Meer van Zelf

31/12/2022

Leer de taal van het voelen spreken...

#2023

26/01/2022

‘De haptotherapie was een beetje buiten m'n comfortzone, maar verrassend verhelderend’

De afgelopen maanden heb ik aan vijftien cliënten feedback gevraagd over mijn wijze van begeleiden: Wat ervaar jij als prettig? En welke tip heb jij voor mij als begeleider? Best spannend om te doen! Maar een echte aanrader. Zo waardevol om van cliënten in hun eigen woorden terug te krijgen wat zij waarderen in mijn begeleiding, wat ik kan aanscherpen en welk effect de haptotherapie heeft in hun dagelijkse leven. Ik ben heel dankbaar dat zij de moeite hebben genomen om deze feedback te geven. Nieuwsgierig? Lees meer in mijn blog.

De afgelopen maanden heb ik aan vijftien cliënten feedback gevraagd over mijn wijze van begeleiden: Wat ervaar jij als prettig? En welke tip heb jij voor mij als begeleider? Best spannend om te doen! Maar een echte aanrader. Zo waardevol om van cliënten in hun eigen woorden terug te krijgen wat zi...

16/01/2022

Wekelijks kijken mijn kinderen en ik met veel plezier naar The voice of Holland. Ik geniet van de muziek, de persoonlijke verhalen, de scherpe feedback van de coaches. Het is een programma dat op momenten mijn hart raakt.

Door alle commotie over grensoverschrijdend gedrag raakt dit programma me ook deze keer. Ik ben boos. Vanuit het heden: hoe leg ik dit mijn kinderen uit? En vanuit het, mijn, verleden.

Wekelijks kijken mijn kinderen en ik met veel plezier naar The Voice of Holland. Ik geniet van de muziek, de persoonlijke verhalen, de scherpe feedback van de coaches. Het is een programma dat op momenten mijn hart raakt. Door alle commotie over grensoverschrijdend gedrag raakt dit programma me ook....

01/01/2022

Gelukkig nieuwjaar! En....

‘Wat doen wij verkeerd?’ vroeg ik gisteravond toen ik mijn bed instapte aan mijn vriend. De ene vriend stuurt fijne feestdagen uit Parijs, een andere vriendin liefs uit Barcelona en de derde is aan het skiën in Winterberg. Zij leven door alsof er geen corona bestaat en wij laten ons afschrikken...

24/09/2021

Mijn focus is weer helder. Hoe is het met die van jou? Wat is voor jou op dit moment het meest belangrijk?

Mijn zoon kijkt me verwijtend aan. We staan in de keuken. Ik kom net van boven waar ik de badkamer heb schoongemaakt. Beneden aangekomen zie ik de gebruikte borden, kopjes en broodkruimels van het ontbijt nog op het aanrecht staan. Ik zet een pak melk terug in de koelkast wanneer hij vraagt of ik ee...

25/03/2021

Helaas, helaas, was ik afgelopen dinsdag niet fit genoeg om mijn webinar 'erken je stress, voorkom een burn-out' te geven. Ineens kwam ik zelf onder spanning te staan; zorg ik voor mezelf of kies ik voor de 38 deelnemers aan de andere kant van het scherm? Als vitaliteitspsycholoog kon ik niet anders dan 'het goede voorbeeld geven'. Hoe lastig dat ook was.

Goed nieuws voor wie er niet bij kon zijn. De herkansing is 1 april om 16.00 uur. Inschrijven kan via deze link

19/03/2021

Aanstaande dinsdagochtend 23 maart (9.00 - 9.45 uur) en -middag (16.00 - 16.45 uur) geef ik mijn eerste webinar over stress en burn-out. Ben je erbij?

Doe (ook) mee met de challenge en schrijf je in via https://www.sollicitatiedokter.nl/

28/02/2021

Vanaf 3 maart is aanraken vanuit mijn rol als haptotherapeut weer mogelijk. Ik hoop dat we elkaar ook gauw weer gewoon 'als mens' kunnen aanraken.

#1,5meter

Een ander wezenlijk bevestigen in wie hij is. Dat hij er toe doet. Met alle eigen aardigheden. In zijn totale omvang. Met zijn hele wezen. Daar is aanraking voor nodig. Om die totale bevestiging te laten voelen. Wanneer deze aanraking, zoals in de afgelopen periode van de lockdown, niet mag, probee...

07/02/2021

Oude liefde roest niet! Na jaren ontmoette ik per toeval mijn oude jeugdliefde. Het was weer als vanouds...

Per toeval heb ik onlangs mijn jeugdliefde weer ontmoet. Via een moeder van school. We raakten aan de praat en ontdekten dit gezamenlijke contact. Via haar ben ik met hem een avondje in de kroeg beland. Het was weer als vanouds. En natuurlijk rakelde deze ontmoeting allerlei diep weggestopte gevoele...

26/01/2021

Als ouder is het soms zoeken naar de juiste afstand tot mijn kinderen. Hoe nabij mag ik zijn? Hoeveel ruimte hebben zij nodig? Wat past mij? Wat past hen? Dat vraagt aanvoelen en afstemmen. Mijn zoon wees mij heel origineel en kernachtig terecht toen ik te dichtbij kwam: 'Mam, doe niet zo bezorgdzaam!'

Mijn pre-puberdochter trekt zich steeds meer terug op haar kamer. Hangen, knutselen, filmpje kijken, beeldbellen met vriendinnen. ‘Ze is verslaafd aan haar telefoon’, aldus haar jongere broertje die haar aanwezigheid in de woonkamer inmiddels ook een beetje mist. Hij stapt overigens zelf ook ste...

14/01/2021

Sommige perioden kom ik moeizaam mijn bed uit. Vooral nu het koud en donker is buiten valt het af en toe niet mee. Waar kom jij je bed voor uit?

Mijn schouders voelen pijnlijk zwaar. Mijn onderrug is stram. Mijn nek is stijf. Spierpijn in mijn bovenarmen. Ik krijg nog net genoeg lucht binnen via mijn ademhaling. Wat voel ik me oud. Alsof ik in één nacht vele jaren erbij heb gekregen.  Hoe kom ik ooit uit bed?In het donker van mijn slaapk...

03/01/2021

2021, een nieuw jaar met een nieuwe intentie. Wat word jouw intentie voor 2021? Ik begin met een stapje uit mijn comfortzone...

#2021

Het is avond en ik beeldbel met mijn vriendin. Haar gezicht is vol in beeld en ze ziet er plechtig uit. Haar haar is netjes opgestoken en ze draagt een donker omrande bril. ‘Jij ziet er ook goed uit met die rode trui, die ken ik nog niet’ begroet ze me. Ze laat haar opgeruimde ...Read more