Gunn Narten - Coach

For ett år siden trodde eg at eg måtte bli flinkere.

Flinkere til å trene.
Flinkere til å spise.
Flinkere til å prestere.

Sannheten var at eg allerede gjorde alt for mye.

Eg trente for å slippe å kjenne.
Eg scrollet for å slippe å tenke.
Eg trøstespiste når følelsene tok over.

Det som forandret livet mitt var ikke et nytt treningsprogram eller en strengere kostholdsplan.

Det var at eg sluttet å rømme.

Eg lærte å stå i det som gjorde vondt. Å møte følelsene mine i stedet for å døyve dem. Å være sårbar, selv om eg alltid hadde vært hun som skulle være «den sterke»

Det var der den virkelige endringen startet.

Og til deg som står midt i noe tungt – om det er et samlivsbrudd, du har møtt veggen, eller bare kjenner deg utslitt:

Det blir bedre❤️

Det viktigste forholdet du noen gang kommer til å jobbe med, er ikke forholdet til en partner.

Det er forholdet du har til deg selv.

Ta vare på det. Det er verdt alt❣️

Den største endringen min skjedde ikke da kroppen min forandret seg. Den skjedde da eg sluttet å løpe fra følelsene mine.

Da livet snudde i fjor og eg ble alenemamma, prøvde eg å bedøve det som gjorde vondt. Mek etter en stund bestemte eg meg for å møte følelsene – selv når det var ubehagelig.

Det lærte meg at følelser ikke er fienden. De er signaler. Jo mer vi prøver å flykte fra dem, desto mer styrer de oss.

Den sterkeste versjonen av meg er ikke hun som aldri kjenner på frykt, sorg eller usikkerhet. Det er hun som tør å kjenne på det, bearbeide det og likevel gå videre.

Derfor handler jobben min om så mye mer enn trening og kosthold. Varig endring starter når hodet og kroppen begynner å jobbe sammen❤️

God helg🌊

Og du? Ikke glem å sette av litt tid til deg selv mellom alt du må, skulle og burde.

Noen ganger er det beste du kan gjøre for både kroppen og hodet å koble litt av. Min favoritt? Et friskt bad i fjorden og en varm badstue🔥

Sveip for noe du trenger å lese🤓❤️👉🏽

Får du også hundre spørsmål om is i varmen men ikke ønsker å gi for mye kjøpe-is?☀️ Test denne😍 Barna elsket den! Og stas å få være med å lage selv🍦🍦🍦 Neste gang skal vi teste med litt kokosmelk i stedet for fløte 🥥

You do you❤️‍🔥

POV: du valgte Norgesferie😍🇳🇴🧗🏽‍♀️ Storkoser oss på Vestlandet hos Åkrafjorden Glamping ⛺️✨ Anbefales varmt om du vil komme tett på naturen og få servert gode norske råvarer🥩🧀