08/05/2026
๐๐ญ๐๐ข๐๐ฃ๐ฉ๐๐ฅ๐จ ๐ซ๐ค๐ค๐ง ๐ค๐ช๐๐๐ง๐จ ๐๐ฃ ๐ก๐๐๐ง๐ก๐๐ฃ๐๐๐ฃ
๐๐ช๐๐๐ง๐จ:
1. Zeur niet aan hun kop over dat ze aan de slag moeten maar vraag naar hun planning en plannen. "Okee ik zal kappen met zeuren als je je planning even met me doorspreekt me me uitlegt waarom dat goed gaat werken."
Geef ze de ruimte om het desnoods ter plekke te verzinnen.
2. Zorg voor ritme en regelmaat, overwegend gezond eten, bezorg ze vaak kopjes thee en stuur ze op tijd naar bed. Wat je na tienen leert onthoud je toch meestal niet geweldig.
3. Tijd voor heel veel positieve feedback. Desnoods lieg je een beetje als je zegt dat je er alle vertrouwen in hebt. Hou je mond over je twijfel. Prop ze vol met zelfvertrouwen. Ik ben trots op je Wat ben je goed bezig Wat zit je haar leuk! Wat ruik je lekker Wat weet je toch veel Wat ben je volwassen aan het worden Wat super wijs dat je het zo aanpakt Wat heb je dat nauwkeurig gedaan Wat heb je toch mooie ogen Ongelooflijk dat je dat allemaal weet en kunt Ik ben zo ongelooflijk trots op jou Wat ben je een prachtmens Ik ken werkelijk niemand die zo snel een reep chocola naar binnen kan werken Ik hou zoveel van je, al pleeg je tien moorden, dan hou ik nog van je!!
(hint: misschien verspreiden over meerdere dagen)
๐๐๐๐ง๐ก๐๐ฃ๐๐๐ฃ:
1. Zorg dat je genoeg slaap krijgt en een beetje redelijk gezond eet. Ik snap dat je soms na alle stress even helemaal los wilt gaan, maar doe jezelf een lol en doe dat nadat je examens zijn afgelopen. Je zou jezelf toch niet snel vergeven dat je zakt omdat je niet nog รฉรฉn nacht langer braaf kunt doen.
2. Oefen oefen oefen oefen met oude examens. Kijk vooral naar hoeveel je eigenlijk al weet en zoek uit welke onderdelen nog even extra aandacht nodig hebben. Wees slim en oefen gericht de dingen die je nog niet helemaal in de vingers hebt. Vraag hulp van ouders, broers, zussen, ooms en tantes. Dit is niet het moment om uit trots alles zรฉlf te blijven doen.
3. Zorg dat je veel ontspant. Kijk lachfilmpjes, knuffel met mens en dier, beweeg, trek de natuur in, klets met vrienden en vriendinnen, kijk een uur lang puppy plaatjes, of kittens. Maak een lijstje van momenten waarop je enorm vet goede dingen deed, voel die trots, schep er lekker over op. Al deze dingen zorgen er voor dat je relax-hormonen aanmaakt (dopamine, edorfine, seratonine en oxytocine). De werken super goed als tegengif tegen stress.
๐๐๐ฃ๐จ๐ก๐ค๐ฉ๐ฉ๐:
Stel dat er een hemel zou zijn, of iets dergelijks. Denk je dan dat je je plek daar wint of verliest door goede cijfers te halen voor je examen?
Uiteindelijk, als je op je sterfbed ligt, dan gaat het er over wat voor mens je was. En daar heeft een eindexamen helemaal niks mee te maken.
HEEL VEEL SUCCES ALLEMAAL!
______
โOkee leuk Femke, maar wat kan ik nu, ๐ซ๐๐ฃ๐๐๐๐ ๐ฃ๐ค๐ doen voor een fijner contact met mijn puberkind?โ
Check sterknaarschool, mijn website, voor drie ToverTips die serieus echt meteen werken! ALS je het ook doet ;-)
