Coachpraktijk Evenwicht

11/11/2025

Soms heb je gewoon veel ballen in de lucht te houden.
Ongemerkt – nou ja, niet helemaal ongemerkt – loopt je stresslevel op.

Hoe ver ga je dan? Wanneer is het moment dat je denkt: nu moet ik er iets aan doen?

Bij mij was dat punt deze week weer even daar. En telkens weer blijkt hoe eenvoudig het eigenlijk kan zijn: de balans opmaken en opnieuw gaan balanceren.
Grenzen trekken. Focus houden op wat écht belangrijk is.

Zodra ik dat doe, voel ik weer ademruimte. Ontspanning. Zelfzorg.
Want eerlijk: van wie moet je eigenlijk doen wat je doet?
En wat gebeurt er als je dat kleine woordje moeten eens schrapt?

💭 Hoe zorg jij ervoor dat het lijntje niet knapt?

https://inevenwichtzijn.nl/

29/05/2025

In een flow zijn
Hard werken voelt voor mij bijna verslavend als ik in een flow zit. Vol van inspiratie. Ik werd verrast met positieve reacties van musici die ernaar uit kijken om de de zomercursus 2025 - gezond musiceren te gaan volgen. De eerste aanmeldingen zijn binnen!
Ik kan niet wachten met ze aan de slag te gaan.

De zomercursus is ontwikkeld vanuit mijn jarenlange zoektocht en ervaring in het werken met musici, naar hoe je op een zo natuurlijk mogelijke en gezonde manier kunt musiceren. Blessureklachten worden makkelijk spelbrekers. Je wilt je juist lichamelijk en muzikaal vrij kunnen voelen. Om je passie te kunnen uitleven.

Ik geniet nog wel even verder van alle voorbereidingen.
Ben je benieuwd waar ik zo hard aan heb gewerkt?

Kijk dan even mee op deze link:
https://musicusinevenwicht.plugandpay.com/zomercursus-2025-gezond-musiceren-ai-mp0ub?ts=1748442265482

Natuurlijk ben jij ook welkom!

21/03/2025

Minder druk in je hoofd en meer ontspanning in je lijf? Herken jij de signalen die je lichaam afgeeft? Ben je net als ik nieuwsgierig naar wat jouw lichaam te vertellen heeft?

Dit boek en de introductietraining brengt inzicht.
Verbinding tussen denken, voelen en doen is de sleutel tot meer balans.

Je kunt vandaag nog het ebook en de introductietraining ontvangen.

https://inevenwichtzijn.nl/product/aanbieding-ebook-en-introductietraining/

09/03/2025

Omdat de zomercursus 2024 met veel succes is gevolgd, bied ik hem met plezier opnieuw aan als lentecursus 2025.

"Tijdens mijn concert speelde ik zo heerlijk en ontspannen, ondanks het uitdagende programma. Ik voelde veel meer ontspanning en met een andere mindset was het voor mij zoveel beter."

Dit is de feedback die me echt blij maakt. Dit is de reden waarom deze online cursus is opgezet. Zodat meer muzikanten kunnen profiteren van de training Lichaamsbewust Musiceren. Deze cursus volg je in je eigen tijd en tempo, met persoonlijke feedback en ondersteuning waar nodig.
Of je nu optreedt of niet, muziek maken vanuit ontspanning zorgt voor puur plezier.

Gun jezelf dat optimale plezier.
Informatie en aanmelding:
https://musicusinevenwicht.nl/lentecursus-2025/

17/07/2024

Even wat meer rust in de zomer van je muzikale activiteiten? Dan is het fijn om met je lichaam bezig te zijn en te ontdekken wat lichaamsbewust muziek maken met je doet.

Het is zoveel meer dan preventie van blessure klachten.

Een boek met eye openers en een gids om er steeds weer even bij te pakken als je meer vrijheid zoekt in het muziek maken.

Te bestellen op:

https://musicusinevenwicht.nl/product/ebook-lichaamsbewust-musiceren/

17/07/2024

Zoek jij ontspanning in deze zomer? Niet alleen in de zomer maar ook erna? Kom dan in verbinding met je lichaam.
Jouw lichaam heeft veel te vertellen.

Leer je verbinden met wat je voelt. Lijfelijk. En ontdek dat jouw waarneming van de buitenwereld verandert als jij meer in contact staat met jouw binnenwereld.
Dat opent nieuwe deuren.

De cursus volg je wanneer je wilt en op jouw tempo.
Geef je vandaag nog op!

www.inevenwichtzijn.nl/zomercursus

"Jouw lichaam laat zien waar jij staat en waar jij naartoe beweegt."

05/07/2024

Niet het ideale zomerweer?
Gelukkig is de zomerperiode wel de ideale tijd om in jezelf te investeren.
Wil je ontdekken hoe je voor meer lichamelijke ontspanning kunt zorgen? Dan is deze lichaamsgerichte zomercursus ideaal voor jou.

Je wilt na de zomer het ontspannen gevoel kunnen vasthouden. Het liefst bij alles wat je onderneemt.
Ga het gesprek met je lichaam aan en kom mee op ontdekkingsreis

In 4 themaweken ontdek je:

< Wat ademruimte is
< Hoe jij je zintuigen het beste functioneren
< Wat lichaamsbalans voor je doet
< Hoe je vrij kunt bewegen

Jij kunt deze 4 weekse cursus online volgen op jouw tijd en tempo.
Je ontvant persoonlijke begeleiding.
Bij de cursus ontvang je gratis het ebook: Lichaamsbewust leven of Lichaamsbewust musiceren.

Voor musici is de cursus gericht op het vrij en ontspannen kunnen musiceren. Daarvoor zijn aparte trainingsopdrachten opgenomen.

Zie ik jou daar?

Je kunt je aanmelden via onderstaande link

https://inevenwichtzijn.nl/zomercursus/

Tot snel!

02/07/2024

Wil jij ook deze zomer inzetten op persoonlijke ontwikkeling en groei? Wil je meer verbinding kunnen voelen met je lichaam?

In stressvolle situaties is het zo fijn om dichter bij jezelf te kunnen blijven. Dat geeft ontspanning van binnenuit. In contact zijn en blijven met je lichaam, in wat voor een situatie dan ook is de sleutel.

Als je meer over wilt lezen kijk dan even op:
https://inevenwichtzijn.nl/zomercursus/

12/06/2024

Leuk om met jullie de weekthema's te kunnen delen van de online training Lichaamsbewust leven.
Deze week een thema vol met eye-openers. Zintuigen!

Waarom zintuigen? Jouw zintuigen zijn prikkelgeleiders. Er ziin nogal wat prikkels die jij op een dag te verwerken krijgt. De vraag is: Wat doe je met prikkels die van buitenaf komen? Wat kan of wil je daarmee? En wat doe je met de prikkels die van binnenuit komen? Neem jij die wel waar?

Hoe blijf je in dat drukke prikkelverkeer in contact met jezelf? Kun jij jezelf blijven voelen als jij in contact staat met de buitenwereld?
Het gaat in dit thema om jouw bewustwording. Jij komt meer in verbinding met jouw lichaam. Door dicht bij jezelf te kunnen zijn maak je keuzes die er voor jou toe doen. Jouw keuze komt dan van binnenuit. En dat geeft rust en energie.

Er is zoveel meer te vertellen over dit mooie thema, maar dan verklap ik alles al.
Ik nodig je graag uit om deel te nemen.

Kijk voor meer info op:
https://inevenwichtzijn.nl/online-training.../

Voor musici is er een aparte training die gericht is op lichaamsbewust musiceren. De zintuigen spelen daarin natuurlijk een hele belangrijke rol.
Kijk als musicus voor meer info op:
https://musicusinevenwicht.nl/online-training.../