Joëlle Gracia Coaching & Counselling

Startpagina
Nederland
Westerlee
Joëlle Gracia Coaching & Counselling

🧩 Coaching bij Rouw, Verlies & Trauma
💛 Veerkracht na ingrijpend verlies
🕊️ Leren leven mét wat er is gebeurd
🧭 Je eigen koers opnieuw bepalen

02/09/2026

Nieuwe klant!

Huis verloren!

P.s. Mocht je je afvragen wat dat krakende geluid was… dat waren mijn knieën. Ik ben mijn jeugdigheid verloren 😂😅🫣

02/09/2026

Er komt weer een webinar aan en je kan je nu al opgeven!

Stuur een DM en zorg dat je er bij bent!

Voor iedereen die meer wil weten over rouw en wat dit met je doet en bovenal wat helpt in tijden van rouw!

31/08/2026

“𝙅𝙖, 𝙙𝙖𝙣 𝙝𝙖𝙙 𝙯𝙚 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙢𝙤𝙨𝙡𝙞𝙢 𝙢𝙤𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙩𝙧𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣.”

Dit was een reactie onder een filmpje dat ging over een Nederlandse vrouw die gegijzeld en mishandeld werd door haar man in Egypte.

Dit soort opmerkingen maken mij heel boos.

Omdat er achter zo’n opmerking iets heel hardnekkigs zit:

𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘪𝘫 𝘥𝘦 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘬𝘦𝘶𝘻𝘦𝘴 𝘮𝘢𝘢𝘬𝘵, 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘬𝘰𝘮𝘵 𝘫𝘰𝘶 𝘥𝘪𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵.

En daarmee leggen we de verantwoordelijkheid voor geweld bij degene die het ondergaat.

Dat is 𝙫𝙞𝙘𝙩𝙞𝙢 𝙗𝙡𝙖𝙢𝙞𝙣𝙜.

En nee, dit betekent niet dat jij niet jouw mening of gedachten ergens over mag hebben.
Dit gaat over de erkenning dat niemand het verdient om mishandeld, misbruikt, gegijzeld of gemarteld te worden.

Je kunt vragen hebben.
Je kunt iets niet begrijpen.
Je kunt zelfs denken: ik had die keuze nooit gemaakt.

Maar de verantwoordelijkheid voor geweld ligt altijd bij degene die het geweld pleegt.

NOOIT bij het slachtoffer.

En laten we ook niet onderschatten wat onze woorden kunnen doen. Iemand die al slachtoffer is, zal door dit soort reacties opnieuw geraakt worden.
𝙎𝙚𝙘𝙪𝙣𝙙𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙫𝙞𝙘𝙩𝙞𝙢𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙚 noemen we dat.
Daarmee maak jij diegene ook nog slachtoffer van jouw harde en onnodige woorden.

Dus voordat je iets onder een bericht zet:
𝙢𝙤𝙚𝙩 𝙙𝙞𝙩 𝙚𝙘𝙝𝙩 𝙜𝙚𝙯𝙚𝙜𝙙 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙚𝙣?

En misschien nog belangrijker:
𝙝𝙚𝙡𝙥𝙩 𝙙𝙞𝙩 𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙?

Op mijn pagina is ruimte voor verschillende meningen.
Maar niet voor victim blaming, haatdragende opmerkingen of het opnieuw beschadigen van mensen die al iets ingrijpends hebben meegemaakt.

Nare reacties haal ik dan ook weg.

Niet omdat iedereen hetzelfde moet denken.
Wel omdat ik geen ruimte wil maken voor dit soort opmerkingen.

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗳𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲.
𝗘𝗻 𝘇𝗼 𝘄𝗶�

28/08/2026

‘Imagine Me Being Free’

Ik weet niet waar jij nu zit in je leven maar ik weet wel waar ik ben geweest.

Ik voelde mij vroeger depressief, diep onzeker, niets waard en vast in mijn emoties.

Vandaag kwam dat weer even helemaal terug in mijn gedachten omdat ik het liedje van Kirk Franklin luisterde ‘Imagine Me’ wat gaat over deze worstelingen.
En ik weet nog dat ik dit liedje zong en zo verlangde naar een tijd dat ik mij ‘vrij’ zou voelen van al die zware emoties en dat negatieve zelfbeeld.

Dat liedje was als een strijdkreet.

En nu zoveel jaar later, als ik dan zie waar ik mag staan, met zoveel vrijheid, niet meer depressief en een zoveel beter zelfbeeld dan kan ik alleen maar heel erg dankbaar zijn.

Misschien heb jij het idee dat er voor jou geen hoop is, dat je hier nooit meer uit komt en dat je nooit vrij zal zijn.

Dan wil ik je laten weten dat er ook voor jou hoop is. Ook voor jou is er een overkant.
Ook voor jou is er vrijheid!

Wil je hier met mij over praten, stuur me een DM.
Geloof me, ik weet hoe donker het kan zijn.♥️

25/08/2026

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 𝘇𝗼𝗲𝗸𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻.

Ik had vandaag nog een gesprek met een zorgprofessional die zei: ‘maar kan jij dit werk dan wel doen als jij je laat raken’?

En mijn antwoord was: ‘zodra ik mij niet meer laat raken door het verhaal van de ander dan kan ik mijn werk niet meer doen’?

Kijk ik ga niet een partijtje zitten ‘snothuilen’ als jij je verhaal doet. (Dat mag jij wel hoor, ik heb tissues).

Maar het kan zomaar zo zijn dat er een traantje in mijn ooghoek verschijnt. Er zijn namelijk dingen die ons als mens overkomen die echt heel erg zijn en die je raken.

Het moment dat ik mij niet meer laat raken door het leed van een ander, weet ik dat er een bepaalde onverschilligheid bij mij is opgetreden en ik hoogstwaarschijnlijk wel een sabbatical kan gebruiken.

Hiermee wil ik niet zeggen dat een goede coach soms een traantje wegpinkt maar wel dat als ik een goede coach wil blijven ik af en toe een traantje wegpink.

𝐅𝐮𝐧 𝐟𝐚𝐜𝐭: niet ieder traject kent tranen, maar een lach eigenlijk altijd.

Als jij dus denkt: ‘𝘓𝘦𝘶𝘬 𝘩𝘰𝘰𝘳, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘪𝘬 𝘨𝘢 𝘥𝘶𝘴 𝘦́𝘤𝘩𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯𝘴 𝘻𝘪𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘫𝘢𝘯𝘬𝘦𝘯’.

Geen zorgen! Dat staat niet in de voorwaarden 😉

20/08/2026

𝐃𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧.

Dat was wat ik deze week heb gedaan. 😅

Ik had per ongeluk gewoon nét iets te veel dingen in één week gepropt:

– studie gegeven
– netwerkgesprek
– pitch voorbereiden
– coachgesprek
– lezing voorbereiden
– webinar gegeven

Allemaal hartstikke leuk.

Maar als je dan ook nog een nachtje niet goed slaapt omdat je nog vol zit van de adrenaline van het geven van een webinar… ja, dan breekt het je wel een beetje op.

Gelukkig weet ik inmiddels best goed wat ik nodig heb om rust in te plannen. Ik heb mezelf daar ook een paar regels voor gegeven, zodat het allemaal leuk blijft.

Maar ja… soms ben je zo enthousiast bezig dat je die regels toch even uit het oog verliest. 🙈

𝐇𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐛𝐚𝐚𝐫?

Heb jij jezelf regels gegeven om je rust te bewaren, ondanks alle drukte en taken die op je liggen te wachten?

En lukt het je dan ook om je eraan te houden?

Ik hoor sowieso heel graag jullie tips. Misschien zit er wel eentje tussen waar ik zelf ook iets aan heb. 😉

Maar voor nu?

Plof ik even op de bank, zet Young Sheldon aan en ga lekker ontspannen en lachen.

Want daarna kan ik er weer tegenaan. ❤️

17/08/2026

‘𝐈𝐤 𝐳𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐞𝐤𝐨𝐦𝐬𝐭 𝐰𝐞𝐞𝐫 𝐳𝐨𝐧𝐧𝐢𝐠 𝐢𝐧!’

Dat is de review die ik mocht ontvangen van een traject die ik onlangs heb afgerond.

En wat was dat weer een mooi traject zeg! Ik mag elke keer zulke mooie en dappere mensen ontmoeten!

Maar ik merk ook dat veel mensen geen hulp durven te zoeken. En zichzelf daarbij van alles vertellen…

- “Ik moet het toch gewoon zelf kunnen.”
- “Na de vakantie heb ik weer meer rust.”
- “Ik heb geen zin om alles weer op te rakelen.”
- “Het kost mij teveel geld.”

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗱𝗲𝗲𝗱?

Niets doen heeft ook een prijs en ben je bereid die te betalen?

- rust die niet terugkomt
- relaties die steeds verder onder druk komen te staan
- plezier dat steeds verder naar de achtergrond verdwijnt
- het gevoel dat je toekomst er niet zo zonnig uitziet

𝐃𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐳𝐞 𝐢𝐬 𝐚𝐚𝐧 𝐣𝐨𝐮.

Ben jij er klaar voor om jouw zon weer te laten schijnen?

Meld je dan nu aan voor een gratis kennismakingsgesprek!

𝘌𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘬𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘶𝘴 𝘯𝘪𝘬𝘴 𝘩𝘦́ 😉

Stuur: 𝘇𝗼𝗻 in een 𝗗𝗠 en zet vandaag nog de eerste stap naar een lichter leven.

14/08/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐞 𝐦𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐤𝐮𝐧𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧.

Misschien kon je vroeger alles zelf.

Werken.
De weg op.
Je eigen plan trekken.
Problemen oplossen.
Doorgaan als het tegenzat.

Tot je lichaam zei:𝘀𝘁𝗼𝗽.

Sindsdien is er veel veranderd. Misschien kun je niet meer werken zoals je gewend was. Ben je vaker thuis. Ben je afhankelijker geworden van anderen. En misschien merk je dat je sneller boos bent, minder geduld hebt of jezelf simpelweg niet meer herkent.

Dat kan voelen als verlies.

Niet alleen van je gezondheid.
Maar ook van je vrijheid.
Je zelfstandigheid.
Je werk.
Je rol.
Misschien zelfs van het beeld dat je van jezelf had.

En dan komt die vraag:

𝐖𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐤 𝐧𝐮 𝐢𝐤 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐦𝐞𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐤𝐨𝐧?

Je kan niet terug naar ‘toen’.

Maar wie ben je dan nu?

Je bent meer dan je werk.
Meer dan je prestaties.
Meer dan wat je lichaam nog wel of niet kan.

Maar wie blijft er dan over?

Je gaat het antwoord niet vinden door harder door te gaan, maar door stil te staan en in de spiegel te durven kijken, naar wie daar nu nog staat.

𝐀𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐞𝐧𝐬 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐥𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐞𝐧: 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐃𝐌 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐨𝐩𝐞𝐧.

Je hoeft geen mooi verhaal te hebben.
Je hoeft niet te weten wat je precies moet zeggen.

Stuur me gewoon een bericht. 𝐈𝐤 𝐥𝐮𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫.

12/08/2026

𝐃𝐢𝐭 𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐢𝐤 𝐝𝐮𝐬 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐧𝐳𝐢𝐧!

De uitspraak: ‘Tijd heelt alle wonden.’

Allereerst omdat het er niet alleen om gaat hoeveel tijd er voorbijgaat, maar wat je met die tijd doet.

Als jij je wonden niet verzorgt, wordt er namelijk helemaal niets hersteld.

Denk maar aan een breuk. Aan de buitenkant kan het er prima uitzien. De huid is dicht en iedereen die jou ziet, denkt: wat gaat het goed!

En misschien kun je jezelf daar zelfs ook van overtuigen.

Maar vanbinnen zit nog steeds die breuk. Die pijn doet. Waardoor je bepaalde dingen niet meer kunt of doet. Je gaat vermijden. Of je reageert vanuit je pijn wanneer die wond wordt aangeraakt.

En die pijn wordt misschien niet eens door die persoon veroorzaakt. Het is pijn uit het verleden die je in het contact met de ander niet meer kunt verstoppen.

Het is toch vreemd hè, dat we zo goed voor ons lichaam zorgen, maar soms zo slecht voor onze ziel.

Terwijl, als alles wegvalt, dat misschien wel het enige is wat overblijft.

We vinden vaak dat we niet zo ‘zielig’ moeten doen.
Maar misschien doen we juist vaak níét ‘zielig’ genoeg.

Tijd heelt niet. Aandacht, erkenning en zorg kunnen dat wel. ❤️

En… wat vind jij van de uitspraak ‘𝘛𝘪𝘫𝘥 𝘩𝘦𝘦𝘭𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘸𝘰𝘯𝘥𝘦𝘯.’?

10/08/2026

𝐈 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐚𝐲 𝐢𝐭 𝐡𝐮𝐫𝐭𝐬.

Ik was net een plastic bakje aan het afdrogen en opeens voelde ik een diepe, stekende pijn.
Het bakje was van mijn moeder geweest, het bakje is er nog, mijn moeder niet meer.

Zodra die pijn komt stop ik hem het liefst weg. Ik wil geen pijn voelen.
Maar aan de andere kant wil ik het ook niet ‘niet voelen’.
Want juist in die pijn vind ik de liefde voor mijn moeder weer.

Zo kan rouwen maar knap ingewikkeld zijn…

En dat is maar één van die moeilijke dingen die we tegen komen in rouw:
je wilt af van de pijn, maar je wilt het gevoel dat eronder ligt ook niet kwijtraken.

𝙃𝙚𝙧𝙠𝙚𝙣 𝙟𝙞𝙟 𝙙𝙖𝙩? 𝘿𝙖𝙩 𝙟𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙨 𝙡𝙞𝙚𝙫𝙚𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙬𝙞𝙡𝙩 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙚𝙣, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙩𝙚𝙜𝙚𝙡𝙞𝙟𝙠𝙚𝙧𝙩𝙞𝙟𝙙 𝙤𝙤𝙠 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙯𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙙𝙖𝙩 𝙜𝙚𝙫𝙤𝙚𝙡 𝙬𝙞𝙡𝙩?

Adres

Veenweg 9
Westerlee
9678TL

Website

http://www.joellegracia.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Joëlle Gracia Coaching & Counselling nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.