Gelukkig Gezond Academy

29/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Wist je dat je bij het koken van groenten veel vitamines en mineralen wegspoelt?

Zonde! In deze podcast ontdek je slimme manieren om het kookwater wél te benutten, bijvoorbeeld als basis voor een sausje of als voedzame groentethee.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

21/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Zonnebloemolie lijkt onschuldig, maar wist je dat het vol zit met resten van landbouwgif en zwaar bewerkt is?

In deze podcast hoor je waarom de keuze van je bakolie een grote invloed heeft op je gezondheid en welke alternatieven wél veilig zijn.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

20/07/2025

18/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Wist je dat je met simpele keuzes zoals soep maken, stomen of slowcooken veel meer voedingsstoffen uit je eten haalt?

In deze video hoor je waarom het kookwater waardevol is en hoe een slowcooker je gezondheid een boost kan geven.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

14/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Wist je dat bij koken veel vitamines en mineralen verloren gaan? Met wokken blijft juist veel meer van de voedingswaarde behouden.

In deze video zie je hoe je met kleine aanpassingen toch veel gezonder kunt eten.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

14/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Een smoothie lijkt supergezond: lekker veel fruit, wat yoghurt en noten. Maar wist je dat blenden je vezels kapot maakt en je in recordtempo grote hoeveelheden koolhydraten zonder vezels binnenkrijgt?

In deze video leggen we uit waarom kauwen vaak beter is dan drinken.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

12/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Die handige anti-aanbaklaag in je pan laat langzaam los en belandt uiteindelijk in jouw eten én in het milieu. Dit kan zelfs je hormonen verstoren en bijdragen aan obesitas, bij zowel mensen als dieren.

In de podcast hoor je waarom roestvrijstalen pannen een veel gezondere keuze zijn.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]

11/07/2025

De lente is de ultieme tijd om gewicht te verliezen. Doe de Quiz & Mini cursus 'Grip op gewicht'en ontdek hoe je blijvend op je ideale gewicht komt. https://gripopjegewicht.thebestyoucanbe.nl

Veel mensen koken hun groente in water en gooien daarna het kookwater weg. Zo verdwijnen waardevolle vitamines en mineralen linea recta het riool in.

In deze video leggen we uit waarom stomen de beste manier is om de voedingswaarde van je groenten te behouden.

Luister de volledige podcast aflevering op YouTube:

Koken, bakken, blenden of rauw: de voor- en nadelen van voedselbereiding
https://youtu.be/vwKyS2yWmBc

Meer weten?
Bel of mail ons: 06 2345 87 26 - [email protected]