30/03/2021
Wat doe jij als er een lichtje begint te branden in je auto?
Als er in onze auto een lichtje begint te branden gaan we gelijk op zoek naar de oorzaak. Want je wilt natuurlijk wel dat iedere ochtend je auto start, zonder problemen. We brengen de auto naar de garage om het op te lossen. Hier hebben we zelfs een jaarlijkse APK keuring voor over. Maar wat doe je als er een lichtje in je lichaam begint te branden? Vaak is de gedachte “ het gaat vanzelf wel weer over” .
Gezond leven vraagt, net als een gezond bedrijf, om het juiste energiemanagement. Als je te lang teveel energie uitgeeft en continue over je grenzen heen gaat, kom je rood te staan. Zakelijk betekent dit: schulden. Lichamelijk betekent dit: vermoeidheid. Als je te lang in het rood staat wijzigen processen zich in je lichaam. Je gaat lenen van je toekomst. Je lichaam geeft verschillende signalen: vermoeidheid, prikkelbaarheid, slecht slapen, laag libido, verminderde concentratie en een slechter geheugen. Je verhoogt de kans op ziekte als je deze tekenen negeert.
Lukt het jou om op een prettige en duidelijke manier je mening, wensen en ideeën te communiceren in je werk en privéleven? Dat je voor jezelf opkomt met respect voor de ander. Of negeer je je eigen signalen en ga je keer op keer over je grenzen heen? Misschien zijn de volgende punten herkenbaar:
- Confrontaties en discussies vermijd je liever.
- Tijdens een gesprek weet je vaak niet wat je moet zeggen of antwoorden, maar achteraf schiet het je wel te binnen
- Je vindt het moeilijk om tegen een collega of klant te zeggen dat je nu niet kan helpen.
- Of om tegen je leidinggevende te zeggen dat je niet nog meer werkzaamheden erbij kan doen, omdat je al regelmatig overwerkt
- Je vindt het lastig voor je mening uit te komen in een gesprek met een collega of in een groep. Soms voel je je in groepen niet prettig.
- Soms kom je juist agressief over als het je hoog zit of je geïrriteerd bent.
- Je moet altijd maar van alles van jezelf; klussen doen, voor collega’s en familieleden klaarstaan, je werk altijd af hebben. Maar dat gaat ten koste van jezelf en dat wil je eigenlijk niet meer. Je weet alleen niet hoe je dit moet aanpakken.
Wat doe jij als het benzine lampje in je auto brandt? Ga je doorrijden totdat de tank leeg is, of stoppen en tanken?
