Ombra della Terra

24/07/2023

Deze sessie verscheen eerder met muziek. Op verzoek vind je hier de opname nu met alleen mijn stem en een zwart scherm.

Deze slaaphypnose heeft als thema je angst, die veroorzaakt is door een gebeurtenis uit het verleden die je remt in je dagelijkse doen en laten, om te zetten in vertrouwen en zelfvertrouwen. Mensen zijn zo geneigd zich te laten leiden door een nare herinnering in plaats naar te kijken naar alles wat ze al overwonnen hebben. En dat is veel; anders was je nooit tot hier gekomen. Bovendien zijn al je successen uit het verleden voorspellers voor wat je in de toekomst kunt. Deze slaaphypnose steunt je bij het herinneren van alles wat je met zo’n goed gevolg hebt afgerond. Dat is zoveel meer dan dat jij je vaak bewust bent.
Wat ik jou van harte toewens is dat je meer ontspant. Dat jij je angsten kunt bekijken vanuit een ander perspectief; als leermoment waar je sterker uitkomt. Dat dit je kracht en zelfvertrouwen geeft om dat te doen en bereiken wat je graag wilt. Heel veel succes …… en daarnaast wens ik je een fijne, herstellende nachtrust toe.

Paola

Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Slaaphypnose – Zet Angst om in Zelfvertrouwen – Transformeer Je Gedachten en Zorgen – Zwart Scherm | Alleen Stem | BodyscanDeze is verscheen eerder met muzie...

09/07/2023

Een korte, geleide slaapmeditatie die je kunt gebruiken om ’s avonds in slaap te vallen alsook bij je middagdutje of power nap.

Er zijn van de avonden dat je net in je bed ligt en al voelt dat het lastig is om de dag los te laten. Dan is deze korte slaapmeditatie bij uitstek geschikt om naar te luisteren. De ondergaande zon doet het je voor en dient als voorbeeld om onder zeil te gaan. Het hemellichaam verdwijnt achter de einder en laat je weten dat alle ruimte aan jou is om te slapen, te herstellen en om op te laten om morgen weer verkwikt wakker te worden.
Het is tijd om alle zaken die bij de dag horen daar te laten en je over te geven aan slaap en zoete dromen.

Slaap lekker.

Paola

-------------
Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Korte Slaapmeditatie | Alle Redenen om Ontspannen in slaap te Vallen | Laat de Dag Achter Je VallenHallo lieve luisteraar,Een korte, geleide slaapmeditatie d...

18/06/2023

Welkom bij deze slaaphypnose, met meditatieve elementen, waarin de focus ligt op het bereiken van een meer relaxte staat van zijn. Dit geldt zowel voor overdag is als vlak voor het slapen gaan. Dit laatste met als doel om zo snel mogelijk in die staat van een weldadige, herstellende nachtrust te geraken waarin je bijkomt en oplaadt.
Om jouw rustgevende reis te bevorderen, speelt er op de achtergrond rustgevende muziek om je staat van ‘relaxt zijn’ te verdiepen.

In deze slaaphypnosesessie word je snel en veilig in een kalme en rustige staat van diepe trance gebracht, zodat je kunt genieten van een snelle ontspanning. Een ontspanning waarin je onderbewuste zoveel meer ontvankelijk wordt voor alle positieve suggesties die je leven kunnen transformeren. In dit geval transformeren naar een meer relaxte manier van zijn.
Je wordt aangemoedigd om alle fysieke spanningen los te laten. Ook word je aangemoedigd om alle zorgen, stressvolle gedachten, vormen van overmatig denken en angsten van de bewuste geest op te ruimen en los te laten.
Laat gewoon de wonderbaarlijke krachten van je onbewuste toe om je snel en gemakkelijk te relaxen, meer stilte toe te laten in je zijn en op te gaan in een heerlijke nacht vol langdurige, diepe slaap.

Voel je vrij om deze video te voorzien van een 👍, een bericht of deel deze met vrienden, bekenden en geliefden waarvan je denkt dat ze er baat bij hebben.

Dank voor het luisteren naar mijn werk. Ik wens je toe dat je meer en meer relaxt door het leven gaat en dat je, relaxt, in een diepe slaap valt.

Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 🔔 voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Slaaphypnose & Meditatie – Relax; een Reis naar meer Ontspanning in je Leven & een Diepe SlaapWelkom bij deze slaaphypnose, met meditatieve elementen, waarin...

11/06/2023

Het is zo gemakkelijk gezegd: 'loslaten' - zo'n echte therapeutenterm, maar hoe doe je het? In feite is het vooral een kwestie van praktisch met iets stoppen of verplaatsen. Iets gewoonweg (even) of nooit meer doen. Ervoor kiezen en daarna de kiezen op elkaar zetten, omdat het raar voel om iets even niet te doen of ergens mee te stoppen.

Ik moest ook even iets loslaten; namelijk dat vandaag - net zoals bijna iedere 14 dagen - er een nieuwe video verschijnt om 21.30 uur.
Dit YouTube-kanaal (https://bit.ly/3eRK528 🔔)bijhouden, is iets wat ik in mijn vrije tijd doe naast mijn gewone werk. Nu is het in juni behoorlijk druk en het is belangrijk voor me om bij te komen en te herstellen.
Daarnaast wil ik ook iets plaatsen waar ik achter sta en dat niet in een vloek en een zucht bij elkaar geschreven is.
Kortom, een pas op de plaats en als alles goed gaat, verschijnt volgende week een nieuwe sessie.

Wat heb jij onlangs praktisch losgelaten?

04/06/2023

Zojuist is m’n nieuwe Engelstalige meditatie online gegaan. Hierbij de link en intro.

This guided meditation is especially written for anyone who wants to gain more self-esteem and self-love.
This forms an inner resource that allows you to experience life with increasing positivity and joy. Without judging yourself and others. From harmony with yourself and the world around you.

Subscribe to this channel https://bit.ly/3AYnSgs 🔔 for more meditation, hypnosis, and visualisations.

Sleep Meditation & Hypnosis | Foster Self Love & Self Esteem | Transform Your Life | Female VoiceThis guided meditation is especially written for anyone who ...

28/05/2023

In deze geleide meditatie met affirmaties werk je aan het verstevigen van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als dat geen uiting van zelfliefde is.
De meditatie start met de uitnodiging om te ontspannen door je te richten op je ademhaling gevolgd door een korte bodyscan. Vervolgens steunen vijftig affirmaties je bij het bouwen aan eigenwaarde. Deze worden één keer herhaald waarna je stap voor stap richting slapen wordt begeleid. Op de achtergrond klinkt meditatieve muziek met delta wave frequentie. Deze frequentie bevordert diepe rust en meditatie op diep niveau.

Door herhaaldelijk te luisteren naar deze sessie bouw je bewust aan het bekrachtigen van jezelf.
Ik wens je ontzettend veel succes toe bij het ‘in je kracht zetten’ van jezelf.

Paola

Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 🔔 voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Slaapmeditatie & Hypnose met Affirmaties | Bekrachtig Je Eigenwaarde, Zelfliefde & ZelfvertrouwenIn deze geleide meditatie met affirmaties werk je aan het ve...

22/05/2023

Net iets eerder te beluisteren op Insight Timer dan op YouTube waar deze zondag live gaat.
In deze geleide meditatie met affirmaties werk je aan het verstevigen van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als dat geen uiting van zelfliefde is.
De meditatie start met de uitnodiging om te ontspannen door je te richten op je ademhaling gevolgd door een korte bodyscan. Vervolgens steunen vijftig affirmaties je bij het bouwen aan eigenwaarde. Deze worden één keer herhaald waarna je stap voor stap richting slapen wordt begeleid. Op de achtergrond klinkt meditatieve muziek met delta wave frequentie. Deze frequentie bevordert diepe rust en meditatie op diep niveau.

Door herhaaldelijk te luisteren naar deze sessie bouw je bewust aan het bekrachtigen van jezelf.
Ik wens je ontzettend veel succes toe bij het ‘in je kracht zetten’ van jezelf.

In deze geleide meditatie met affirmaties werk je aan het verstevigen van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als dat geen uiting van zelfliefde is. De meditatie start met de uitnodiging om te ontspannen door je te richten op je ademhaling gevolgd door een korte bodyscan. Vervolgens steunen vijftig af...

15/05/2023

Je kunt jezelf de vraag stellen: ben ik de baas over mijn gedachten of zijn mijn gedachten de baas over mij? Er zijn van die momenten dat ze alle kanten opgaan, dat je over-analyseert of chronisch denkt en piekert. Wat je graag wil, is dat je levenskwaliteit toeneemt door je tot rust gekomen gedachtestroom, zodat je meer rust en ruimte ervaart.
Daar is deze track geschikt voor. Herhaaldelijk beluisteren of combineren met andere meditaties en slaaphypnoses steunen je in het reduceren over ‘over-denken’.

Van harte wens ik je toe dat de kwaliteit van je gedachten toeneemt en dat onrust afneemt. Bovenal wens ik je een heerlijke nachtrust toe.

Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 🔔 voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Slaapmeditatie | Laat Je Gedachten Gewoonweg Gaan | Verminderen van Onrust, Piekeren en Spanning in je HoofdJe kunt jezelf de vraag stellen: ben ik de baas o...

13/05/2023

Dat is de hamvraag en dit is ook een onderwerp waarin in meditaties aandacht aan wordt besteed. Het is bijna onmogelijk het denken stop te zetten. Wel voor korte tijd, maar dan wordt de draad weer opgepikt en denkt het denken verder.
Dit kan vormen aannemen die 'best wel' vervelend zijn en meer dan dat!
In de nieuwe meditatie die op 14 mei 2023 verschijnt, wordt hier aandacht aan besteed. (zie link YouTube-kanaal onderaan deze post)

Herken jij vormen van chronisch denken bij jezelf of andere vormen die je als lastig ervaart? Laat het me weten en dan onderzoek ik of ik het mee kan nemen in een sessie.

https://www.youtube.com/channel/UCooLBeKgGMBJNyTmWzt1KaA

12/05/2023

https://insig.ht/R527eJUxKzb

Sinds kort ben ik ook 'teacher' op Insight Timer. Binnenkort staan een aantal, al dan niet aangepaste meditaties, ook op dit kanaal.

04/05/2023

Jouw hart kun je zien als het punt van 'centrale wijsheid van het gevoel' in tegenstelling tot de 'hoofd-wijsheid van het verstand'.
Jouw hart is het centrum van emoties, mededogen en begrip. Het is een symbool voor liefde en genegenheid.

Vandaar dat het hart een centrale rol heeft in mijn laatste meditatie.
Vaak gaat de aandacht uit naar je ademhaling om tot rust te komen. Nu focus jij je op je hart en al haar prachtige kwaliteiten.
In deze meditatie een bron die je inzet om in lucide dromen je werkelijkheid en emoties aan te passen, zodat je meer kwaliteit in je leven ervaart.

https://youtu.be/TaxIGQA9U1k

30/04/2023

In deze geleide meditatie en slaaphypnose versterk je de positieve krachten van je eigen verbeelding, zodat je krachtige mentale paden creëert om richting te geven aan je leven. Om iets te beïnvloeden of te veranderen, zodat jouw leven aan kwaliteit toeneemt en je meer ruimte en vrijheid ervaart. De kracht van je hart speelt daarin een belangrijke rol. Leven vanuit je hart bied je vrijheid, balans en wijst je de weg naar je persoonlijke pad naar vrijheid.

Vanuit mijn hart wens ik je toe dat jij je aan het einde van deze sessie heerlijk verder laat wegdrijven in slaap en heldere, lucide dromen. Dat je een volledige en bevredigende nachtrust doormaakt, zodat jij je als je wakker wordt, verkwikt en energiek voelt. Dat je vol vertrouwen de dag betreedt.

Paola

Abonneer je op dit kanaal - https://bit.ly/3eRK528 🔔 voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.

Meditatie & Slaaphypnose | Lucide Dromen | Je Persoonlijke Pad naar Vrijheid | Leven vanuit je HartIn deze geleide meditatie en slaaphypnose versterk je de p...