Exclufit

Exclufit Jouw partner in gezondheid Dit doen wij uiteraard vanuit professioneel oogpunt, maar altijd op basis van een persoonlijke aanpak

Als specialist in gezondheid, vitaliteit en bewegen ontwikkelt ExcluFit trainingen, workshops en coaching programmaโ€™s die gericht zijn op de fysieke belastbaarheid en persoonlijke vitaliteit van uw medewerkers en leidinggevenden.

๐—–๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—น... Een belangrijk hormoon voor ons lichaam die veel verschillende processen regelt. Maar een te hoog cortisol k...
27/08/2026

๐—–๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—น... Een belangrijk hormoon voor ons lichaam die veel verschillende processen regelt. Maar een te hoog cortisol kan diverse klachten geven die je niet altijd even snel herkent, maar wel goed op kan sporen en behandelen.
๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฑ ๐—ต๐—ผ๐—ฒ ๐—ท๐—ฒ ๐—ท๐—ผ๐˜‚๐˜„ ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ณ ๐˜‚๐—ถ๐˜ ๐—ฑ๐—ฒ '๐—ฎ๐—ฎ๐—ป-๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐˜€' ๐—ธ๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ด๐˜?
Plan een herstelgesprek bij Exclufit!๐Ÿ’ช

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—บ ๐˜‡๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป?Dansen is een van de weini...
08/07/2026

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฒ ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ถ๐˜€ ๐—ผ๐—บ ๐˜‡๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—น ๐—ท๐—ฒ ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ป ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—บ ๐˜๐—ฒ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป?

Dansen is een van de weinige activiteiten waarbij je tegelijkertijd je lichaam, brein รฉn welzijn stimuleert. Het zorgt naast verbeteren van uithoudingsvermogen, balans en coรถrdinatie ook voor ontspanning en plezier. Dit zijn belangrijke factoren voor een gezonde leefstijl en mentaal welzijn. Juist omdat het leuk is, houd je het makkelijker vol. Je bent daarnaast volledig in het moment, wat je hoofd even rust geeft van dagelijkse zorgen. Dansen stimuleert o.a. de aanmaak van endorfine en dopamine in het brein, die zorgen voor een beter humeur en een ontspannen gevoel. En dat maakt recreatief dansen een eenvoudige รฉn effectieve manier om zowel je fysieke als mentale gezondheid te verbeteren. โœจ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ•บ

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ก๐—ถ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ!Nikita is terug van haar verlof en in deze post stelt zij zichzelf even voor!๐Ÿ”ฅ
25/06/2026

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—ก๐—ถ๐—ธ๐—ถ๐˜๐—ฎ!

Nikita is terug van haar verlof en in deze post stelt zij zichzelf even voor!๐Ÿ”ฅ

27/05/2026

Maak kennis met Exclufit Balance!

In deze video legt Lynn uit wat Exclufit Balance inhoudt en waarom we juist ook 1-1 begeleiding aanbieden. Denk jij dat dit iets is voor jou? Neem dan contact op!๐Ÿ’ช๐Ÿผ

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜‚๐˜‚๐—ป๐˜€๐˜†๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜?Ochtendlicht helpt je lichaam om cortisol, melatonine en ontstekingsreac...
20/05/2026

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฑ๐—ฎ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ถ๐—บ๐—บ๐˜‚๐˜‚๐—ป๐˜€๐˜†๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—บ ๐—ฎ๐—ฐ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜?

Ochtendlicht helpt je lichaam om cortisol, melatonine en ontstekingsreacties beter te reguleren. Daarnaast stimuleert UV-licht de aanmaak van vitamine D, wat belangrijk is voor afweercellen. Jezelf regelmatig blootstellen aan daglicht hangt samen met een sterker immuunsysteem, betere slaap en minder laaggradige ontstekingen in je lichaam. ๐Ÿ”ฅ

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—Ÿ๐˜†๐—ป๐—ป!๐Ÿ‘‹In deze post stelt Lynn zichzelf even voor. Door haar 1-1 trainingen zorgt ze ervoor dat jij met e...
13/05/2026

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—Ÿ๐˜†๐—ป๐—ป!๐Ÿ‘‹

In deze post stelt Lynn zichzelf even voor. Door haar 1-1 trainingen zorgt ze ervoor dat jij met een fit en sterk lijf door het leven gaat!๐Ÿ’ช

๐—ฉ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป: โ€œ๐—œ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ โ†’ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ โ†’ ๐—ถ๐—ธ ๐—ธ๐—ผ๐—บ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป.โ€Maar dat is maar een klein deel van het verhaal. In deze ...
06/05/2026

๐—ฉ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐—ธ๐—ฒ๐—ป: โ€œ๐—œ๐—ธ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€ โ†’ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฒ๐—ฒ๐˜ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ๐—ฟ โ†’ ๐—ถ๐—ธ ๐—ธ๐—ผ๐—บ ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป.โ€

Maar dat is maar een klein deel van het verhaal. In deze post leggen we uit dat buikvet niet alleen ontstaat door meer eten, maar hier veel meer factoren bij meespelen. Het is een herstel- en hormoonverhaal.

Meer weten? Plan dan een ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—น๐—ด๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐—ธ bij Exclufit en ontdek waar jouw grootste winst zit!๐Ÿ’ช

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ผ๐—บ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ท๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—น ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป?Je hersenen verwerken continu wat je ziet. Rommel geeft vee...
29/04/2026

๐—ช๐—ถ๐˜€๐˜ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ฝ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—บ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ผ๐—บ๐—ด๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ท๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—น ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—น๐—ฎ๐—ด๐—ฒ๐—ป?

Je hersenen verwerken continu wat je ziet. Rommel geeft veel losse visuele signalen wat ervoor kan zorgen dat er onrust in je lijf ontstaat. Je brein kan dit interpreteren als '๐˜๐˜ฌ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜จ ๐˜ป๐˜ฐ ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ญ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ'. Dit kan je stresssysteem actief houden. Uit studies is zelfs gebleken dat mensen met een rommelig huis vaak hogere niveaus van het stresshormoon cortisol hebben. Een opgeruimd huis lost de oorzaak niet op, maar het kan wel helpen bij het verminderen van stress. Het effect zit hem vaak al in de kleine dingen, denk aan een leeg bureau, opgemaakt bed of een opgeruimde hoek.

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ฎ!๐Ÿ‘‹In deze post stelt Julia zichzelf even voor. Door met jouw voeding aan de slag te gaan helpt ze j...
22/04/2026

๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ป๐—ถ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐—๐˜‚๐—น๐—ถ๐—ฎ!๐Ÿ‘‹

In deze post stelt Julia zichzelf even voor. Door met jouw voeding aan de slag te gaan helpt ze je om een gezond voedingspatroon te creรซren die bij jou past en vol te houden is!๐Ÿ”ฅ

๐—˜๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ฟ๐—ผ-๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜... ๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธEen micro-workout kan je helpen uit je hoofd te komen. Even nergens aan de...
15/04/2026

๐—˜๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐˜๐˜๐—ฒ๐—ป ๐—ฑ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ฟ๐—ผ-๐˜„๐—ผ๐—ฟ๐—ธ๐—ผ๐˜‚๐˜... ๐Ÿ’ช๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ

Een micro-workout kan je helpen uit je hoofd te komen. Even nergens aan denken, je systeem aanzetten en je hoofd uit. Door kort te bewegen gaat je hartslag omhoog en komt je energie weer op gang. Hierdoor voel je je weer scherper. Precies wat jouw lijf tijdens een drukke dag even nodig heeft! En daarnaast kost het bijna geen tijd!
Laat ons weten hoe jij je voelt na een micro-workout ๐Ÿ”ฅ๐Ÿ”‹๐Ÿ˜‡

Adres

Exclufit
Wierden
NIJVERHEIDSSTRAAT7

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

0546-570849

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Exclufit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Scholen

Stuur een bericht naar Exclufit:

Snelkoppelingen

Delen