Eefje, Reflectie met paarden, coach mbv paarden

22/08/2026

🍀Stress binnen je team🍀

Waarschijnlijk heb je wel gehoord van de comfortzone en de stresszone.
Maar ken je ook de stretchzone?
De stretchzone is de plek waar je het fijnste en het makkelijkste samen met je team leert.

Voor, of binnen in, de stretchzone ligt de comfortzone. Daar voelt het gemakkelijk en daar weet je hoe alles werkt. Geen verrassingen en geen spanning. Een fijne plek om te vertoeven maar leren (en samen ontwikkelen) doe je er vrijwel niet.

Om de comfortzone ligt de stretchzone: hier leer je nieuwe dingen, kun je je grenzen verleggen en jezelf uitdagen. Je kunt hier wel spanning ervaren maar die spanning is te dragen en bovendien te reguleren.

De buitenste cirkel is de stresszone. Hier is alles overweldigend. Nieuwe dingen zijn zo spannend dat je wil vechten, vluchten of misschien zelfs bevriest. Het is teveel. Wanneer je hier terecht komt, is het belangrijk dat je een stap terugzet. Terug naar je stretchzone of zelfs even helemaal terug naar je comfortzone.

Voor iedereen is de cirkel anders: wat de één eng vindt, is voor de ander geen probleem. En de cirkel is niet statisch maar altijd in beweging: onderhevig aan veranderingen door jouw persoonlijke ontwikkeling.

Jullie team stretchzone onderzoeken? samen met de paarden!

coachenmetpaarden equineassistedcoaching eac holistisch holistischcoachen natuurcoach natuurcoaching wandelcoach succes succeservaringen langzaammaarzeker ademcoaching hartcoherentie hartfocus balans autonoomzenuwstelsel

20/08/2026

💆‍♀️Over innerlijke groei en licht… Ik mag er zijn, precies zoals ik ben. Mijn ziel groeit elke dag in wijsheid en kracht. Ik straal liefde en helderheid uit naar mezelf en de wereld. Mijn hart is open en klaar om te ontvangen. 🧘‍♀️Over rust en vertrouwen. Ik vertrouw volledig op het natuurlijke pad van mijn leven. Midden in de drukte bewaar ik mijn eigen vredige kern. Ik laat los wat ik niet kan controleren; rust is mijn anker. Alles wat ik nodig heb, is al diep vanbinnen in mij aanwezig. 🥰Over verbinding en energie. Ik ben verbonden met de oneindige energie van het universum. Mijn intuïtie wijst mij liefdevol de juiste weg. Ik vergeef mezelf voor de lessen die ik nog mag leren. Ik ben een bron van kracht, zachtheid en positieve energie.

19/08/2026

‘Je bent zo gelukkig als je besluit te zijn.’

Geluk bestaat al in je leven; het enige wat je hoeft te doen is je erop afstemmen. Begin met het vinden van wat jou vreugde geeft en doe daar meer van.

18/08/2026

Traumaverwerking met paarden

We hebben jarenlange ervaring met het begeleiden van mensen met trauma’s en PTSS. met behulp van paarden. Traumaverwerking met paarden helpt om jouw weer in je kracht te komen staan. De paarden zorgen al snel voor een gevoel van veiligheid en ontspanning. Dit is de basis om met het trauma aan de slag te gaan.

Door samen met de paarden aan de slag te gaan zal je tot de kern van je thema komen. De paarden laten je zien wat er belangrijk is. Je leert door ervaringsleren met behulp van activiteiten met de paarden voelen, zelfregulatie, grenzen aangeven, patronen herkennen en lichaamsbewustzijn optimaliseren.
De activiteiten zijn naast het paard. De activiteiten geven je inzicht wat jouw overlevingsstrategie is: vechten, vluchten of bevriezen. Je leert hoe jouw zenuwstelsel werkt, je oefende met het paard hier rustig op te reageren. Het is een heel krachtig persoonlijk proces, waarin je oordeelloos mag oefenen samen met de paarden. Daarnaast is het een bijzondere ervaring.

17/08/2026

Vervang “Waarom overkomt mij dit?”
Met “Wat leert mij dit?”

Het leven draait om leren en groeien. Het is het doel van de reis. Het wordt
een stuk makkelijker als je dit herkent en op zoek gaat naar de les.

Bedenk eens: je zult nooit leren moedig te zijn, tenzij je angst voelt.

Als je nooit fouten maakt, leer je nooit wat je niet moet doen.

Je zult je dromen nooit verwezenlijken, tenzij je leert hoe je mislukkingen kunt overwinnen.

Door jezelf af te vragen wat het leven je in welke situatie dan ook leert, verander je naar een positieve mindset over het probleem, wat altijd helpt als je iets wilt overwinnen.

17/08/2026

16/08/2026

Herken je 1 of meerdere punten 💚ouders&kinderen

🐴Schreeuwt je kind naar jou of naar andere kinderen als hij of zij iets niet leuk vindt?

🐴Komt je verdrietig en gefrustreerd thuis, omdat jouw kind wordt gepest?

🐴Loopt je kind weg op het moment dat het samenspel niet goed gaat en laat hij of zij het maar gebeuren?

🐴Gaat je kind schoppen, slaan of spullen afpakken als een ander iets doet wat je kind niet fijn vindt?

🐴Is je kind verdrietig, omdat hij of zij steeds ruzie heeft met andere kinderen?

🐴Moet je thuis brandjes blussen tussen je kinderen, omdat ze elkaar steeds in de haren vliegen?

🐴Durft je kind geen hulp te vragen?

✅ neem contact op voor een intake bij de 🐴🐴🐴🐴🐴🐴

12/08/2026

Herken jij dat gevoel dat je jezelf soms ‘te veel’ vindt?

Te aanwezig, te gevoelig, te veel emoties of simpelweg te veel van jezelf. Misschien merk je dat je je daardoor steeds vaker terugtrekt of sociale contacten vermijdt, omdat je bang bent om anderen tot last te zijn of niet goed genoeg te zijn.

Dat gevoel kan ontstaan vanuit de rol die je eerder hebt toebedeeld gekregen. Misschien was je thuis bijvoorbeeld degene die ‘lastig’, ‘gevoelig’ of juist ‘druk’ werd gevonden. Of kreeg je op school of binnen de sport het gevoel dat je niet helemaal paste, te veel ruimte innam of juist niet voldeed aan de verwachtingen.

Zulke ervaringen kunnen zich vastzetten in hoe je later naar jezelf kijkt en hoe je je in contact met anderen gedraagt.
Paardencoaching kan helpen om deze oude patronen zichtbaar te maken.

Paarden reageren zonder oordeel op jouw houding, emoties en gedrag. Ze spiegelen wat er in het moment gebeurt en kunnen je helpen bewuster te worden van je grenzen, je gevoel en de ruimte die je mag innemen.

Je hoeft niet minder van jezelf te worden om erbij te horen. Misschien mag je juist ontdekken dat je niet ‘te veel’ bent, maar dat je hebt geleerd jezelf kleiner te maken.

07/08/2026

GEDRAG WIL BEGREPEN WORDEN, NIET OPGELOST

Dit is iets wat wij veel benadrukken! Wij willen van nature vaak dingen verhelpen, bepaald gedrag oplossen zodat een kind weer in de pas mee kan lopen op school en thuis. Maar dat is helemaal niet wat een kind zelf wil! Een kind wil in zijn gedrag, zijn boodschap doe hij vertelt, begrepen worden! Want gedrag kun je zien als een gecodeerde boodschap naar zijn omgeving, dat vertaald wil worden naar de onderliggende behoeftes van het kind!

Wanneer je naar de onderliggende behoeftes van het kind kijkt, kom je automatisch bij eerdere fundamentele gemiste behoeftes uit! En dáár moet je zijn! Gedrag verandert onmiddellijk als je een kind geeft waar hij om vraagt! En met Geboorte In Kaart kom je onmiddellijk uit bij deze onderliggende behoeftes en kun je ouders en kinderen weer dichter bij elkaar brengen.

Geen gesleutel aan gedrag, want dat gedrag is nou nét de sleutel die je nodig hebt om bij een kind tot de kern van het probleem te komen.

Br;gik