Maaike Fris - Opruimcoach, Zaanstad (2026)

29/08/2026

Dit is wat ik gisteren deed en waar ik tegenop zag 👇

Ja, m’n eigen spullen aanpakken is toch wel heel anders en eerlijk gezegd zag ik er tegenop om te beginnen.

Maar gisteren moest ik eraan geloven: ik begon aan mijn eigen reset. Net als 10 jaar geleden startte ik met kleding.

Het was al zeker de helft minder dan toen, maar ik vond het opnieuw veel. En dat terwijl ik de afgelopen jaren meerdere keren meedeed met de halfjaarlijkse No Buy Challenge.

Maar in de tussentijd kreeg ik nieuwe hobby’s, veranderde m’n lichaam en stijl.

En tussentijds nam ik wel afscheid van sommige items, maar nooit haalde ik àlles weer uit de kast zoals toen naar geleden.

Mijn inzichten, aanpak en voorbereiding deel ik in mijn besloten community. Aanmelden kan nog t/m 31 augustus. Zie de link in de bio. 💌

24/08/2026

When work is a pleasure life is a JOY ✨

Soms is het ook goed om even terug te kijken, want vaak kijken we naar wat beter kan of waar je naar toe wilt.

De afgelopen 9 jaar heb ik al zoveel lieve vrouwen mogen helpen met iets wat mij energie geeft. En dat blijft iets bijzonders vind ik.

Zo blij met alle lieve vrouwen die dit (opruim)proces zijn aangegaan, keuzes hebben gemaakt en meer ruimte hebben gecreëerd in hun leven.

Zo zo zo trots op jullie!
🫶🏼

23/08/2026

Dit is waarom zoiets simpels als opruimen je zelf niet lukt 👇

👉 Het korte antwoord?
Eigenlijk is ‘opruimen’ helemaal niet het goede woord.

Het woord opruimen doet voorkomen alsof het iets simpels is, één handeling, één taak, terwijl het tegenovergestelde zo is. Ik zal het uitleggen.

Opruimen bestaat uit deze 5 fases die niet zonder elkaar kunnen bestaan

1. Inzicht
Voordat je kunt beginnen met opruimen is het nodig dat je inzicht krijgt in de hoeveelheid spullen die je bezit. De enige manier om inzicht te krijgen is om spullen te verzamelen per categorie.

2. Sorteren
Dezelfde spullen liggen namelijk vaak verspreid door het hele huis. Een essentiële stap is daarom sorteren. Spullen die bij elkaar horen, bij elkaar groeperen. Pas dan creëer je overzicht.

3. Kiezen wat je wil houden
Keuzes maken. Dat hoort er ook bij. Want als je een overdaad aan spullen ervaart in huis, is het tijd om keuzes. te maken.

4. Alles een vaste plek
Voor alles een vaste plek kiezen. En dan heb ik het ook over àlles. Ook belangrijk; anderen deelgenoot maken van deze vaste plekken. Want jij bent niet degene die daar alleen verantwoordelijk voor is.

5. Terugleggen op deze vaste plek
Dít is het gedeelte dat je daarna dagelijks doet: spullen terugleggen op hun vaste plek. En dàt is opruimen. Maar dat kan dus alleen als je alle stappen hiervoor ook hebt gedaan.

En dat is een belangrijk verschil
Want als je fase 1 t/m 4 overslaat, probeer je iedere dag een huis ‘op te ruimen’ waarvoor het systeem nog helemaal niet staat.

Je bent dan continu spullen aan het verplaatsen, opnieuw aan het bedenken waar iets moet liggen en dezelfde beslissingen aan het nemen.

Niet zo gek dat het ‘opruimen’ dan zoveel energie kost

Een blijvend opgeruimd huis ontstaat dus niet doordat je beter wordt in opruimen, maar doordat je één keer goed nadenkt over wat je wilt houden, waar het hoort en welk systeem voor jou werkt.

Dus vind je het nog steeds gek dat ‘opruimen’ zelf niet lukt? Ik niet.

En precies daarom gaat de FRIS-reset niet over ‘even opruimen’. We bouwen het systeem waardoor je het daarna kunt bíjhouden. DM ‘reset’ voor meer informatie.

20/08/2026

Dit is het gevolg van spullen bewaren voor later 👇

Misschien herken je het wel: sommige spullen bewaar je voor later. Maar wat er eigenlijk gebeurt is dat je het item zo bijzonder maakt dat het een verspilling voelt om het te gebruiken.

👉 Gebruiken voelt dan alsof het z’n waarde verliest.

Gister in mijn 1:1 sessie hadden we hier een mooi gesprek over. En voor mijzelf ook een bekend fenomeen.

Jaren geleden deed ik precies hetzelfde, met een prachtig, beige colbert. Een uniek reliëf aan de voorkant, sterk materiaal en chique uitstraling.

Het prijskaartje liet ik eraan, waarmee ik ook indirect het kledingstuk een ‘hogere’ positie gaf ten opzichte van de rest van mijn kleding. Voelde zo nog ’lekker nieuw’.

En zonde om te dragen, want: wat als het stukgaat, beschadigt of vies wordt?

Maar wat er vervolgens gebeurde was dat ik dit kledingstuk nooit heb gedragen. JUIST omdat het zo mooi was.

Dat is pas zonde...

Je wordt een beheerder in plaats van dat jouw spullen je dienen.

En ik snap het heel goed hoor, hoe dat gaat in ons hoofd. “Toch maar bewaren voor een speciale gelegenheid” , of “dit servies alleen met pasen”.

Misschien is dit wel de vraag die je jezelf mag stellen:
Gun jij het jezelf om het te gebruiken en ervan te genieten?

18/08/2026

Dit zijn de effecten van teveel spullen op je brein 👇

👉 Het zorgt voor beslissingsvermoeidheid

Veel spullen maakt: veel keuzes

Onderzoek heeft aangetoond dat wanneer je geconfronteerd wordt met zoveel beslissingen in het dagelijks leven, het een soort neutrale uitputting kan veroorzaken

En dat begint al bij het moment dat je je ‘s ochtends gaat aankleden en voor een volle kledingkast staat.

Welke van de 13 shirts wil je vandaag dragen?

Ik begin steeds beter te begrijpen met welke achterliggende gedachte Steve Jobs koos voor een vaste werkoutfit. En heb dat sinds een paar jaar van hem overgenomen.

Want hoe meer spullen we bezitten, hoe meer potentiële keuzes we hebben: bewaren, gebruiken, verplaatsen, opruimen, wegdoen.

Keer op keer deze kleine beslissingen zijn mentaal vermoeiend.

“Het lijkt wel alsof onze hersenen gemaakt zijn om een bepaald aantal beslissingen per dag te nemen: als we dat aantal overschrijven, kunnen we geen beslissingen meer nemen, belangrijk of onbelangrijk.”

Uit het boek van Daniel Levitin:
Een opgeruimde geest

Kortom: als je ervoor zorgt dat je thuis zo min mogelijk beslissingen hoeft te nemen, ben je daarbuiten beter in staat om weloverwogen beslissingen te nemen.

En precies daarom ga ik zelf weer aan de slag in mijn eigen huis. Om zo het aantal keuzes dat ik dagelijks hoef te maken minimaal te houden.

Jij kunt erbij zijn, want het hele proces ga ik vastleggen in mijn community. Aanmelden kan t/m 31 augustus via de link in mijn bio.

De laatste keer dat ik dit deed was tien jaar geleden. Ik reset mijn huis niet elk jaar voor de camera, dus dit is de enige keer dat je op deze manier kunt meekijken.

En je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om gelijk met mij mee te doen!

My journey can inspire yours!
Laat mijn reset een opstapje zijn naar jouw eigen succesvolle home-reset.

Adres

Zaanstad
1541KZ

Telefoon

0643875622

Website

https://calendly.com/maaikefris/kennismaking

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Maaike Fris - Opruimcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Maaike Fris - Opruimcoach:

Maaike Fris - Opruimcoach