In balans met Isabelle

Startpagina
Nederland
Zaandam
In balans met Isabelle

Persoonlijke 1-op-1 begeleiding waarin gezonde voeding wordt gecombineerd The 1-1 Diet producten en het stappenplan.

01/09/2026

Galstenen, voeding en afvallen: wat klopt er nu écht? 🤔

Kun je galstenen krijgen door keto, intermittent fasting of vet eten? Het antwoord is: zo simpel ligt het meestal niet.

Het gaat vooral om de combinatie van factoren. Snel afvallen, heel vetarm eten of juist ineens veel vet eten kunnen allemaal invloed hebben op je galblaas. Ook steeds op en af gaan met diëten kan een rol spelen.

Daarom is een gezond en gevarieerd voedingspatroon belangrijk. Met voldoende vezels, groente, fruit, gezonde vetten en vocht. 💧

Ben je afgevallen? Bouw je voeding dan rustig weer op en probeer je gezonde gewoontes vast te houden. Zo voorkom je grote schommelingen in je eetpatroon.

Benieuwd naar meer feiten en fabels over galstenen en voeding? Lees de volledige blog via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/galstenen-en-voeding-feiten-fabels-en-wat-je-wel-kunt-doen-6028

01/09/2026

Soms zegt een foto meer dan duizend woorden. 📸

Niet alleen omdat je bent afgevallen, maar omdat het laat zien hoe ver je bent gekomen. Meer energie. Meer zelfvertrouwen. Meer plezier in bewegen.

Jouw transformatie gaat over meer dan kilo’s. 💚

Door jouw verhaal te delen, kun je iemand anders inspireren om die eerste stap te zetten. En dat is misschien wel de mooiste winst van allemaal.

🎁Je maakt automatisch kans op:
• Een maandprijs t.w.v. €100
• De hoofdprijs: een vakantiecheque van €500

Meedoen is eenvoudig:
📸 Plaats een voor- en nafoto via de app
📲 Deel deze op je eigen socials
🏷️ Gebruik , tag je consulent en geef aan hoeveel kilo je al kwijt bent.

Belangrijk:
✔ Je bent 18 jaar of ouder
✔ Maximaal 1 deelname per maand
✔ Heb je een privéaccount? Stuur dan een screenshot van [email protected] zodat we je deelname kunnen registreren
✔ Je post blijft online tot na de trekking

Klaar om jouw moment te delen?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/deel-je-transformatie

31/08/2026

Tegen kanker. Voor het leven.

Of je het nu zelf hebt, of iemand om wie je geeft, kanker ontwricht je leven. Daarom zet KWF zich niet alleen in voor het bestrijden van de ziekte, maar ook voor een beter leven met en na kanker. Met de steun van miljoenen Nederlanders maken we baanbrekend onderzoek, het voorkomen van kanker en de beste zorg mogelijk. Samen werken we aan minder kanker, meer genezing en een betere kwaliteit van leven voor iedereen die met kanker te maken heeft.

Wil jij ook een donatie doen op mijn collectepagina? Elke euro helpt. Bedankt voor je steun! https://www.kwfcollecte.nl/fundraisers/IsabelleMans/collecte-2026
Of klik in de link in mijn stories⬆️

✨️Isabelle Mans 📲 0644037063
💻 begeleidingmetafvallen.nl

25/08/2026

🔥 BBQ-seizoen? Dan mag deze gegrilde kip souvlaki niet ontbreken!

Mals, kruidig en verrassend makkelijk om zelf te maken. Swipe voor het gehele recept en ontdek stap voor stap hoe je dit heerlijke gerecht op tafel zet. 🍢

Bewaar dit recept voor later of bekijk het via https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/gegrilde-kip-souvlaki-5637

24/08/2026

Niet alleen extra gewicht in je koffer meegenomen van vakantie? 🧳

Een paar extra kilo’s na een vakantie? Dat kan zomaar gebeuren. Geen reden om streng voor jezelf te zijn.

Met Het 1 op 1 Dieet kijk je samen met een consulent naar wat bij jou past. Stap voor stap werk je aan jouw doel, op een manier die vol te houden is. 💪

Klaar om weer lekker je ritme op te pakken?
Ga naar https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan of neem contact op met mij.

19/08/2026

Soms begint verandering met één stap. 💜

Door een dubbele hernia en astma kwam Diana in een vicieuze cirkel terecht. Bewegen werd steeds moeilijker en haar zelfvertrouwen nam af.

Met persoonlijke begeleiding koos ze ervoor om het anders te doen. Stap voor stap verloor ze gewicht, kreeg ze meer energie én vond ze haar vertrouwen terug.

✨ Benieuwd naar het hele verhaal van Diana? Bekijk de video of ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/diana-door-minder-kilos-kreeg-ik-mijn-leven-en-zelfvertrouwen-terug-5951

Herken jij jezelf in haar verhaal? Laat het weten in de reacties. 💬

18/08/2026

Kleine bewegingen, groot verschil! 💪

Even op je tenen staan tijdens het tandenpoetsen, vaker de trap nemen of tussendoor wat extra bewegen. Al die kleine momenten tellen mee.

Welke microbeweging voeg jij vandaag toe aan je dag?

17/08/2026

Ja ja de vakantie zit er weer op!
Kinderen weer naar school, iedereen aan het werk én weer ELKE DAG bedenken wat we gaan eten🫠
En dan natuurlijk ook nog gezond want de vakantiekilo's moeten er weer af!
Dus aan de bak, let's go👊

Zelf ben ik in augustus 2011 begonnen met mijn (vakantie) kilo's, maar 30 kilo is niet van 1 vakantie hè 🫣
Nu 15 zomers later is het er nog steeds vanaf!

Wil je weten hoe ik dat gedaan heb èn de kilo's eraf houd? Stuur mij vrijblijvend een berichtje en ga voor die reset🔥

✨️Isabelle Mans
🔹️Online praktijk in Zaandam en Amsterdam Noord
🚺 Ervaringsdeskundige
🪩 begeleidingmetafvallen.nl
📲 0644037063

12/08/2026

Warm, voedzaam en doelgericht. 💛

De PortionIQ Vegetable Soup ondersteunt je met eiwitten, vezels en 26 vitaminen & mineralen, voor momenten waarop (gezond) eten minder vanzelf gaat, maar goede voeding belangrijk blijft.

Slimme ondersteuning in een compacte portie. ✨
Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq

11/08/2026

Soms begint verandering met jezelf nog één kans te geven. 💜

Maaike besloot die stap te zetten. Niet alleen om af te vallen, maar ook om te leren hoe ze haar nieuwe leefstijl vol kan houden.

Ben jij ook toe aan een frisse start? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij.

Adres

Nicolaes Maesstraat 2
Zaandam
1506LB

Telefoon

+31644037063

Website

http://begeleidingmetafvallen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer In balans met Isabelle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.