Fredsarbeid i heimen

Hjem
Norge
Bardufoss
Fredsarbeid i heimen

www.annabellstefanussen.no Er du mamma? Da har du verdens viktigste lederrolle! Visste du at ved å endre deg selv, vil alle i hjemmet ditt endre seg?
(1)

Besøk websiden min her for mer informasjon: www.annabellstefanussen.no

Skulle du ønske at det fantes en formel for god kommunikasjon i heimen? At våre håpefulle ble født med en brukermanual for hvordan de skal håndteres fra vi får dem til de flytter hjemmefra? God kommunikasjon er roten til vekst av nær og åpen relasjon mellom deg, barna og partneren din. Jeg er lidenskapelig opptatt av at god og fruktbar kommunikasjon i hjemmet fører til at vi sender trygge og omsorgsfulle barn ut i verden. Jeg har knekt mange koder gjennom prøve, feile, gråte og lære metoden. I dag sitter jeg på solid kompetanse (10 år gestaltterapiutdannelse) og egenerfaring som jeg har testet ut over flere år på våre to sønner. Litt på gubben også :)

Det blei faktisk et såpass bra resultat at selv guttene mine sa: «Mamma dette må du lære andre mødre»

DET VIL JEG. Ønsker du mine beste gulltips for god kommunikasjon så følg med på sida mi her. Jeg håper og trur at du både vil lære noe nytt, få noen a-ha opplevelser og flire høyt av gjenkjenning. Send meg gjerne spørsmål og jeg svarer deg. Du kan besøke nettsiden min her www.annabellstefanussen.no

Gleder meg til å inspirere deg her på facebook - og til å høre fra DEG i kommentarfeltet! Denne siden er til for deg :)

27/01/2026

«Jo mer respekt jeg fikk for meg selv, jo mer respekt fikk jeg fra datteren min.»

Eg har lyst å dele ei historie med deg om ei mor eg har jobbet med over litt tid.
Eg velg å kalle ho for Maria. Da ho kom til meg, var ho frustrert og sliten.

Ho strevde med relasjon til sin14 årige datter. Dattera respekterte ikke grensene som mora satt for mobilbruk, leggetid og andre ting.

Mor følte at dagan bestod av evige maktkamper og mye krangling.

Når Maria satte grenser, fikk ho høre:
– «Du er så streng»
– «Du skjønner ingenting»
– «Du er bestandig sur»

Maria gjorde det mange mødre gjør:
Tok i bruk hardere konsekvenser.
eller ga etter, bare for å få fred.
Men roen uteble.
Kranglingen økte.
Og respekten forsvant – både i relasjonen til dattera og til seg selv.

Da ho startet veiledning hos meg, sa ho:
«Jeg vil være bestemt, men jeg vil ikke være hard.»

Jeg svarte:
«Du treng ikke å bli hardere. Men du treng å bli tydeligere og stå stødigere.»

Det vi jobbet med, var ikke oppdragelsesteknikker.
Vi jobbet kun med selvledelse.

Maria måtte først bli tydelig for seg selv:
– Hva er min grense?
– Hva er mitt ansvar?
– Tåler jeg at barnet mitt blir misfornøyd uten at jeg trekker meg?

Så øvde ho på å si mindre – og mene mer.

I stedet for lange forklaringer, begynte ho å si:
«Nei.» Eg lærte ho at NEI er ei fullstendig setning.
«Det her er ikke greit.»
«Dette er mitt ansvar.»

Og så stoppet ho der.
Uten å forklare mer.

Det var uvant.

Datteren protesterte og testet grensene.

Men så skjedde det nokka viktig.
Kranglingen begynte å avta.
Stemningen hjemme blei roligere.
Og datteren begynte gradvis å vise mer respekt.

Maria sa til meg:
«Hun liker ikke alltid grensene mine, men hun respekterer meg mer. Og jeg kjenner meg tryggere i mamma-rollen.»

Det viktigste Maria oppdaget, var:
👉 Respekt starter ikke hos datteren. Den starter hos ho sjøl.

Jo mer respekt ho fikk for seg sjøl,
jo tryggere ble ho på grensene sine,
jo mer respekt fikk ho hjemme.

Dette er kjernen i Fredsarbeid i heimen.
Den eneste du kan forandre er deg selv.
Når du endrer din måte å snakke på og være på,
Så endrer automatisk de andre sin måte å respondere på.

Fred MÅ starte inni deg selv først, når du har fred inni deg, så utstråler du trygghet.
Det er det eg kaller selvledelse. Du får autoritet og respekt fordi du står stødig.

Hvis du er mamma og kjenner deg igjen i Maria –
Så er det ikke ungene eller tenåringene du trenger å få skikk på.

Du trenger kun å jobbe med deg selv og dermed bli god på selvledelse. 💛

Annabell
Fredsarbeid i heimen-dama

06/01/2026

3 VINNERE FÅR GRATIS FOREDRAG 🤩

NAV Tromsø; Monica Brox Pettersen

Sørreisa barne- og ungdomsskole Evy Vibeke Håbet og Gry Vera Lømo

Silsand barneskole - Senja kommune; Maria Wilsgård Sjåland og Turid M. Olsen

Send meg melding på mail; [email protected]

Eller sms; 99277846

31/12/2025

Fyrverkeri er gammeldags og uetisk.

Det er ikke bare litt bråk, det er en eksplosiv helvetesnatt for alt som lever ute. Ingen steder å flykte, ingen steder å gjemme seg. Fugler flykter i panikk alle veier, men alle veier er like ille. Noen presses høyt opp og sirkler i timesvis til de kollapser. Andre forsvinner, flykter til feil område, bruker opp energien de skulle brukt på å overleve vinteren. Noen styrter. Andre lander aldri.

Dette er ikke synsing. Det er dokumentert. For eksempel gjennom radarmålinger som viste tusenvis av fugler i panikkflyvning hundrevis av meter opp i lufta etter fyrverkeri. Det skjer over hele landet samtidig. Det er ingen pauseknapp. Fuglene kan ikke lese kalenderen.

Når man først har forstått hva som faktisk skjer, er det umulig å støtte dette.

Vi må være bedre 🙏🫶🙏

22/12/2025

Med Petter A. Stordalen – Jeg ble nettopp anerkjent som en av topptilhengerne hans!🎉

20/12/2025

👩‍💻GRATIS JULEGAVE-FOREDRAG 2026👩‍💻

I romjula trekker jeg et GRATIS foredrag til DIN arbeidsplass 😍

Skriv hva dere jobber med og hvor i landet arbeidsplassen er.

Jeg underviser i tydelig og vennlig kommunikasjon på jobb og privat.

Jeg snakker om hva som skal til for å få trivselen OPP og sykefraværet NED 🫶

Jeg har jobbet som kursholder og veileder i flere kommuner i Nord-Norge i mange år og reiser rundt i hele landet og holder foredrag både fysisk og digitalt 👩‍💻

Mine kurs og foredrag blir veldig godt mottatt. Jeg har en folkelig stil og liker å snakke om vanskelige temaer på en måte som alle forstår.

Målet mitt er at dokker skal bli inspirert til å gjøre små bevisste endringer som gir umiddelbare resultat 🤩🤩

Foredraget blir levert i løpet av de 3 første månedene i 2026 ✨

For å være med i trekningen må du skrive hva dere jobber med og hvor i landet jobben din er 🤩

14/12/2025

Eg ringer Dagfinn: gidd du å handle middag på tur heim?

Dagfinn: send sms.
Eg sender sms: 1 jordbærgele, 1 pk vaniljesaus, 1 fl julebrus.

Dagfinn: (ringer meg opp) er det middag???
Eg: JA.
Dagfinn: skal vi ikke ha kjøtt eller nokka?
Eg: Nei.
Dagfinn: Ka som feile deg?
Eg: eg er blitt veganer.
Dagfinn: (Slo av mobil'n)

11/12/2025

NRK RADIO, Studio 2 P2
Klokka 15.55 i dag, torsdag 11. desember

Blir jeg intervjuet om hva som forsterker glede og sorg og hva som skaper irritasjon i jula når hele familien samles 😍😅

Link til programmet:
https://radio.nrk.no/serie/studio-2-p2/MKAK02023325

Skriv JA, under her hvis du har lyst å lytte på meg 🤗

Varer ca 15 min

03/12/2025

NRK HERE I COME 🤩

JIHA!

Blei akkurat oppringt av NRK!

«Hei kunne du tenke deg å komme til oss å snakke om hva som skaper god og dårlig julestemning?»

Eg; YES, eg kan alt om det siste 😉🤣

11. desember kommer eg LIVE 🤩

Skriv JA hvis du vil ha påminnelse 🤩

28/11/2025

Til ettertanke til alle oss som er så heldig å ha eldre foreldre 💖🫶💖

«Jeg heter Daniel, er 45 år, og for to uker siden oppdaget jeg noe om moren min som jeg fortsatt skammer meg over at jeg ikke så tidligere.
Hun er 80, bor alene i det lille beige huset hun har bodd i i over femti år. Det med de avflassede skoddene og postkassen hun nekter å bytte ut fordi «den fungerer helt fint.»

Forrige onsdag ringte hun og sa:
«Danny… jeg trenger hjelp med handlelisten min. Kan du komme? Jeg tror jeg glemmer ting.»

Min første reaksjon?
Irritasjon.
Jeg hadde tidsfrister.
Ungenes aktiviteter.
Regninger på pulten.
Hundre ting som dro i meg fra alle kanter.

Så jeg sa: «Bare si hva du trenger. Jeg bestiller alt på nettet.»

Men hun ble stille lenge før hun hvisket:
«Jeg vil heller at du kommer.»

Så jeg dro dit.

Da jeg kom inn på kjøkkenet hennes, sto det allerede tre handlenett pent plassert på benken.
«Mamma… du har jo allerede handlet,» sa jeg forvirret.

Hun vinket det bort. «Det der er bare basisvarer. Jeg trenger noen ting til.»

Hun åpnet den gamle spiralblokken sin og rakte den til meg.
På listen sto det:

• druer
• tørkerull
• kaffefløte
• selskap

Og i det øyeblikket ble alt i meg helt stille.

Hun så flau ut, som et barn som er tatt på fersken.
«Jeg visste bare ikke hvordan jeg ellers skulle be deg om å komme,» hvisket hun. «Du er alltid så travel, og jeg ville ikke være til bry.»

Den setningen —
de ti små, forsiktige ordene —
traff meg hardere enn noe jeg har kjent på lenge.

Min mor, kvinnen som jobbet to jobber og likevel dukket opp på hver eneste skoleforestilling…
som sparte på alle tegningene mine…
som satte seg selv sist i flere tiår…
følte at hun måtte late som hun trengte dagligvarer
for å føle seg verdig et besøk av sin egen sønn.

Jeg klemte henne så hardt at hun lo og sa: «Kjære deg, du kommer til å knekke meg.»

Vi dro aldri i butikken.
I stedet satt vi ved det lille kjøkkenbordet med solsikke-brikkene fra 90-tallet.
Vi snakket om naboens nye hund.
Om tomatplanten hennes som nekter å vokse.
Om pappa, og hvordan hun noen ganger glemmer at han ikke lenger kommer inn døra.

Jeg ble lenger enn planlagt.
Drakk forferdelig pulverkaffe.
Og jeg lyttet — virkelig lyttet — slik hun pleide å gjøre med meg.

Da jeg skulle dra, fulgte hun meg til døren og holdt hånden min litt lenger enn vanlig.
«Du gjorde uken min, kjære,» sa hun stille.

På vei hjem klarte jeg ikke å slutte å tenke på:
Hvor mange ganger hadde hun stått ved vinduet og håpet bilen min skulle svinge inn i innkjørselen?
Hvor mange ettermiddager hadde hun sagt til seg selv,
«Han kommer når han har tid,»
mens huset var fylt av en ensomhet jeg aldri la merke til?

Et sted midt i alt voksenlivet —
jobb, barn, plikter, støy —
begynte jeg å behandle henne som et ærend.
Noe jeg skulle «få inn» når det passet.

Men for henne?
Var jeg aldri et ærend.
Jeg var hennes verden.
Og alt hun ønsket,
var en time med sønnen sin
i hjemmet der hun hadde oppdratt ham.

💛 LÆREPENGEN
Foreldre sier ikke alltid at de er ensomme.
De sier ikke alltid at de savner deg.
De ber ikke alltid direkte.
Noen ganger skjuler de det bak en handleliste.
Bak en ødelagt lampe.
Bak en liten forespørsel som egentlig ikke trenger å gjøres.

Dra likevel.
Sett deg ved bordet deres.
Drikk den dårlige kaffen.
La dem fortelle historier du har hørt hundre ganger før.

For en dag er stolen tom.
Notatboken lukket.
Utelampen slukket.
Og du vil ønske at du hadde behandlet en helt vanlig onsdag
som det uvurderlige øyeblikket det egentlig var.»

(💖Mamma og min yngste sønn på bildet🩵)

03/11/2025

Tema for årets julekalender 🤩😎

Eg og Dagfinn har holdt LIVE-sendinger i desember. Det har vært artig (og litt heftig) for oss 😅😉👩‍💻🕺🏽 og forhåpentligvis inspirerende og lærerikt for deltakerne 🤩🙏

Vi ønsker å fortsette vår desembertradisjon og lurer på om du vil svare på et par spørsmål:

1. Ønsker du kun tema om foreldrerollen?

Vi snakker jo om deg som leder for dine barn og tenåringer. Hva som skal til for å bli en tydelig og vennlig leder som ungene får lyst å høre på og samarbeide bedre med.

2. Vi elsker også å snakke om tankesett som bidrar til bedre resultat på jobb og privat.

Det å bli bevisst eget tankesett og ikke minst å forstå sammenhengen mellom våre tanker, handlinger og resultat, er for de fleste mer komplisert enn man skulle tro at det var. 😅

Ønsker du en at vi snakker om BEGGE temaene i julekalenderen, eller at vi KUN fokuserer på Fredsarbeid i heimen eller kun på Tankesett som gir resultater?

LEGG IGJEN DITT ØNSKE UNDER HER 🤩

17/10/2025

Eg har hatt ei maratonuke på foredragsfronten 😅🤩👩‍💻

talerlisten.no/profil/annabell-stefanussen/

Forrige torsdag kjørte eg til Lødingen og hadde 3 foredrag samme dag for alle elevene på dagtid, 6 åringene var et utfordrende og krevende publikum 😅

Da var det mye enklere å undervise og underholde hele kommunen på kveldstid 🥳

Eg var 18 timer på reise fra eg starta hjemmefra klokka 06 om morran til eg kom hjem igjen 24 på kvelden 😅

Opp igjen 04 på natta og dro med tidligflyet til Oslo for å ha to store foredrag samme dag, først for ledelse og ansatte hos Bane NOR, seinere på dagen hos en kul gjeng hos Trifid. Der var også Talerlisten med som observatør og for å gi feedback 🤩

I dag holdt eg online foredrag for Kulturdirektoratet 👩‍💻

Det var veldig behagelig å rigge seg til hjemme, med god hjelp av min solide tekniker Dagfinn 😎💪

Eg kjenner eg får energi av å undervise ledere og medarbeidere i tydelig og vennlig kommunikasjon på jobb og privat 🤗

Det er spesielt morsomt når de sier at dette er både interessant å høre på og ikke minst lærerikt i praksis 🙏

Som en leder sa til meg i Oslo; «Du har en måte å formidle krevende stoff på, som gjør det veldig enkelt å forstå»

Gjett om eg blei glad og takknemlig for den tilbakemeldinga 🤸‍♂️

14/08/2025

6 år sia eg og Dagfinn var i Canada hos Bob 🤩🤩🤩

No studere eg materialet hans nesten hver dag 👩‍💻

Ofte er det det første eg lytter på når eg våkner.
Eg hører ALLTID på hans undervisning når eg trener eller kjører bil.
Og som regel det siste eg lytter på før eg sovner.

Mange lurer sikkert på ka eg får ut av det… og koffer eg hører på hans undervisning 3 år etter han gikk bort…

Eg har i nesten 30 år vært utrulig fascinert av personlig utvikling.

I 2000 starta eg på Gestaltterapeututdanninga. Det er nok den som har gjort mest endring i livet mitt, både personlig, faglig og yrkesmessig.

Eg bygde på med veilederutdanning, organisasjonsutvikling og konflikthåndtering.

Min lidenskap blei kommunikasjon og relasjonsforståelse mellom oss mennesker.

Et arbeid som minner om frisøryrket (fordi det må repeteres), med en gang vi slutter å være bevisst hvordan vi kommuniserer med hverandre, så går vi ofte tilbake til gamle mønstre og gjenopptar en uhensiktsmessig måte å snakke på - dette gjeld i relasjona som er utfordrende, sår eller konfliktfylt på jobb eller i familien.

Eg har som dokker alle vet, strevd mye sjøl både som datter og som mamma.

Takk og pris hadde eg både nok selvinnsikt, ydmykhet og vilje i meg til å gjøre en stor endring i min måte å være forelder på.

Etter å ha healet sårene mellom meg og guttene, så blei eg lidenskapelig interessert i å lære andre foreldre hva som er viktig for å bygge nære og kjærlige relasjoner i egen familie.

Eg var utrulig heldig og blei ansatt som prosjektleder for Nærværsprosjektet i Målselv og Balsfjord kommune. Mitt fokus var å teste ut om god selvinnsikt kunne læres bort… min hypotese var at jo mer bevisst man blir egen kommunikasjon og adferd, jo mer bevisst blir man hvordan man påvirker sine kollegaer med måten man er på og snakker på. Eg var også nysgjerrig på om det ville føre til bedre trivsel og lavere sykefravær…

Det viste seg å ha god og positiv effekt.

Men det som ble den største og morsomste overraskelsen for meg, var at flere av de eg jobbet med sa; «Annabell, det du lærer meg om tydelig og vennlig kommunikasjon på jobb, har jeg nå begynt å bruke i min egen familie. Det gir gode resultat både hjemme og på jobb.»

WOW! Tenkte eg, er det virkelig mulig…

Eg visste ikke den gang at eg var så kreativ som eg i dag er bevisst på at eg er, men sakte men sikkert fikk eg ideen om å lage et konsept spisset mot foreldre.

I 2016 lanserte eg Fredsarbeid i heimen. Det traff blink i markedet.

Eg hadde gjort en stor indre transformasjon som mamma, eg hadde kurset og veiledet mange medarbeidere og ledere i etter hvert flere og flere kommuner. Eg hadde dypdykket ned i gestaltteorier om alt som hadde med relasjonsforståelse å gjøre.

Eg var overmoden for å bringe min kunnskap og ikke minst min erfaring videre.

Eg begynte å sammenligne ledelse på jobb med ledelse i familien. I dag er min påstand og overbevisning at foreldrerollen er verdens viktigste lederrolle.

Jo flere vi er som forstår dette og som tar på alvor at vi skal lede ungene våre til å fungere godt i samspill med andre mennesker, jo mer bevissthet vil vi alle være med på å utvikle.

Vi alle tar mye bedre valg når selvinnsikten og bevisstheten er god enn når den er dårlig.

De fleste vil også automatisk ta valg som er bedre for omgivelsene når selvinnsikten er god og man har god relasjonsforståelse.

Begge deler gagner både nære relasjoner, jobbrelasjoner og vi får et bedre samfunn.

Hva har dette med Bob Proctor å gjøre, tenker du kanskje…

Eg er som sagt konstant sulten på læring og personlig utvikling.

Eg blei etter hvert nysgjerrig på de mer spirituelle sidene av livet.

I den forbindelsen kom eg «tilfeldigvis» over Bob. Han «snakket til meg» og eg valgte å lytte til den stemmen og gå i lære hos han og nå hos hans sønn Brian.

Min forståelse av hvordan våre tanker og følelser skaper vibrasjoner som påvirker i mye større grad enn eg har vært klar over, har fascinert og inspirert meg til å dypdykke ned i dette materialet.

Det inspirerer meg veldig å forsøke å leve etter disse prinsippene om at vi mennesker er magneter, vi tiltrekker oss det som er i harmoni med våre egne vibrasjoner (følelser).

Noen ganger får vi det vi ikke vil ha, fordi vi er ubevisst og vibrerer på uønskede frekvenser = frykt, sinne, tvil osv.

Andre ganger får vi overflod av gode opplevelser og resultat, fordi vi er mer bevisst eller er på et godt sted i oss sjøl og vibrerer på ønskede (gode/høyere) frekvenser = takknemlighet, glede, inspirasjon osv.

Jo mer vi forstår dette, jo bedre valg kan vi også ta på disse områdene i livet vårt og jo bedre liv kan vi skape for oss selv og de vi er tett på.

Ikke perfekte liv, det trur eg ingenting på, men å søke etter å få det bedre på områder der vi strever eller er misfornøyd.

Det er det som driver meg og alt eg jobber med.

Tusen takk til deg som giddet å lese hele min morrarefleksjon 🥰👩‍💻

Adresse

Platåveien 30
Bardufoss
9325

Telefon

+4799277846

Nettsted

http://www.annabellstefanussen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Fredsarbeid i heimen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Skolen

Send en melding til Fredsarbeid i heimen:

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Bardufoss?