Ming&Mei

Coaching voor iedereen die aan zijn mentale fitness en weerbaarheid wilt werken. Ervaringsdeskundige

16/04/2023

Om echt succes te behalen in hetgeen waar jij naar verlangt, of dat nu een betere mentale gezondheid is, een betere wekelijkse routine, meer uit jezelf halen of een betere lichamelijke gezondheid, de eerste stap is het in kaart brengen wat de (slechte) gewoontes zijn die jou hinderen in het bereiken van je optimale potentie. ⁣
En deze zo snel mogelijk (deels) uit je leven te schrappen. Dan heb ik het natuurlijk niet over het stoppen met alle Guilty pleasures die het leven leuk maken maar voornamelijk de dingen die jou eigenlijk hinderen.⁣
⁣
Meer vragen hierover? Stuur mij een DM 💖

28/10/2022

Een simpel concept waarvan je bijna zou zeggen dat het niet gezegd hoeft te worden, en iedereen dit al doet. Het tegendeel is echter waar. ⁣
⁣
Men is al snel geneigd zichzelf bijvoorbeeld te vergelijken met anderen en de mening van anderen (te) zwaar te laten wegen.⁣
Ontvolg die fitness influencers met die fantastische abs waar je zo jaloers op bent en maak een concreet plan voor jezelf om fit te worden.⁣
Zeg nee tegen dingen die je niet wilt doen en eigenlijk echt geen tijd voor hebt en maak je niet druk om hoe je nee in de smaak valt.⁣
⁣
Wil je meer concrete handvaten bij het controle nemen en lijkt coaching je hierbij wel iets?⁣
⁣
Misschien is online coaching dan iets voor jou! DM mij voor de mogelijkheden of kijk op www.mingenmei.nl

18/05/2022

Soms moet je gewoon beginnen ✨

08/09/2021

3 Simpele tips voor het verbeteren van je mentale gezondheid.⁣
⁣
𝘔𝘢𝘢𝘬 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘳𝘪𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘰𝘦 𝘫𝘪𝘫 𝘫𝘦 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘳𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘰𝘧 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘻𝘪𝘦𝘵.

07/08/2021

In het leven komen er constant veranderingen op ons af waar we geen controle over hebben. Dit gevoel van een gebrek aan controle kan een negatief effect hebben op onze mentale gesteldheid, zeker wanneer we hier te veel bij stil staan.⁣
⁣
Een mooi besef is dat ondanks dat we weliswaar weinig controle hebben over wat het leven ons brengt, wij wél in controle zijn over hoe wij hier mee om gaan.⁣
⁣
𝘞𝘦 𝘤𝘢𝘯'𝘵 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘥 𝘣𝘶𝘵 𝘸𝘦 𝘤𝘢𝘯 𝘢𝘥𝘫𝘶𝘴𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘭𝘴.

10/06/2021

Focus on the lesson and you will grow 🌱

06/06/2021

Water your own plants before you water other’s 🌱🤍

01/05/2021

Wanneer je langdurig meerdere van bovenstaande klachten ervaart kan het zijn dat je last hebt van (extreme) stress en dat het tijd is om hiervoor actie te ondernemen!⁣
⁣
Dit kun je doen door o.a. wat veranderingen te maken in je levensstijl en voedingspatroon. Natuurlijk kan ik je daar als coach bij helpen door samen met jou te kijken naar je huidige knelpunten en door je handvatten te geven, bijvoorbeeld door middel van therapeutische gesprekken en ondersteunde opdrachten! ⁣
⁣
Wil je hier meer over weten stuur mij dan gerust een berichtje🤎

28/04/2021

Flowers grow back even after they are stepped on. So will I 🌱

23/02/2021

Altijd maar een voorwaarde hangen aan mogen uitrusten is niet alleen vermoeiend maar ook een goede manier om jezelf snel voorbij te lopen. Probeer hier eens op te letten. Moet jij je rust of pauze ook van jezelf verdienen?

08/02/2021

1 van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen; jezelf positief benaderen. ⁣
⁣
Dit kun je al beginnen door niet simpelweg jezelf naar beneden te halen met 'waarom ben ik toch zo lui' maar door te denken 'waarom heb ik zo veel rust nodig nu'.⁣
Op deze manier praat je jezelf geen schuldgevoel aan, en kun je gaan bedenken wat je misschien anders moet doen. ⁣
Slaap je te weinig? Neem je niet genoeg rust? Eet en drink je voldoende (gezond)? Heb je te veel tijd gespendeerd aan anderen en activiteiten die je energie opzuigen?

24/01/2021

Een aantal gewoontes die een slechte invloed kunnen hebben op je mentale gezondheid. ⁣
Wie herkent deze gewoontes bij zichzelf?⁣

Adres

Zwijndrecht

Telefoon

+31640908784

Website

http://www.mingenmei.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ming&Mei nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.