FemiSports

🌸✨ Fijne Pinksteren! ✨🌸

Een paar heerlijke vrije dagen om op te laden, te bewegen en te genieten van de kleine dingen 💛

Ga lekker naar buiten met de kinderen, maak een lange wandeling met de hond, pak eindelijk dat goede boek erbij óf trek je sportkleding aan voor een fijne workout. Want hoe je je vrije tijd ook besteedt: bewegen doet iets goeds met je 🍃💪

Even weg van de drukte. Even tijd voor jezelf. Frisse lucht, een actief lichaam en een rustig hoofd — soms zit geluk juist in die simpele momenten.

Geniet van elkaar, van rust én van beweging deze Pinksteren 🌿

We hebben het allemaal druk… daar is niets over gelogen 🤍
Maar soms voelt de ene periode nét wat voller dan de andere.

De vakanties en vrije dagen vliegen voorbij, Pinksteren staat alweer voor de deur, studiedagen tussendoor, werken, het huishouden draaiende houden, kinderen vermaken én ondertussen stiekem alvast nadenken over de zomervakantie… want eerlijk is eerlijk: die begint over 6 à 7 weken al 😅 Help…

Juist in zulke periodes vergeten we vaak iets belangrijks: rust nemen.
Even opladen. Even ademhalen. Even terug naar jezelf.

Voor de één is dat een boek lezen in de tuin terwijl de kinderen slapen ☀️
Voor de ander een lange wandeling door de duinen of het bos 🌿
En voor jou misschien wel een yogales bij Femisports 🧘🏼‍♀️

Een moment om te vertragen.
Om te aarden.
Om spanning los te laten en weer even in balans te komen.

Want rust heb je niet alleen nodig als het rustig is — juist in drukke periodes mag je extra goed voor jezelf zorgen 🤍

-time

Vacature: Small group trainster

Vanaf september zijn wij op zoek naar een enthousiaste en betrokken docente voor de volgende lessen:

Maandag 18:45 – Total Body Workout
Zaterdag 09:00 – Circuittraining

Wat zoeken wij?
- Je bent een vrouw (vereist, gezien onze doelgroep en gymconcept)
- Je hebt een afgeronde sportopleiding
- Je hebt ervaring met small group training (max. 8 deelnemers)
- Je spreekt Engels (vereist)
- Je spreekt bij voorkeur ook Nederlands
- Je hebt affiniteit met trainen en bewegen gericht op vrouwen

Interesse?
Stuur je motivatie en ervaring naar📩 [email protected] t.n.v. Wendy Schaar

Vandaag vieren we alle vormen van moederschap 💖

Voor de moeders.
De moeders to be.
De bonusmoeders
De oma’s.
De alleenstaande moeders.
De draagmoeders.
De vrouwen die zorgen, dragen, liefhebben en beschermen.
De vrouwen die zich moeder voelen, op welke manier dan ook.
De vrouwen met een onvervulde kinderwens.
En de moeders die een kindje moesten missen. 🤍

Vandaag draait om jullie kracht, zachtheid, liefde en onvoorwaardelijke zorg.
In elke vorm. In elk verhaal.

Jullie mogen gezien worden. Vandaag en elke dag. 🌷

Liefs,
Team Femisports 💕

10 jaar geleden schreef ik mij in bij de KVK.
Met spanning en zonder zekerheid, maar met een sterk gevoel dat ik dit moest doen.

Ik had geen idee wat er zou komen. Alleen een droom en de drive om mijn eigen pad te volgen.

Mijn eerste twee cliënten vergeet ik nooit.
Twee uur personal training per week. Een klein begin, maar voor mij voelde het als alles.

Vanaf dat moment wist ik dat dit is wat ik wil. Werken met echte aandacht, één op één, en samen bouwen aan doelen die verder gaan dan alleen het fysieke.

Al snel ontdekte ik wat mijn werk zo bijzonder maakt. Geen enkele vrouw is hetzelfde. Iedereen heeft haar eigen verhaal, haar eigen kracht en haar eigen motivatie.

Nu, 10 jaar later en 18 jaar in de sportbranche, sta ik hier nog steeds. Sterker, wijzer en dankbaar.

Dankbaar dat ik toen heb gekozen voor mezelf en mijn eigen weg ben gaan volgen.

Dit is nog maar het begin.
Op naar nog vele jaren waarin ik vrouwen mag begeleiden naar hun kracht, zelfvertrouwen en onafhankelijkheid.

– Wendy Schaar


Webshop link: https://femisports.virtuagym.com/webshop/actie

🏃‍♀️🌿 Jagersplas 5 KM Run – met Naomi 🌿🏃‍♀️
Zin om je dag actief en gezellig te starten? Op zaterdag 30 mei organiseren we een 5 km run door het prachtige Jagersplas, samen met Naomi! 💪✨

Deelname is gratis en exclusief voor FemiSports leden. Vergeet je niet aan te melden via de Virtuagym app.

Praktische info:
📍 Verzamelplaats: CBR / Darteldome met
🕘 Tijd: 09.00 uur – wees op tijd!
(anders moet je een sprintje trekken😉)

💧 Tip: neem een flesje water en eventueel iets te eten mee voor na de run.

Doe mee, geniet van de buitenlucht en begin je dag vol energie! 🌞💚

🤍 FemiSports Moms 🤍
Wist je dat niet alle lessen op ons rooster geschikt zijn tijdens of na je zwangerschap? Daarom hebben we speciale Mom-lessen die hier volledig op zijn afgestemd ✨
Daarnaast zijn ook onze pilates- en yogalessen veilig om te volgen in deze fase.

Beweeg op een verantwoorde en fijne manier samen met andere (aanstaande) mama’s, in kleine groepjes van maximaal 8 dames 💪

🗓️ Lesmomenten Moms:
Woensdag – 20:00
Vrijdag – 09:00
Zondag – 09:00

Persoonlijke begeleiding, aangepast aan jouw lichaam en jouw tempo 🤍
Stuur ons gerust een berichtje voor meer info of om mee te doen!

🌸 Zwanger? Blijf sterk & fit met onze zwangerschapscursus! 🌸
Goed nieuws! Door meerdere aanvragen starten we een nieuwe cursus vanaf dinsdag 19 mei om 18:45 uur bij FemiSports 💪👶

In een kleine groep van maximaal 8 zwangere vrouwen werk je op een verantwoorde manier aan je kracht en conditie. Met persoonlijke begeleiding leer je hoe je actief blijft tijdens je zwangerschap én klachten voorkomt.

✨ Wat kun je verwachten?
• Verantwoord bewegen tijdens je zwangerschap
• Bekkenbodemspieren activeren & ontspannen
• Ademhalingstechnieken
• Core stability & houding
• Herkennen van belangrijke signalen

Elke les begint met een kort stukje theorie over zwangerschap, bevalling en herstel – zodat jij goed voorbereid bent op wat komt 🤍

👉 Wil jij fit en vol vertrouwen je zwangerschap door?
Schrijf je snel in via femisports.nl en verzeker jezelf van een plekje!

Heb je vragen? Stuur gerust een berichtje 💌