27/08/2026
Blessures? Daar doen we niet aan!
Honderdduizenden Nederlanders stoppen jaarlijks met sporten door een blessure. Vorig jaar liepen sporters 5,6 miljoen blessures op. Vooral knie, enkel en rug blessures. Fitness, hardlopen en voetbal zorgen voor een groot deel van deze blessures.
Wil je hardlopen, voetballen of fitnessen? Dan is het belangrijk om aandacht te besteden aan je spierkracht. Sterke spieren geven je gewrichten stabiliteit en helpen om schokken beter op te vangen. Bovendien raken sterke spieren minder snel vermoeid. Door vermoeidheid is het steeds moeilijker om je techniek goed uit te voeren en dat verhoogt je kans op een blessure.
Het is daarom slim om naast je sport krachttraining te doen. fit20 geeft je spieren de kracht en belastbaarheid die je nodig hebt. Het helpt om je lichaam weerbaarder te maken tegen blessures.
Misschien wandel, fiets of golf je juist graag. Prima beweging die veel minder blessuregevoelig is. Maar deze lage intensiteit beweging zorgt niet voor sterke spieren. Daarvoor ontbreekt de sterke prikkel die intensieve krachttraining wél geeft.
Om sterk te worden moet je je spieren flink uitdagen. Maar wel veilig. En dat is precies wat fit20 doet: je spieren een maximale trainingsprikkel geven, op een gecontroleerde en veilige manier.
Het resultaat? Je wordt substantieel sterker en krijgt een goede basis conditie. Blessures? Daar doen we niet aan. We doen er juist alles aan om je lichaam sterk en weerbaar te maken. Superveilig én heel intensief. En ook dat maakt fit20 zo uniek.
