Minka Tilman Coaching

25/03/2021

Hoe zie jij autisme? (ASS)

🍀Er zijn nogal wat misvattingen over autisme. Mensen hebben vaak het extreme stereotype mannelijke beeld van autisme zoals de personage Ray uit de film de Rainman of bijvoorbeeld Kees Momma.

🍀Natuurlijk zijn er ook mensen die deze soort van autisme hebben. Dit is maar één van de verschillende soorten van autisme. Maar er is nog een véél grotere groep mensen waar autisme er zoveel anders uit ziet.

🍀Autisme is zoveel meer dan. Iedereen met autisme ervaart en uit zijn of haar autisme weer anders.

🍀Er word nu bijvoorbeeld veel meer onderzoek gedaan naar autisme bij vrouwen. Dit kan zich heel anders uiten dan bij mannen. De diagnose word vaak laat gesteld omdat hier nog zoveel onduidelijkheid over is.

🍀In de documentaire hieronder, is er ook op het eind juist aandacht voor de positieve kanten van autisme.

🍀Dat is ook wat ik altijd heb ervaren met het werken met kinderen met autisme. Ik zag juist heel duidelijk de kwaliteiten van autisme.
De enorme focus, de gedetailleerdheid, de structuren sneller kunnen opmerken waar andere mensen niet kunnen opmerken, de oprechtheid, zintuigen erg sterk zijn, etc etc.
Maar nogmaals elk mens is anders. Dus elk mens met autisme is ook weer anders.

In deze documentaire volgen we o.a. mijn vriendin die de diagnose autisme spectrum stoornis heeft. We bespreken verschillende onderwerpen; hoe is het voor mi...

06/03/2021

Een Sprookje

🍀Er was eens een meisje die was vergeten hoe ze kon spelen, genieten, en plezier maken. Elke keer probeerde ze het wel, maar telkens werd ze weer teruggetrokken. De schaduw belemmerde haar om voluit te genieten. Haar hoofd zat zo vol met angst en gepieker. Waarom lukte het haar toch niet om niet die vervelende gedachtes stop te zetten? Wat ze ook maar deed het lukte haar niet.

🍀Haar hart wist dat ze wel kon genieten maar door vervelende gebeurtenissen die ze had meegemaakt werd het het licht overschaduwd. Ze kon daardoor niet meer bij het licht komen. Haar passie en blijdschap werd als het ware weggedrukt. Er kwam een dikke laag overheen.

🍀Ze keek hoe sommige andere meisjes en jongens hier helemaal geen moeite mee hadden. Zij hadden wel plezier, en konden genieten van alles wat er op hun pad voorbij kwam. Ze konden onbevangen in het leven staan.

🍀Op een dag kwam er een jaquar in haar dromen, en vertelde haar dat hij haar wel kon helpen................

Ben je benieuwd hoe het sprookje verder gaat?
Neem dan een kijkje op mijn website.
www.minkatilmancoaching.nl/inspiratie

21/02/2021

Omarm het verdriet

🍀Soms kan je hart het niet aan om het verdriet op dat moment te doorvoelen.
Daarom druk je het maar weg of je verstopt het verdriet onder dikke lagen afleidingen. Je denkt dat je het hebt verwerkt en er zit een prop in je keel maar je hebt niet door dat dat het verdriet is wat er uit wil.
Je analyseert het verdriet met je hoofd. Alleen het verdriet wil gevoeld worden en het wil stromen. Je hart en je hoofd mogen samen op 1 lijn komen.

🍀Het kan ook zijn dat het verdriet, op dat moment te heftig voor je is of bijvoorbeeld dat je denkt dat je een ander moet beschermen. Dat het te heftig voor de ander is om jou verdriet te zien.Daardoor stop je het weg en hou je je groot. Je blijft maar doorgaan. Op deze manier wordt het verdriet niet echt doorvoeld.

🍀Als je niet aan het verdriet toe kunt geven, dan kan het verdriet op een andere manier er uit komen. Bijvoorbeeld door boosheid, lichamelijke klachten, depressiviteit, eenzaamheid, automutilatie, perfectionistme, pleasegedrag etc etc.

🍀Het verdriet kan ook door middel van een ander persoon bij jou aankloppen.
Die persoon probeert dit zichtbaar te maken d.m.v. een bepaald 'ongewenst' gedrag te laten zien. Als het ware wordt hij of zij een soort klokkenluider om jou te laten weten dat het verdriet gevoeld mag worden.

🍀Eigenlijk laat hij of zij jou weten dat het verdriet mag stromen. De pijn en het verdriet mag doorvoeld worden. Die persoon houdt je als het ware een spiegel voor. Zodra jij aan je verdriet toegeeft is het ”ongewenste gedrag” niet meer nodig.

🍀 Het is natuurlijk een hele grote stap om het verdriet toe te laten. Daar is heel veel moed voor nodig. Dit hoef je echt niet alleen te doen. Een coach kan hier ook iets in betekenen. Het kan helpen dat er iemand is, die naar jou luistert. En de steun geeft die jij nodig hebt op jouw manier en ook zeer zeker ook op jouw eigen tempo.

🍀Mocht je hier behoefte aan hebben neem gerust contact met mij op. En dan kunnen we samen kijken of ik je bij deze reis kan steunen. www.minkatilmancoaching.nl

🍀Haar hart traant
Haar hart verkrampt
Haar hart verzwaard
Haar hart zit vol met verdriet
Het verdriet kon niet stromen
Laat het los
Laat het stromen
Zodat je kunt leven met heel je hart.

17/02/2021

🍀Samen op reis naar jouw avontuur. Voor jongeren en ouders.

🍀Je wilt graag op reis maar je weet je bestemming nog niet. Loop je maar te zoeken en te dralen? Rijdt je steeds dezelfde rondjes op de rotonde? Omdat je gewoonweg niet weet wat je wilt en wat je kunt? Wat jouw missie in jouw leven is? Waar jouw hart sneller van gaat kloppen?

🍀Ben je ook benieuwd welke kwaliteiten er in jouw verborgen zitten? En hoe je die in kunt zetten? Dan kunnen we samen op reis gaan, door jouw leven!

🍀Ik ben er voor jou om dit samen met jou zichtbaar te maken wat er in jouw koffer aan verborgen schatten zitten.

🍀 Daarnaast kunnen we samen kijken hoe jij jouw reis op jouw eigen-wijze en unieke manier kunt vormgeven. Hoe je deze talenten praktisch in kunt zetten in het dagelijks leven, in het hier en nu, en ook in de toekomst.

🍀Nieuwsgierig geworden? Wees welkom om contact met me op te nemen en dan kijken we samen voor een passende afspraak.
www.minkatilmancoaching.nl

31/01/2021

Welke oordelen heb jij over jezelf?

🍀Ken je dat gevoel dat jijzelf degene bent waar je het strengst voor bent? Jouw oordelen over jezelf zijn misschien nog wel het heftigst. Het gevoel dat jij jezelf geeft, door je hoofd te belagen met de continue stroom van oordelen. Soms voelt het net of dat jijzelf je grootste vijand bent, je eigen piekerhoofd vol met oordelen.

🍀Zomaar uit het niets komen ze weer opzetten. Je oordelen over jezelf zorgen ervoor dat je alleen maar in je hoofd blijft zitten. De continue stroom van gedachtes die door je hoofd malen. Doe ik het wel goed, ben ik wel goed genoeg, kan ik het wel, ze zitten vast niet op mijn mening te wachten. Het lijkt net alsof je op die momenten met jezelf in gevecht bent.

🍀Het maakt je vermoeid, lamgeslagen, zwaar in je hoofd. Je hoofd lijkt soms zo zwaar dat je hem letterlijk niet wilt optillen. Je k(l)ijkt gebukt naar de grond. Er zit een enorme rotsblok op je nek. Je zeult je eigen oordelen mee. Je zegt voortdurend tegen jezelf. Ja maar…………Je eigen perfectionisme/oordelen belemmeren je om het leven voluit te leven.

🍀Hoe heerlijk licht zou het voor je zijn dat je je hoofd op kunt tillen en de wijde wereld in mag kijken. Dat jezelf meer liefde durft te geven. Dat jij jezelf mag gaan waarderen met alle kwaliteiten die je in je hebt maar vooral juist de minder goede kwaliteiten dat die er mogen zijn zonder dat jij jezelf steeds afstraft.

🍀Je ziet dan dat er juist zoveel nieuwe mogelijkheden en kansen zijn in plaats van al die beperkingen die in je hoofd zitten.
Dat de hele wereld niet tegen je is, maar dat jij jezelf tegenwerkt. Tegenwerkt met al die oordelen die jij op jezelf afvuurt.

🍀Hoe zou het voor je zijn als je liever voor jezelf bent? Hoe zou het voor je zijn dat je opeens je hoofd op kan tillen en ziet hoeveel mogelijkheden en kansen het leven je bied? In plaats van dat je die enorme rotsblok met je meezeult. Dat er een prachtige schatkist vol met mogelijkheden, kansen, en vrijheden tevoorschijn komen.

🍀Daarbij kan een coach ook samen met je meekijken wat jij nodig kan hebben om de rotsblok met oordelen van je af te halen. En de schatkist naar voren te laten komen.
Mocht je hier naar willen kijken neem dan vrijblijvend contact op. Wees welkom om eens een kijkje te nemen op mijn website www.minkatilmancoaching.nl

30/01/2021

De Volle koffer.

🍀In mijn praktijk coach ik ook jongeren met een volle koffer. De koffer staat als metafoor voor de jongeren met al hun verliezen en gebeurtenissen. Jongeren mogen volledig gezien, gehoord en begrepen worden. Het gedrag van de jongere, hoe dat er ook uitziet is altijd een vertaling van wat er van binnen speelt.

🍀Ook ik heb verliezen en gebeurtenissen in mijn leven gekend. Ik weet uit eigen ervaring om een volle koffer te hebben en niet altijd gezien en gehoord te worden. Hoe het voelt om op te groeien in een gezin met ieder een eigen koffer. Ik zag al heel vroeg en heel duidelijk de onmacht en de goede wil van elk gezinslid hoe hij of zij met zijn of haar eigen koffer moest dealen.

🍀Alle verliezen en gebeurtenissen in mijn leven hebben een reden gehad. Door deze ervaringen ben ik erachter gekomen dat er in die volle koffer niet alleen verliezen en gebeurtenissen zitten, maar ook een verborgen kracht.

🍀Mijn kracht is dat ik goed kan waarnemen en dat ik goed kan in- en uitzoomen. Ik zie de details, maar daarna ook het grotere geheel. De patronen in een systeem vinden zodat de puzzel weer voor iedereen helder, compleet en duidelijk wordt.

🍀Doordat ik dit heb ontdekt, ben ik juist krachtiger geworden. Ik durf weer te vertrouwen op mijn innerlijke kompas. Met andere woorden ik durf weer te vertrouwen op mezelf en kan de levenslessen die op mijn pad komen met meer zelfvertrouwen en veerkracht tegemoet gaan.

🍀Dat gun ik iedere jongere, leven met meer zelfvertrouwen en veerkracht!
Wees welkom om een kijkje te nemen op mijn website www.minkatilmancoaching.nl

13/01/2021

WORKSHOP: SCHRIJVEN VANUIT JE HART
Van 10 jaar tot 99 jaar.

🍀Schrijven vanuit je hart. Gewoon weg schrijven. Schrijven wat er in je opkomt. Schrijven wat je voelt. Wat jouw hoofd niet zegt, maar wat jouw hart juist wel zegt.

🍀Letters, woorden, zinnen en alinea’s. Alles achter elkaar schrijven. Het maakt niet uit, of het correct vloeiende zinnen zijn, of dat er spelfouten inzitten, of dat er een geen goede opbouw inzit, of dat het allemaal verschillende dingen zijn die niets met elkaar te maken hebben. Dat noemen ze stroomschrijven. (Reflectief schrijven vanuit je gevoel) Je hoeft echt geen schrijverstalent te zijn. Iedereen kan het.

🍀Door alles op papier te zetten leer jezelf beter kennen en je leert je eigen emoties beter begrijpen door middel van leuke, korte, creatieve schrijfoefeningen. Het zijn jouw woorden , jouw eigen inzichten, jouw gevoelens. De antwoorden zitten in jezelf verborgen. En door middel van schrijven vanuit je hart worden inzichten zichtbaar.

🍀Lijkt het je leuk om dit uit te proberen? Dan kun je aanmelden via het contactformulier. Dan kijken we samen voor een passende afspraak.
Wees welkom om een kijkje te nemen op www.minkatilmancoaching.nl.

11/01/2021

Workshop: Kracht en Talent!

🐺Wil jij ook je eigen krachten en talenten ontdekken?! Kom dan naar mijn praktijk voor ongeveer 1,5 uur. Vanaf 10 jaar en ouder.

🦋Samen kunnen we ontdekken wat jouw eigen krachten/talenten zijn!! Dat doen we aan de hand van de dieren. Ieder dier is uniek en heeft zijn eigen talenten, net als jij. Kijk maar eens goed, ieder dier heeft zijn eigen kwaliteit. De vlinder is speels, vreugdevol, geduldig (verandert van rups naar vlinder), sierlijk en laat zichzelf zien. De kikker is rustig, is alert, kan goed stilzitten, maar kan ook snel zijn als het nodig is. De leeuw is moedig, dapper en sterk. Etc. etc.

🦊Je kunt van de dieren leren wat jouw talenten zijn, wat jij goed kan. Door hun kracht, herinneren ze jou aan de kracht die binnen in jou zit. Ze helpen je altijd. Dit doen we door middel van leuke activiteiten.

🐸Wil je jouw eigen kracht leren ontdekken? Meld je dan aan op het contactformulier op mijn website en dan kijken we samen voor een passende afspraak. www.minkatilmancoaching.nl

Coaching voor jongeren en hun ouders. Toegankelijke begeleiding voor als je wel wat ruggensteun en bijstand kunt gebruiken.

11/01/2021

Workshop: Kracht en Talent!

🐺Wil jij ook je eigen krachten en talenten ontdekken?! Kom dan naar mijn praktijk voor ongeveer 1,5 uur. Vanaf 10 jaar en ouder.

🦋Samen kunnen we ontdekken wat jouw eigen krachten/talenten zijn!! Dat doen we aan de hand van de dieren. Ieder dier is uniek en heeft zijn eigen talenten, net als jij. Kijk maar eens goed, ieder dier heeft zijn eigen kwaliteit. De vlinder is speels, vreugdevol, geduldig (verandert van rups naar vlinder), sierlijk en laat zichzelf zien. De kikker is rustig, is alert, kan goed stilzitten, maar kan ook snel zijn als het nodig is. De leeuw is moedig, dapper en sterk. Etc. etc.

🦊Je kunt van de dieren leren wat jouw talenten zijn, wat jij goed kan. Door hun kracht, herinneren ze jou aan de kracht die binnen in jou zit. Ze helpen je altijd. Dit doen we door middel van leuke activiteiten.

🐸Wil je jouw eigen kracht leren ontdekken? Meld je dan aan op het contactformulier op mijn website en dan kijken we samen voor een passende afspraak.

05/01/2021

De 100 talen van een kind
Zeker de honderd is er wel

Het kind
bestaat uit honderd
Het kind heeft
honderd talen
honderd handen
honderd gedachten
honderd manieren van denken
spelen en spreken
Honderd, altijd weer honderd
manieren van luisteren
verwonderen en liefhebben
honderd vreugden
om te zingen en te begrijpen
honderd werelden
om te ontdekken
honderd werelden
om te verzinnen
honderd werelden
om te dromen.
Het kind heeft
honderd talen (en nog eens honderd honderd honderd)
maar ze pakken er negenennegentig af.
De school en de samenleving
scheiden het hoofd van het lichaam
Ze zeggen tegen het kind:
dat hij zonder handen moet denken
zonder hoofd moet handelen
te luisteren en niet praten
moet begrijpen zonder vreugde
alleen met Pasen en met Kerstmis
mag liefhebben en verwonderen.
Zij zeggen tegen het kind:
dat werk en spel
realiteit en fantasie
wetenschap en verbeelding
hemel en aarde
verstand en droom
dingen zijn
die niet bij elkaar horen.

En dus vertellen ze het kind
dat de honderd er niet is.
Het kind zegt: Zeker de honderd is er wel

Loris Malaguzzi (Reggio Emilia)

30/12/2020

Tekst van Villa Pinedo:

Grote eenzaamheid onder jongeren

Bij eenzaamheid in tijden van corona doemt het typische beeld op van een bejaarde verpleeghuisbewoner achter een raam. Maar juist veel jongeren ervaren vaker eenzaamheidsgevoelens dan voor de crisis en deze groep wordt vaak over het hoofd gezien.

Door de lockdown hebben zij niet de veiligheid, vrijheid en experimenteerruimte die nodig is voor hun ontwikkeling. De gevolgen van eenzaamheid onder jongeren voor hun gezondheid kunnen groot zijn.

Speciaal voor hen organiseert Stichting Join Us het online event 'Join us @ New Years Eve'; een quiz en een online toost om klokslag 00:00u. Zodat ze toch met andere jongeren (online) samen kunnen zijn.

Jongeren kunnen zich op deze site aanmelden:

Join us @ New Years Eve Heb je nog geen plannen voor nieuwjaar? Vanaf nu wel! Join us organiseert dit jaar namelijk iets ontzettends tofs. Iedere jongere kan op oudjaarsavond van 21:00u tot 23:00u gratis meedoen aan een interactieve, online quiz. Je bent dus (coronaproof) thuis, maar eigenlijk ook s...

22/12/2020

Prachtige documentaire over moeders met moeders over hun kinderen.

Coen Verbraak praat met Farah en Roué en Randy, Sophie Zeestraten, Teuntje Klinkenberg en Lien.