privilegium. Som doula gir jeg emosjonell, fysisk, informativ og praktisk støtte til deg og din partner før, under og etter fødselen. Som deres doula vil jeg ikke være erstattning for jordmor eller lege, men et supplement, som hele tiden, kun er til stede for dere. Jeg vil kunne

gi trygghet og tillit ved kontinuerlig nærvær av en doula, som også er kjent som "doulaeffekten". Jeg følger dere gjerne fra tidlig i svangerskapet, fordi jeg ønsker å bli kjent med dere, og vil være tilgjengelig og på vakt for dere, vanligvis to uker før termin og to uker etter termin, til babyen er født. HocLIV
HocLIV er et fødselsforberedende øvelser som jeg selv har satt sammen og prøvd ut over mange år, og i en tid av livet mitt hvor jeg hadde kroniske smerter.
Øvelsene viste seg etter hvert nyttige første gang vi ventet barn.
Øvelsene er ment for å få deg som fødende til føle å mestring, gjennom aktiv forberedelse. For meg har øvelsene gitt bedre livskvalitet og evnen til å møte stress og utfordringer på en god måte. Jeg har også jobbet med å videreformidle øvelsene i bokform. Her vil jeg også forteller om prosessen med å finne frem til øvelsene og hvordan du kan bruke dem som forberedelse i graviditet og til å møte det ukjente i fødsel med trygghet. Jeg håper å kunne dele boken med dere så snart den er ferdig. For å finne ut mer om effekten av øvelsene fulgte og veiledet jeg Oda i HocLIV, våren 2013, før hun fødte sin sønn. Se hva hun synes om øvelsene i programmet under:

"Jeg klarte å oppleve fødselen som den var, og ikke den fødselen jeg hadde tenkt at jeg skulle ha, eller lest meg til. Og for meg var det en personlig seier og en fantastisk opplevelse som hverken jeg eller min mann ville vært for uten. Og det hadde ikke vært mulig for meg uten Tone’s tålmodige, trygge, innimellom bestemte, forståelsesfulle, og frem for alt; aldri dømmende veiledning. Og for det er jeg svært takknemlig. Jeg håper så mange som mulig får muligheten til å dra veksler på hennes erfaring og kunnskap, enten det er i bokform eller ansikt til ansikt". Oda Wiese Tvedt

Vil du høre mer? Kontakt meg for en uforpliktende samtale. Og for å sjekke ledig kapasitet.

Legg krav på eller rapporter oppføring

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Bergen?

Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.

Hva gjør en doula?

Om doula og uttale fra Klient om fødselsforberedende øvelser – HocLIV

Mitt navn er Tone.
Jeg er heldig å få delta i menneskers viktigste tid. Når deres barn kommer til verden. Det er et privilegium.
I tillegg får jeg bli godt kjent med mange flotte familier som doula, hvor jeg kan gi emosjonell, fysisk, informativ og praktisk støtte, til den gravide kvinnen og hennes partner. Jeg følger dere gjerne både før, under og etter fødselen. Som deres doula vil jeg treffe dere og ha fødselsforberedende samtaler vanligvis fire timer før fødselen. I fødselen vil jeg ikke være erstatning for jordmor eller lege, men en omsorgsperson og supplement, som hele tiden, kun er til stede for dere. Kontinuerlig tilstedeværelse av en doula under fødselen kan gi mange positive ringvirkninger, kjent som "doulaeffekten". Les gjerne mer om doulaeffekten og hva jeg kan gjøre for dere i de ulike faser av fødselen her: https://www.fodselshjelp.no/hvorfor-velge-doula.

Jeg følger dere gjerne fra tidlig i svangerskapet, fordi jeg ønsker å bli kjent med dere. Jeg vil normalt være tilgjengelig og på vakt for dere, to uker før termin, til babyen er født. Jeg jobber også aktivt med kvinnen som skal føde, og gir veiledning i fødselsforberedende øvelser - HocLIV (https://www.fodselshjelp.no/veiledning) eller Oppmerksomhetstrening (Mindfullnesstrening) for gravide (https://www.fodselshjelp.no/mindfulness).

HocLIV er et fødselsforberedende program med øvelser som jeg selv har satt sammen og prøvd ut og brukt over mange år av livet mitt. Øvelsene fant og brukte jeg i en tid av livet jeg led av kroniske smerter. Visst du vil vite mer om meg og min bakgrunn kan du lese mer her: https://www.fodselshjelp.no/om-meg

Øvelsene jeg satt sammen viste seg senere nyttige første gang vi ventet barn. Jeg brukte dem aktivt for å forberede meg mentalt og fysisk i tiden før, men også i selve fødselen.

Øvelsene er basert på Oppmerksomhetstrening (Mindfulnesstrening), og mentalt trening, og tilpasses det behovet kvinnen har for å forberede seg . Øvelsene vil gjennom innlæring og øving bli automatisert. Det vil si at kroppen vil kunne bruke dem automatisk når det er behov for det. HocLIV vil gjør deg bevisst på hvilke ressurser du har, og vil sette deg i stand til å bruke dem aktivt i møte med det ukjente. Det å stille forberedt kan for mange gi følelse av mestring. Det er ikke meningen å bli flink i øvelsene, men kjenne hva de kan gjøre for deg. Det er også en forutsetning at du ønsker å jobbe innadvendt og aktivt. Da kan du få øvd på konkrete verktøy å møte graviditet og fødselen med.

Våren 2013 veiledet jeg Oda i HocLIV før hun fødte sin sønn i juni. Hun sier følgende om hvordan hun opplevde HocLIV:
"Jeg klarte å oppleve fødselen som den var, og ikke den fødselen jeg hadde tenkt at jeg skulle ha, eller lest meg til.
Og for meg var det en personlig seier og en fantastisk opplevelse som hverken jeg eller min mann ville vært for uten.
Og det hadde ikke vært mulig for meg uten Tone’s tålmodige, trygge, innimellom bestemte, forståelsesfulle, og frem for alt; aldri dømmende veiledning. Og for det er jeg svært takknemlig.
Jeg håper så mange som mulig får muligheten til å dra veksler på hennes erfaring og kunnskap, enten det er i bokform eller ansikt til ansikt".
Oda Wiese Tvedt

Vil du høre mer? Kontakt meg gjerne for en uforpliktende samtale, og for å sjekke ledig kapasitet.

Sted

Bergen

Type

Personlig veileder

Produkter

DOULAEFFEKTEN:
"doulaeffekten" viser at dersom en kvinnen/paret har med seg en kjent doula kan det gi følgende fordeler:

- Redusere risiko for keisersnitt

- Kan minske varighet for fødselsforløpet

- Reduserer bruk av epidural og bruk av smertestillende medisin

- Øke sjansen for å lykkes med amming

- Øke mors tilfredshet og kan gi henne en bedre fødselsopplevelse

-Kan redusere episoder med fødselsdepresjon, eller humørsvingninger post partum

- Øker nye foreldres selvtillit når det gjelder å ta seg av sitt nyfødte barn.

Hodnett, E.D., Gates, S., Hofmeyr, G.J., & Sakala, C. (2009). Continuous support for women during childbirth (Review).
The Cochrane Library 2009(1) p.1-77. John Wiley & Sons, Ltd.

Det finnes en god del studier av effekten det kan ha for kvinnen og paret å bli fulgt av en doula: Kongelstad, M.K. (2009). Fødsel i trygghet: forskning på doulaeffekten.

Jordmora: Et tidsskrift for jordmorforbundet NSF, 7(1), s.14-21.

Simkin, P. & Way, K. (1998). Position paper: The doula’s contribution to modern maternity care. Retrieved October, 2010, from DONA: Doulas of North America.http://www.dona.org/

Kontakt skolen

Klikk her for å sende en melding til skolen

Telefon

97177492

Nettsted

http://www.fodselshjelp.no

Adresse

Georgernes Verft 10
Bergen
5011