Precies Patricia

Startpagina
Nederland
Weert
Precies Patricia

Coaching naar balans, veerkracht en persoonlijk leiderschap.

27/08/2026

Laatst had ik tijdens een ademwerksessie een ervaring die me opnieuw liet stilstaan bij hoe belangrijk veiligheid eigenlijk is.

Ik realiseerde me hoe belangrijk de bedding is waarin je ademwerk doet: de ruimte, de rust, de begeleiding en vooral de mogelijkheid om je eigen tempo en grenzen te volgen.

In mijn eigen sessies begint die veiligheid al vóór we samenkomen. Met een intake vooraf, waarin we voorlichting geven en een gezondheidscheck doen. Tijdens de sessies werk ik bewust met kleine groepen en, waar nodig, met een extra spaceholder die mee kan zorgen voor aandacht en aanwezigheid.

Daarnaast vind ik het belangrijk om een zachte, veilige bedding te creëren waarin het lichaam kan landen en zich stap voor stap kan overgeven. De opbouw van een sessie speelt daarin een grote rol: niet forceren, maar ruimte geven. Niet presteren, maar voelen. En steeds opnieuw kunnen luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft.

Want juist wanneer je je veilig genoeg voelt, ontstaat er ruimte om echt te voelen. 🤍

24/08/2026

Vrij als een vogel. 🦅✨

Er zijn momenten waarop je even vergeet hoe klein je bent… en tegelijkertijd voelt hoe groots de wereld is.

Vliegend boven de boomtoppen, zwevend tussen de bergen, met niets anders dan de wind onder je en de natuur om je heen. 🏔️🌿

Paragliden is zoveel meer dan vliegen. Het is vrijheid voelen, loslaten en de wereld vanuit een compleet ander perspectief beleven.

En misschien is dat wel wat de natuur ons steeds opnieuw laat zien: je hoeft niet altijd verder, sneller of hoger. Soms is het juist de kunst om te vertragen. Om stil te worden. Om écht aanwezig te zijn.

Dat is precies wat we ervaren tijdens een stilte- en mindfulnesswandeling in de natuur. 🌿🤍
Even weg van de drukte. Uit je hoofd, in je lichaam. Luisteren naar de stilte, voelen wat er is en opnieuw verbinding maken met jezelf én de natuur.

✨ Gun jezelf een moment van rust.
🌿 Wandel mee.
🤍 Ervaar wat stilte met je kan doen.

👉 Zin om mee te wandelen?
Donderdag 3 september | 19-20 30u | natuurgebied Ijzeren man Weert | in samenwerking met

Info en aanmelden: link in bio of www.preciespatricia.nl/stiltewandeling

11/08/2026

“Sssst… stop maar met huilen.”
Gisteren maakten we een hike met flinke, steile stukken. Onderweg kwamen we een gezin tegen. Hun dochtertje was gevallen en huilde. Moeder probeerde haar te troosten door te zeggen dat ze moest stoppen met huilen.

Mijn aandacht bleef hangen bij dat moment.

Niet om de moeder te veroordelen, want waarschijnlijk deed ze wat ze zelf ooit geleerd heeft. Maar ik dacht: wat als dit precies het tegenovergestelde is van wat het lichaam op zo’n moment nodig heeft?

Na een schrik, pijn of spanning heeft je lichaam vaak behoefte aan ontlading.

Tranen. Een zucht. Beven. Beweging.

Niet alles inslikken en jezelf zo snel mogelijk weer bij elkaar rapen.

Toch leren we dat maar al te vaak: sterk zijn, doorgaan, anderen niet lastigvallen met wat je voelt.

En wat niet gevoeld of ontladen kan worden, kan zich vastzetten in het lichaam.

In ademwerk gaan we juist de andere kant op.

Ruimte maken voor wat je hebt ingehouden. Voor wat gevoeld wil worden. Zodat je lichaam kan ontladen en je zenuwstelsel weer tot rust kan komen.

🌿 Op 17 september geef ik een online webinar over adem & emoties.

Je leert én ervaart hoe je adem van invloed is op je emoties en andersom.

Wil je erbij zijn? Stuur me “ADEM” in een DM, dan stuur ik je de informatie.

05/08/2026

Wanneer was de laatste keer dat je wandelde zonder ergens naartoe te moeten?

Zonder podcast.

Zonder telefoon.

Zonder afleiding.

Gewoon wandelen.

Ademen.

Aanwezig zijn.

🌿 Op 3 september organiseer ik een stiltewandeling samen met .

Een moment om te vertragen, de natuur te ervaren en opnieuw contact te maken met jezelf.

Soms ontstaat er pas ruimte wanneer we even stoppen met vullen. ✨️

📍 Ijzeren man Weert
📅 3 september 19-20.30u

🔗Info en aanmelden: link in bio (evenementen) of www.preciespatricia.nl/stiltewandeling

Je bent welkom 🙏

03/08/2026

Soms is het enige wat je nodig hebt een moment om stil te staan. Om bewust te ademen, vertragen en weer te voelen wat jij nodig hebt.

Misschien is dit precies het moment om jezelf die rust te gunnen. Je bent van harte welkom bij één van deze momenten:

✨️ 27 augustus: ademcirkel (vol)
Een ontspannen ademreis in een kleine groep. Ervaar hoe bewust ademen helpt om spanning los te laten, tot rust te komen en weer in contact te komen met jezelf.

✨️ 3 september: stiltewandeling
Vertraag je tempo, laat de natuur haar werk doen en geniet van een avond vol rust aandacht en nieuwe energie.

✨️ 17 september: webinar adem & emoties (online)
Ontdek hoe jouw adem en emoties met elkaar verbonden zijn en hoe je met eenvoudige ademtechnieken meer rust kunt ervaren in het dagelijks leven.

28/07/2026

"Luister naar je lichaam." We horen het vaak. Maar wat als je niet weet hoe dat moet?

👤Veel mensen leven vooral in hun hoofd. Denken, regelen, doorgaan. Het contact met de binnenwereld raakt daardoor op de achtergrond.

✨️ Je lichaam geeft voortdurend signalen, maar als je niet hebt geleerd ze te herkennen, zijn ze makkelijk te missen.

👉 Dat is precies waar mijn coaching en ademwerk om draaien. Niet om nóg meer te begrijpen, maar om opnieuw contact te maken met je innerlijke wereld. Om te horen, te voelen en op te merken wat je lichaam je al die tijd al probeert te vertellen.

Want misschien is de eerste stap niet: luister naar je lichaam.
Maar juist: leer de taal van je lichaam weer verstaan.

24/07/2026

Het verschil tussen een ademsessie en een yogasessie? Beiden zorgen voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en ruimte in jezelf.

👉 Bij yoga zijn de houdingen de ingang, de adem ondersteunt.

👉 Bij een ademsessie lig je stil en is de adem het instrument. Via de adem keer je naar binnen, ervaar je ontspanning en soms zelfs loslaten van spanning, emoties, pijn of trauma. Het geeft lichtheid, helderheid en verbinding et jezelf. Zo krachtig kan de adem zijn.

Op 27 augustus 19.30u geef ik een kleinschalige ademcirkel bij . Er zijn nog een paar vrije plekjes.

Liever 1 op 1? Vanaf 24 augustus is er weer plek voor 1 op 1 sessies.

Stuur me een dm bij interesse. 💨

22/07/2026

💡 Het gevoel dat de ander je niet begrijpt? Dat jullie langs elkaar heen praten? Dat je ineens veel heftiger reageert dan je eigenlijk zou willen? Of dat er verwachtingen blijken te zijn waar je je helemaal niet bewust van was?

Communicatie lijkt vanzelfsprekend, maar is vaak complexer dan we denken. Eerdere ervaringen, aannames, overtuigingen en triggers kleuren hoe we luisteren, reageren en elkaar begrijpen. Dat speelt thuis, op het werk én binnen teams.

Merk je dat jij of je team hier regelmatig in vastloopt? Of vind je het lastig om je uit te spreken, grenzen aan te geven of lastige gesprekken te voeren?

Ik help je om inzicht te krijgen in je patronen en wat er onder je reacties schuilgaat. Daardoor kun je met meer rust, helderheid en vertrouwen het gesprek aangaan, ook als het spannend wordt.

Ben je klaar om daarin een stap te zetten?

21/07/2026

Van deze plek word ik gelukkig! Een plek om te reflecteren en onthaasten. De natuur heeft een rustgevende werking op het zenuwstelsel.
Wat is jouw happy place?

Adres

Weert

Website

http://www.preciespatricia.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Precies Patricia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.