The 1:1 Diet - Slank met San

Startpagina
Nederland
Zwolle
The 1:1 Diet - Slank met San

This is the one! Het van Nederland dat écht voor jou kan werken! Afvallen doen we samen

03/09/2026

Een lege koelkast, een kom en een momentje voor jezelf. 🥣

Met Stap 0 Mijn kickstart vervang je tijdelijk al je maaltijden door totaalvoeding. Zo hoef je even niet na te denken over wat je eet en geef je jezelf de ruimte om oude eetgewoonten te doorbreken.

Simpel, gestructureerd en gericht op een nieuwe start. ✨

Benieuwd of Stap 0 bij jou past? Bespreek jouw mogelijkheden met mij.

Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/afvallen-met-stap-0-mijn-kickstart

02/09/2026

De zomer loopt op z’n einde… tijd voor een frisse start! 🍂

Misschien ken je iemand die na de zomer graag weer wat meer aandacht aan zichzelf wil besteden. Draag diegene aan voor Het 1 op 1 Dieet en jullie ontvangen beide een fashioncheque t.w.v. €15,-. 🎁

Hoe werkt het?
👉 Deel de actie met je vriend(in), buurvrouw of moeder.
👉 Zij meldt zich aan via de actie en start met Het 1 op 1 Dieet.
👉 Na 4 aaneengesloten weken ontvangen jullie allebei de fashioncheque.

Een mooie reden om samen de draad weer op te pakken én straks iets leuks voor jezelf uit te zoeken. 😉

Met wie zou jij deze actie willen delen?

01/09/2026

Galstenen, voeding en afvallen: wat klopt er nu écht? 🤔

Kun je galstenen krijgen door keto, intermittent fasting of vet eten? Het antwoord is: zo simpel ligt het meestal niet.

Het gaat vooral om de combinatie van factoren. Snel afvallen, heel vetarm eten of juist ineens veel vet eten kunnen allemaal invloed hebben op je galblaas. Ook steeds op en af gaan met diëten kan een rol spelen.

Daarom is een gezond en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Met voldoende vezels, groente, fruit, gezonde vetten en vocht. 💧

Ben je afgevallen? Bouw je voeding dan rustig weer op en probeer je gezonde gewoontes vast te houden. Zo voorkom je grote schommelingen in je eetpatroon.

Benieuwd naar meer feiten en fabels over galstenen en voeding? Lees de volledige blog via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/galstenen-en-voeding-feiten-fabels-en-wat-je-wel-kunt-doen-6028

01/09/2026

Soms zegt een foto meer dan duizend woorden. 📸

Niet alleen omdat je bent afgevallen, maar omdat het laat zien hoe ver je bent gekomen. Meer energie. Meer zelfvertrouwen. Meer plezier in bewegen.

Jouw transformatie gaat over meer dan kilo’s. 💚

Door jouw verhaal te delen, kun je iemand anders inspireren om die eerste stap te zetten. En dat is misschien wel de mooiste winst van allemaal.

🎁Je maakt automatisch kans op:
• Een maandprijs t.w.v. €100
• De hoofdprijs: een vakantiecheque van €500

Meedoen is eenvoudig:
📸 Plaats een voor- en nafoto via de app
📲 Deel deze op je eigen socials
🏷️ Gebruik , tag je consulent en geef aan hoeveel kilo je al kwijt bent.

Belangrijk:
✔ Je bent 18 jaar of ouder
✔ Maximaal 1 deelname per maand
✔ Heb je een privéaccount? Stuur dan een screenshot van [email protected] zodat we je deelname kunnen registreren
✔ Je post blijft online tot na de trekking

Klaar om jouw moment te delen?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/deel-je-transformatie

25/08/2026

🔥 BBQ-seizoen? Dan mag deze gegrilde kip souvlaki niet ontbreken!

Mals, kruidig en verrassend makkelijk om zelf te maken. Swipe voor het gehele recept en ontdek stap voor stap hoe je dit heerlijke gerecht op tafel zet. 🍢

Bewaar dit recept voor later of bekijk het via https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/gegrilde-kip-souvlaki-5637

24/08/2026

Extra gewicht mee terug genomen van vakantie? 🧳

Een paar extra kilo’s na een vakantie? Dat kan zomaar gebeuren. Geen reden om streng voor jezelf te zijn.

Met Het 1 op 1 Dieet kijk je samen met mij naar wat bij jou past. Stap voor stap werk je aan jouw doel, op een manier die vol te houden is. 💪

Klaar om weer lekker je ritme op te pakken?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan of neem contact op met mij
06-28361820

19/08/2026

Soms begint verandering met één stap. 💜

Door een dubbele hernia en astma kwam Diana in een vicieuze cirkel terecht. Bewegen werd steeds moeilijker en haar zelfvertrouwen nam af.

Met persoonlijke begeleiding koos ze ervoor om het anders te doen. Stap voor stap verloor ze gewicht, kreeg ze meer energie én vond ze haar vertrouwen terug.

✨ Benieuwd naar het hele verhaal van Diana? Bekijk de video of ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/diana-door-minder-kilos-kreeg-ik-mijn-leven-en-zelfvertrouwen-terug-5951

Herken jij jezelf in haar verhaal? Laat het weten in de reacties. 💬

18/08/2026

*****L E V E N S L A N G *****

Zoals velen van jullie weten ben ik zelf ook een enorme jojo. Er wat bij, er wat af... Soms iets meer er bij en soms behoorlijk wat er af..

Gelukkig ken ik een fantastisch dieet waarvan ik weet hoe goed ik hier in ben.. 😉☺️

Ik kan mezelf niet beloven nooit meer aan te komen, daarvoor ben ik een te grote levensgenieter. Maar zoals ik het nu te pakken heb met het sporten er bij ken ik niet van mezelf. Ik hoorde vaak mensen zeggen ik sport 4/5 keer per week en als ik een dag niet ga wordt ik een beetje onrustig.

(Dat geloofde ik nooit😆😆.)

Maar ik heb het!! Ik sport 4/5 keer per week, zet minimaal 15.000 stappen per dag en doe ik het niet?! Dan wordt ik echt onrustig..🙈

Inmiddels ben ik 17 KILO afgevallen en ga nog even lekker door!

Ik voel me fantastisch, slaap goed, en heb onwijs veel energie. In welke tijd dit is mag ik helaas niet vermelden omwille van regelgevinging maar je mag me altijd een berichtje doen!! Maar dat het snel is is zeker. 💪🏻💪🏻

Wil jij dit ook?

Ik help je graag..

0628361820, app me snel voor een afspraak.

Liefs San ❤️

ikkandit

18/08/2026

Kleine bewegingen, groot verschil! 💪

Even op je tenen staan tijdens het tandenpoetsen, vaker de trap nemen of tussendoor wat extra bewegen. Al die kleine momenten tellen mee.

Welke microbeweging voeg jij vandaag toe aan je dag?

17/08/2026

Goedemorgen! 💛

Bij velen gaat vandaag de vlag uit… de kids mogen weer naar school! 🎉
En dat betekent maar één ding: het normale ritme komt weer terug. Na zes weken later uit bed, eten op andere tijden en een beetje zoeken naar structuur… halléluja! 😅

Want eerlijk is eerlijk: veel mensen hebben best last van die vakantieweken. De structuur valt weg en voor je het weet schuift alles een beetje op.

Dus vandaag: lekker herpakken! 💪
Terug naar je ritme, terug naar je structuur en weer goed voor jezelf zorgen.

Of misschien denk je vandaag juist: nu is het tijd om écht aan de slag te gaan met mijn doelen.
Dan is dit jouw moment. ✨

Ik heb nog een paar plekjes vrij. Dus stel het niet langer uit en laten we samen zorgen dat jij jouw doel gaat behalen! ❤️

Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat ik voor je kan betekenen.

Liefs,
San 🤍

0628361820

Adres

Welle 7
Zwolle
8032LG

Telefoon

+31628361820

Website

http://www.slankmetsan.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet - Slank met San nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.